13daysโปร+ผัก6/7---13/10/10--โปรผักวันที่หก
เมื่อกี้หลังออกกำลังกายเสด ลมพิษ ขึ้นหน้าขึ้นหลังเต็มเรยค่ะตกใจหมดเรย ตอนแรกคิดว่ายุงกัดที่หน้า แต่มองอีกทีตกใจเพราะมัน ขึ้นทั้งหน้า และหลังด้วย และคันๆๆๆมาก ทานยาแก้แพ้ไปแล้ว อาบน้ามเปิดบลอคมาเจอคำเตือนเรยจ้า
**โดนครูพี่ปลาเตือนแล้ว เนื่องจากกินขนมนอกลู่นอกทางเยอะ ไม่นะคะ อย่าเพิ่งถอดถอนหนู ยังไงจะขอทำสงครามกับเจ้าไขมันต่อไป น้ำหนักกำลังลดได้สวยเลยค่ะ โปรล้วนหนูหลุดน้อย แต่โปรผักก้ไม่ไหวจริงๆ โปรล้วนรอบสองวันมะรืนนี้ จะตั้งใจใหม่นะคะ สู้ๆ yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy ส่งการบ้าน13/ตค/ 53 5_18 นิว จู่โจมโปร+ผัก6/7 ทีมBMI 23 พี่รหัส พี่ต๋ง เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักเมื่อวาน 66.9 น้ำหนักวันนี้ 65.9 ลดลง 1.0 ลดไปแล้วทั้งหมด 3.2
อาหารที่กินวันนี้ เช้า นม0% 1แก้ว+โยเกิร์ต1+ข้าวโอ้ต2ช้อน+ไข่ต้ม 2ฟอง ว่างเช้า สาหร่ายอบเถ้าแก่น้อยรสปลาหมึก 1ห่อ10บาท เที่ยง อกไก่ย่างที่เหลือจากมะวาน+ต้มกระหล่ำปลีเจ กินแต่กระหล่ำไม่กินน้ำแกง ว่างบ่าย น้ำสำรองหวานน้อย1กระป๋อง+สตอเบอรี่อบแห้งดอยคำ1ห่อ เย็น สุกี้แห้ง ใส่แต่ผัก กุ้ง8ตัว ไข่ + นม0% 1แก้ว ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร กิจกรรม Eliptical 30 ฮุลาฮูป 10
Free TextEditor
Create Date : 13 ตุลาคม 2553 |
|
3 comments |
Last Update : 13 ตุลาคม 2553 22:40:44 น. |
Counter : 759 Pageviews. |
 |
|