19daysโปรล้วน5/7---19/10/10--โปรล้วนวันที่5 งานเยอะม๊ากกก
หัวหมุนๆๆ งานเยอะจนไม่ได้ทำอะไร วันๆจ้องหน้าคอม แต่ก้จะส่งในวันศุกแล้วจ้า จะได้หมดเวรไปอีกเปราะ พอดีกับช่วงนี้ ก้ ปจด มาด้วยก้ยังออกกำลังไม่ได้อยุ่ดี kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ส่งการบ้าน19/ตค/ 53 5_18 นิว โปรล้วนรอบสอง5/7 ทีมBMI 23 พี่รหัส พี่ต๋ง เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักล่าสุด 65.5 น้ำหนักวันนี้ 65.8 เพิ่มขึ้น 0.3 ลดไปแล้วทั้งหมด 3.3
อาหารที่กินวันนี้ เช้า ไข่ตุ๋น 1 ฟอง + นม0%+ข้าวโอ้ต1ชต. เที่ยง ไก่ย่าง 1 ไม้ + นม0%+ข้าวโอ้ต1ชต. ว่างบ่าย ขนมปังกรอบหน้าหมูหยอง ** 2 ชิ้น เย็น กึ๋นย่าง 1 ไม้+ ปลานิลนึ่ง 1ตัวเล็ก+ นม0%+ข้าวโอ้ต1ชต. ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 2.5 ลิตร กิจกรรม ปจด . มาแล้วไม่ได้ออก
สิ่งที่อยากบอก น้ำหนักขึ้น เพราะ เมื่อคืน ทำงานถึงตีสามกว่าแหน่ะค่ะ ระหว่างทำงานตอนเที่ยงคืนกว่าๆ หิวมากกกกก ลงไปหานม กินเจอไวตามิ้ล ก้เรยกินเข้าไป ไม่ได้ซื้อนม0% มา + ไข่ตุ๋นถ้วยเล้กๆตอนเที่ยงคืนกว่าด้วย วันนี้ก้แอบกินขนมอีก2ชิ้น งานเหลืออีก เยอะเหมือนกันค่ะ วันนี้ก้ต้องทำงานโต้รุ่งมั้ยเนี่ยยยยยยย ส่งวันศุกร์แล้ววว แต่คืนนี้ซื้อนม 0% มาเตรียมแล้ว หิวกลางดึกจะได้ไม่หลุด
Free TextEditor
Create Date : 19 ตุลาคม 2553 |
|
3 comments |
Last Update : 19 ตุลาคม 2553 22:36:36 น. |
Counter : 710 Pageviews. |
|
|