|
42daysโปรล้วน 6/7---11/11/10
ส่งการบ้าน11/พย/ 53
5_18 นิว
โปรล้วน6/7
ทีมBMI 23
พี่รหัส พี่ต๋ง
เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักเมื่อวาน 66.1
น้ำหนักวันนี้ 66.1 คงที่
ลดไปแล้วทั้งหมด 3.0
อาหารที่กินวันนี้
เช้า โจ๊กข้าวโอ๊ตใช้ข้าวโอ๊ต 3 ชต ใส่ไข่1ฟอง + ปูอัด2แท่ง
เที่ยง ปลาซาบะ ½ ตัว + ปูอัด 3
เย็น ปลาซาบะ ½ ตัว + ปูอัด 2
ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร
กิจกรรม ไม่ได้ออก นอนอึดทั้งวัน
สิ่งที่อยากบอก
วันนี้ขี้เกียจมากกกกกกก
Free TextEditor
| Create Date : 11 พฤศจิกายน 2553 |
|
0 comments |
| Last Update : 11 พฤศจิกายน 2553 23:14:54 น. |
| Counter : 619 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
