35daysโปรผัก 4/5---4/11/10เริ่มไม่เข้มกับหลักสูตรอีกแล้วนะ เปิดเทอมมาเริ่มมีอาการไม่เข้มข้นกับหลักสูตรอีกแล้วค่ะ ตัวเราเองรู้ตัวดีที่สุด ต้องแก้ไขนะ บอกตัวเองไว้ HHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH ส่งการบ้าน4/พย/ 53 5_18 นิว โปรผัก4/5 ทีมBMI 23 พี่รหัส พี่ต๋ง เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2 น้ำหนักแรกชั่ง 69.1 น้ำหนักเมื่อวาน 65.5 น้ำหนักวันนี้ 65.7 เพิ่ม 0.2 ลดไปแล้วทั้งหมด 3.4 อาหารที่กินวันนี้ เช้า - เที่ยง บิ๊กไบ๊ท 1 ชิ้น+เกาเหลาต้มยำไม่เผ็ด กินแต่ผัก เย็น ซุปผัก 1 ชาม+ไข่ต้ม 2 ฟอง +นม0% ใส่เม็ดแมงลัก ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3 ลิตร กิจกรรม Eliptical 45 ฮูลาฮูป 15 สิ่งที่อยากบอก วันนี้ขับถ่ายแล้วค่ะ ส่วนมื้อเที่ยงวันนี้มีกินไส้กรอกที่เซเว่นด้วย งื่อๆๆ ช่วงนี้น้ำหนักไม่ลงเพราะอะไรหนูรู้ตัวดีค่ะ เรื่องขับถ่ายของหนูรู้สึกว่ามันคงที่แล้วค่ะ จากขับถ่ายทุกวัน กลายเป็นตอนนี้ สองวันครั้ง ก้ถือว่าโอเคอยู่ใช่ป่าวคะ ยังไงก้วางแผนไว้ว่าทำดีท๊อก ทุกสองอาทิตย์แล้วกันค่ะ   Create Date : 04 พฤศจิกายน 2553 3 comments Last Update : 4 พฤศจิกายน 2553 23:05:13 น. Counter : 631 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ นะคะ ปล ไส้กรอกเซเว่นนนนนนน งึม ๆๆๆๆๆ อยากกินอ่ะ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 5 พฤศจิกายน 2553 7:00:32 น.

บิ๊กไบท์..... ของวินะ ต้องฟุตลอง 5555   โดย: WikiPK 5 พฤศจิกายน 2553 11:08:27 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 5 พฤศจิกายน 2553 13:07:35 น.