13daysโปร+ผัก6/7---13/10/10--โปรผักวันที่หก เมื่อกี้หลังออกกำลังกายเสด ลมพิษ ขึ้นหน้าขึ้นหลังเต็มเรยค่ะตกใจหมดเรย ตอนแรกคิดว่ายุงกัดที่หน้า แต่มองอีกทีตกใจเพราะมัน ขึ้นทั้งหน้า และหลังด้วย และคันๆๆๆมาก ทานยาแก้แพ้ไปแล้ว อาบน้ามเปิดบลอคมาเจอคำเตือนเรยจ้า **โดนครูพี่ปลาเตือนแล้ว เนื่องจากกินขนมนอกลู่นอกทางเยอะ ไม่นะคะ อย่าเพิ่งถอดถอนหนู ยังไงจะขอทำสงครามกับเจ้าไขมันต่อไป น้ำหนักกำลังลดได้สวยเลยค่ะ โปรล้วนหนูหลุดน้อย แต่โปรผักก้ไม่ไหวจริงๆ โปรล้วนรอบสองวันมะรืนนี้ จะตั้งใจใหม่นะคะ สู้ๆ yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy ส่งการบ้าน13/ตค/ 53 5_18 นิว   จู่โจมโปร+ผัก6/7   ทีมBMI 23 พี่รหัส                     พี่ต๋ง เพื่อนรหัส               พี่นันท์ 5_2 น้ำหนักแรกชั่ง        69.1 น้ำหนักเมื่อวาน      66.9 น้ำหนักวันนี้           65.9 ลดลง                       1.0 ลดไปแล้วทั้งหมด  3.2   อาหารที่กินวันนี้   เช้า           นม0% 1แก้ว+โยเกิร์ต1+ข้าวโอ้ต2ช้อน+ไข่ต้ม 2ฟอง   ว่างเช้า     สาหร่ายอบเถ้าแก่น้อยรสปลาหมึก 1ห่อ10บาท   เที่ยง      อกไก่ย่างที่เหลือจากมะวาน+ต้มกระหล่ำปลีเจ กินแต่กระหล่ำไม่กินน้ำแกง ว่างบ่าย    น้ำสำรองหวานน้อย1กระป๋อง+สตอเบอรี่อบแห้งดอยคำ1ห่อ   เย็น       สุกี้แห้ง ใส่แต่ผัก กุ้ง8ตัว ไข่ + นม0% 1แก้ว                     ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร   กิจกรรม  Eliptical 30 ฮุลาฮูป 10     Free TextEditor   Create Date : 13 ตุลาคม 2553 3 comments Last Update : 13 ตุลาคม 2553 22:40:44 น. Counter : 462 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ ค่ะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 14 ตุลาคม 2553 8:47:22 น.

แวะมาให้กำลังใจน้องนิวเสมอ สู้ๆนะค่ะ พี่เค้าเตือนเพราะความหวังดีค่ะ แล้วก็อยากให้น้องน้ำหนักลงได้ตามเป้าหมายที่น้องตั้งไว้ สู้ๆน่ะค่ะ พี่จะเป็นกำลังใจให้นะค่ะ   โดย: พี่นันท์ (warunee0159 ) 14 ตุลาคม 2553 9:13:27 น.

โดย: WikiPK 14 ตุลาคม 2553 11:57:45 น.