21daysโปรล้วน7/7---21/10/10--โปรล้วนวันที่7 โปรล้วนรอบนี้แย่จัง น้ำหนักไม่ลงเรย พอลงไปต่ำสุด 65.5 เราก้กิน ดึกๆ ทำให้มันเด้ง ขึ้นมา 66 .2 อีกแล้วววววว โปรผัก ครั้งใหม่นี้ต้องเอาลงไปให้ได้ 0000000000000000000000000000000000000 ส่งการบ้าน21/ตค/ 53 5_18 นิว   โปรล้วนรอบสอง7/7   ทีมBMI 23 พี่รหัส                     พี่ต๋ง เพื่อนรหัส               พี่นันท์ 5_2 น้ำหนักแรกชั่ง        69.1 น้ำหนักล่าสุด          65.8   น้ำหนักวันนี้           66.2 เพิ่ม 0.4 ลดไปแล้วทั้งหมด   2.9     อาหารที่กินวันนี้   เช้า           นม0%ขวด 20 1ขวด ว่างเช้า     ชาเขียวฟูจิไม่หวาน   เที่ยง      ซาบะย่าง ¼ ตัว + ไข่ต้ม แดง 1 ขาว3 เย็น       ไข่ตุ๋น 1 ถ้วย + ปลาทูน่า1/2กระป๋อง+ไก่ย่าง1ชิ้นเล็ก มื้อดึก      ฝรั่ง 4ชิ้น + นม0%                   ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 2 ลิตร   กิจกรรม  ปจด . มาแล้วไม่ได้ออก     สิ่งที่อยากบอก ช่วงนี้ย่ำแย่ ยับเยินค่ะ พรุ่งนี้ส่งงานเสดแล้ว คาดว่าลักษณะการกินของหนูจกลับสู่ภาวะปกติ พร้อมกลับมาออกกำลังกาย น้ำหนักที่ขึ้นมา ก้ไม่ต้องสืบค่ะ เพราะทำงานดึกๆต่อๆกันมา สี่วันแล้ววว แอบกินนม กินไข่ตุ๋น ในยามวิกาล บ้างแต่ปกติจะส่งเมนูการบ้านตอนเยนเรยไม่ได้เขียนมื้อดึกลงในการบ้านของวันนั้นๆ แย่จัง ช่วงนี้ทานน้ำก้น้อย กลางวันออกไปดูงาน ตอนเยนกลับมาปั่นงาน โอววว ชีวิตเด็กถาปัด โปรล้วนรอบนี้เหมือนจะไม่ได้ลดอะไรก่ะเค้าเรยหล่ะ   Free TextEditor   Create Date : 22 ตุลาคม 2553 3 comments Last Update : 22 ตุลาคม 2553 0:09:13 น. Counter : 699 Pageviews. Share Tweet

แวะมาส่งกำลังใจจ้า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 22 ตุลาคม 2553 10:03:02 น.

โดย: WikiPK 22 ตุลาคม 2553 10:08:25 น.

ต้องขอโทษพี่นันท์กับน้องนิวด้วยนะครับ ที่หายหัวไปเลย งานรัดตัวจริงๆ กินและออกกำลังกายก็ไม่ได้ตามเป้า สาบานว่า พฤศจิกายนนี้เจอกันเต็มรูปแบบ รอให้น้ำลด กลับไปทำงานได้แบบปกติก่อนนะครับ   โดย: มิสเตอร์ฮอง 22 ตุลาคม 2553 13:26:32 น.