47daysโปรล้วน 4/7---15/11/10 ส่งการบ้าน16/พย/ 53 5_18 นิว โปรผัก4/7 ทีมBMI 23 พี่รหัส พี่ต๋ง เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักเมื่อวาน 66.1 น้ำหนักวันนี้ 65.9 ลด 0.2 ลดไปแล้วทั้งหมด 3.2 อาหารที่กินวันนี้ เช้า โยเกิร์ต + ข้าวโอ๊ต 3 ชต เที่ยง ซุปผัก + ปลาซาบะ ½ ตัว เย็น ซุปผัก +ปลาซาบะ ½ ตัว + นม0%อุ่น ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร กิจกรรม เดินๆๆสยาม1/2วัน สิ่งที่อยากบอก เวลาผ่านไปไวมาก เสียดายวันเวลาที่หลุดๆไปไม่เคร่งครัด เกินครึ่งทางแล้วน้ำหนักลดลงอยุ่ที่3โล เองงงงงงงงงงงงงงง งิด   Create Date : 16 พฤศจิกายน 2553 4 comments Last Update : 16 พฤศจิกายน 2553 23:27:04 น. Counter : 690 Pageviews. Share Tweet

โอ๋ ๆๆๆๆๆๆ สู้กันต่อไปนะคะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 17 พฤศจิกายน 2553 8:15:34 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 17 พฤศจิกายน 2553 9:59:57 น.

นี่ก้อเก่งมากแร้วนะคะเนี่ย สู้ๆค่ะ   โดย: เจน (blessedboom ) 17 พฤศจิกายน 2553 13:33:42 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: WikiPK 17 พฤศจิกายน 2553 21:58:16 น.