38daysโปรล้วน 2/7---7/11/10 ส่งการบ้าน7/พย/ 53 5_18 นิว โปรล้วน2/7 ทีมBMI 23 พี่รหัส พี่ต๋ง เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักเมื่อวาน 65.7 น้ำหนักวันนี้ 66.1 เพิ่ม 0.4 ลดไปแล้วทั้งหมด 3.0 อาหารที่กินวันนี้ เช้า โจ๊กข้าวโอ๊ตใช้ข้าวโอ๊ต 3 ชต ใส่ไข่1ฟอง+นม0%1 เที่ยง ไก่เทอริยากิ 1 ชิ้น+โยเกิร์ต0% เย็น ปลาซาบะ ½ ตัว ปูอัด 3แท่ง ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 2.5 ลิตร กิจกรรม Eliptical 30 สิ่งที่อยากบอก น้ำหนักขึ้น ไม่ขับถ่าย สองวัน Create Date : 09 พฤศจิกายน 2553 Last Update : 9 พฤศจิกายน 2553 20:23:10 น. 2 comments Counter : 424 Pageviews.   Share Tweet โดย: dongchoo วันที่: 9 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:24:55 น.   สู้ ๆ นะคะ โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 10 พฤศจิกายน 2553 เวลา:0:03:55 น.   ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก Comment :   *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet