47daysโปรล้วน 4/7---15/11/10
ส่งการบ้าน16/พย/ 53
5_18 นิว
โปรผัก4/7
ทีมBMI 23
พี่รหัส พี่ต๋ง
เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักเมื่อวาน 66.1
น้ำหนักวันนี้ 65.9 ลด 0.2
ลดไปแล้วทั้งหมด 3.2
อาหารที่กินวันนี้
เช้า โยเกิร์ต + ข้าวโอ๊ต 3 ชต
เที่ยง ซุปผัก + ปลาซาบะ ½ ตัว
เย็น ซุปผัก +ปลาซาบะ ½ ตัว + นม0%อุ่น
ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร
กิจกรรม เดินๆๆสยาม1/2วัน
สิ่งที่อยากบอก
เวลาผ่านไปไวมาก เสียดายวันเวลาที่หลุดๆไปไม่เคร่งครัด เกินครึ่งทางแล้วน้ำหนักลดลงอยุ่ที่3โล เองงงงงงงงงงงงงงง งิด  
| Create Date : 16 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 16 พฤศจิกายน 2553 23:27:04 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 709 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
