27daysโปรล้วน1/5---27/10/10--โปรล้วน
เอากางเกงตัวเก่ามาใส่ได้แล้วฮ่าๆ
แม้น้ำหนักจะลดไป สามโลโดยประมาณ
ส่งการบ้าน27/ตค/ 53
5_18 นิว
โปรล้วน1/5
ทีมBMI 23
พี่รหัส พี่ต๋ง
เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักเมื่อวาน 65.7
น้ำหนักวันนี้ 66.5
เพิ่ม 0.8
ลดไปแล้วทั้งหมด 2.6
***ไม่ขับถ่ายมาตั้งแต่วันเสา แต่พอหลังทานมื้อเช้าเสดมันก้ออกมาจนได้
อาหารที่กินวันนี้
เช้า ไก่ต้มซุป 1น่อง+นม0%1+ข้าวโอ้ต 2ช้อน
เที่ยง อกไก่อบพริกไทยดำ 2 ชิ้น
เย็น ปลาดุกย่าง 1/3 ตัว +นม0%1+ข้าวโอ้ต 1ช้อน
ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3ลิตร
กิจกรรม Eliptical 30 ฮุลาฮูป 20
สิ่งที่อยากบอก
วันนี้ขับถ่ายแล้วค่ะ จริงมันออกมะวานรอบนึงตอนเย็นแต่น้อยมาก พอมาวันนี้ ชั่งน้ำหนักเสด น้ำหนักก้เพิ่มอย่างที่คาดไว้ เด้งกลับมาที่เดิม แต่หลังจากทานมื้อเช้าไป ก้ออกมาเยอะเรยค่ะ ค่อยยังชั่วหน่อย อึดอัดมา สามสี่วันแล้ว น้ำหนักก้เด้งๆ อยู่แถวนี้ ดู งงๆ ขึ้นๆ ลงๆๆ เมื่อไหร่จะลงๆอีก
| Create Date : 27 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 27 ตุลาคม 2553 21:56:03 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 572 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
