21daysโปรล้วน7/7---21/10/10--โปรล้วนวันที่7
โปรล้วนรอบนี้แย่จัง น้ำหนักไม่ลงเรย พอลงไปต่ำสุด 65.5 เราก้กิน ดึกๆ ทำให้มันเด้ง ขึ้นมา 66 .2 อีกแล้วววววว โปรผัก ครั้งใหม่นี้ต้องเอาลงไปให้ได้ 0000000000000000000000000000000000000 ส่งการบ้าน21/ตค/ 53 5_18 นิว โปรล้วนรอบสอง7/7 ทีมBMI 23 พี่รหัส พี่ต๋ง เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักล่าสุด 65.8 น้ำหนักวันนี้ 66.2 เพิ่ม 0.4 ลดไปแล้วทั้งหมด 2.9
อาหารที่กินวันนี้ เช้า นม0%ขวด 20 1ขวด ว่างเช้า ชาเขียวฟูจิไม่หวาน เที่ยง ซาบะย่าง ¼ ตัว + ไข่ต้ม แดง 1 ขาว3 เย็น ไข่ตุ๋น 1 ถ้วย + ปลาทูน่า1/2กระป๋อง+ไก่ย่าง1ชิ้นเล็ก มื้อดึก ฝรั่ง 4ชิ้น + นม0% ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 2 ลิตร กิจกรรม ปจด . มาแล้วไม่ได้ออก
สิ่งที่อยากบอก ช่วงนี้ย่ำแย่ ยับเยินค่ะ พรุ่งนี้ส่งงานเสดแล้ว คาดว่าลักษณะการกินของหนูจกลับสู่ภาวะปกติ พร้อมกลับมาออกกำลังกาย น้ำหนักที่ขึ้นมา ก้ไม่ต้องสืบค่ะ เพราะทำงานดึกๆต่อๆกันมา สี่วันแล้ววว แอบกินนม กินไข่ตุ๋น ในยามวิกาล บ้างแต่ปกติจะส่งเมนูการบ้านตอนเยนเรยไม่ได้เขียนมื้อดึกลงในการบ้านของวันนั้นๆ แย่จัง ช่วงนี้ทานน้ำก้น้อย กลางวันออกไปดูงาน ตอนเยนกลับมาปั่นงาน โอววว ชีวิตเด็กถาปัด โปรล้วนรอบนี้เหมือนจะไม่ได้ลดอะไรก่ะเค้าเรยหล่ะ
Free TextEditor
Create Date : 22 ตุลาคม 2553 |
Last Update : 22 ตุลาคม 2553 0:09:13 น. |
|
3 comments
|
Counter : 690 Pageviews. |
|
![](../images/bg-follower.png) |
|