หัวหมุนๆๆ งานเยอะจนไม่ได้ทำอะไร วันๆจ้องหน้าคอม

แต่ก้จะส่งในวันศุกแล้วจ้า จะได้หมดเวรไปอีกเปราะ

พอดีกับช่วงนี้ ก้ ปจด มาด้วยก้ยังออกกำลังไม่ได้อยุ่ดี

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ส่งการบ้าน19/ตค/ 53

5_18 นิว

โปรล้วนรอบสอง5/7

ทีมBMI 23

พี่รหัส                     พี่ต๋ง

เพื่อนรหัส               พี่นันท์ 5_2

น้ำหนักแรกชั่ง        69.1

น้ำหนักล่าสุด          65.5

น้ำหนักวันนี้           65.8

เพิ่มขึ้น               0.3

ลดไปแล้วทั้งหมด   3.3

อาหารที่กินวันนี้

เช้า           ไข่ตุ๋น 1 ฟอง + นม0%+ข้าวโอ้ต1ชต.

เที่ยง      ไก่ย่าง 1 ไม้ + นม0%+ข้าวโอ้ต1ชต.

ว่างบ่าย    ขนมปังกรอบหน้าหมูหยอง ** 2 ชิ้น

เย็น       กึ๋นย่าง 1 ไม้+ ปลานิลนึ่ง 1ตัวเล็ก+ นม0%+ข้าวโอ้ต1ชต.

ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 2.5 ลิตร

กิจกรรม  ปจด . มาแล้วไม่ได้ออก

สิ่งที่อยากบอก

น้ำหนักขึ้น เพราะ เมื่อคืน ทำงานถึงตีสามกว่าแหน่ะค่ะ ระหว่างทำงานตอนเที่ยงคืนกว่าๆ หิวมากกกกก ลงไปหานม กินเจอไวตามิ้ล ก้เรยกินเข้าไป ไม่ได้ซื้อนม0% มา + ไข่ตุ๋นถ้วยเล้กๆตอนเที่ยงคืนกว่าด้วย

วันนี้ก้แอบกินขนมอีก2ชิ้น งานเหลืออีก เยอะเหมือนกันค่ะ วันนี้ก้ต้องทำงานโต้รุ่งมั้ยเนี่ยยยยยยย ส่งวันศุกร์แล้ววว

แต่คืนนี้ซื้อนม 0% มาเตรียมแล้ว หิวกลางดึกจะได้ไม่หลุด

Create Date : 19 ตุลาคม 2553
Last Update : 19 ตุลาคม 2553 22:36:36 น.		3 comments
Counter : 681 Pageviews.
Share Tweet