4ofโปรล้วน4/7---4/10/10--จู่โจมวันที่สี่ ผิดเป็นหมู วันนี้เต็มๆเรยค่ะระหว่างทานอาหารที่เพลินวาน เนื้อเค็มได้เข้าปากหนูไปแล้ว ต่อมา ก็เป็นแครกเกอร์ธัญญาพืชค่า สอยเข้าปากไป4อัน ฮือออ โปรล้วน ถือว่า ผิดเป็นครู ก้ให้อภัยๆกันค่ะ แต่งานนี้ ผิดเป็น หมู  ยังไงก้จะสู้ต่อไปค่ะ ผิดไปแล้วก้ได้เรียนรู้ผลลัพธ์(น้ำหนัก) และได้รู้ตัวเองว่า จิตใจเรายังไม่แข็งแกร่งพอ ส่งการบ้าน4 /ตค/ 53 5_18 นิว   จู่โจมโปรล้วน3/7 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักล่าสุด 67.8 (ไม่สะดวกชั่งน้ำหนักเนื่องจากไปตจว มา 4วันเลยจ้า)     อาหารที่กินวันนี้   เช้า           ไข่ต้ม 1ฟอง+โยเกิร์ต0% เที่ยง ***      ลาบไก่ กินแต่ไก่+ข้าวเหนื่ยวเนื้อเค็มที่เพลินวาน เลาะกินแต่เนื้อเค็ม แต่ลืมว่ามันทอด!! ว่ายบ่าย***     แครกเกอร์ธัญญาพืช 4 ชิ้น!! เย็น       โยเกิร์ต0% ดึก           นม0%ขวด20บาท1ขวดเต็มๆ                     ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 2.5   กิจกรรม -   สิ่งที่อยากบอก   วันนี้หลุดเยอะมากค่า  ผิดไปแล้ววววววววววว เนื้อเค็มก่ะแคร๊กเกอร์ หนูผิดไปแล้วจริงๆ ตีหนูเถอะค่ะ แนะนำเพื่อนๆพี่ๆ ว่าอย่าไปเที่ยว หรือไป ต่างจังหวัดช่วงนี้ มันยากมากกับการห้ามใจตัวเอง เพื่อนๆนั่งกินขนมกันหรรษา ลัลล้า เราเองต้องขอตัวไปนอน เนื่องจากร่างกายรู้สึกอยากขนม มากเพื่อนก้มีน้ำใจถามเราตลอดว่ากินมั้ยๆ ไปเดินตลาดหัวหิน เพื่อนกินโรตี กินไอติมชาเยน โอ่ยยยยยย คอยดูรอหนูผอมก่อนเถอะ                   หลังจากนี้คงอยู่แต่บ้านแล้วค่าไม่ไปไหนทั้งสิ้นพร้อมปฎิบัติโปรล้วนยังเคร่งครัด ปล พี่ปลา พี่ต๋ง พี่นันท์ พี่แพท ให้อภัยหนูด้วยนะคะ ถือว่าฉลองปิดเทอมสุดท้ายยยในชีวิตมหาลัย นะ   Free TextEditor หลักฐานของคืนวันอาทิตย์ หลักฐานความสด ของปู อร่อยๆๆ มาก หลักฐาน@เพลินวาน หลักฐาน@X2 โรงแรมที่ไปดูงาน เหมือนไปเที่ยวแต่จริงๆเป็นส่วนหนึ่งของการreseachข้อมูลทีสิสค่า...รูปนี้ขาใหญ่ม๊าก ไม่ไหวจ้า หลักฐาน@ชายหาด รูปนี้เหนมุมผอม ลวงตาหลอกว่าดูผอมเพรียวแต่จริงๆแล้วไม่เรยค่ะ ตัวใหญ่ๆๆๆ เฮ้อออออ สู้กันต่อไปนะจ้ะ..........ชาวFAT WAR   Create Date : 05 ตุลาคม 2553 6 comments Last Update : 5 ตุลาคม 2553 1:44:42 น. Counter : 739 Pageviews. Share Tweet

มาส่งกำลังใจจ้า น้ำหนักคุงน้อง 67 ดูเหมือนไม่อ้วง เลยอ่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 5 ตุลาคม 2553 9:17:52 น.

สู้ ๆ นะคะ ปล แน่ะ มีเอาหลักฐานน้ำแตงโมปั่นมาโชว์ด้วย อิอิ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 5 ตุลาคม 2553 9:19:20 น.

พี่ดินสอสีม่วง พอดูหนูสูง อ่ะค่ะ แต่มันทำให้ดูตัวใหญ่ค่ะ อยากเป็นผุญตัวเล็กๆๆ   โดย: brandnew12 5 ตุลาคม 2553 9:21:49 น.

ดูน้องนิวไม่อ้วน น่ะค่ะ สู้ๆนะคะ เพื่อความสำเร็จ เรื่อง ค่า BMI รอง หาใน Google ดูนะแล้วจะต้องกรอก ส่วนสูง น้ำหนัก เราจะรู้ค่า BMI เราเท่าไร อ้วนไป อวบไป หรือ พอดีแล้ว จะมีบอกค่ะ ตอนนี้ของพี่นันท์ ค่า BMI อยู่ 26.7 ค่ะ   โดย: พี่นันท์ (warunee0159 ) 5 ตุลาคม 2553 11:06:34 น.

ไม่เห็นอ้วนเลยจ้า น่ารักดี อยากกินปู สู้ ๆ นะจ๊ะ   โดย: palomaw 5 ตุลาคม 2553 15:36:28 น.

หนูจ๋า พี่หลังไมคืไปหาเด้อ กินเจแบบพี่มั้ย   โดย: พี่แพท (PartyLM ) 5 ตุลาคม 2553 22:12:42 น.