• เล่าสู่กันฟัง
• เกร็ดน่ารู้
• หัวใจสีหวาน
• ลดหุ่นด้วยใจ
• จุดอักษร
• ยัยซุ่มกับนายจอมซ่า
• ห้องสมุด

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W12 D.7 สวัสดีทุกคนนะคะ รายงานตัวนะคะ Login นายยีราฟน้อย ลู่วิ่ง 12 ทีม A มื้อเช้า บะหมี่เกี๊ยว 1 ชาม มื้อเที่ยง อิ่วก้วย 1 ชิ้น(ซับน้ำมันออกมาจากมันหลายแผ่นเลย) มื้อเย็น ก๋วยเตี๋ยวคั่วไก่ 1 ชาม / อิ่วก้วย 1 ชิ้น(ซับน้ำมันออกมาจากมันหลายแผ่นเลย) / เปาะเปี๊ยะไส้ผักกาดวุ้นเส้น 2 อัน / ขนุน 4-5 ชิ้น/ สับปะรด 1 ชิ้น ออกกำลังกาย ทำความสะอาดบ้าน 2 ชั้น ถูห้อง น้ำหนัก 77.9 kg ความในใจ ช่วงนี้ยังคงมีงานต้องเคลียร์อยู่ หวังว่าพรุ่งนี้จะสำเร็จนะคะ ไม่รู้มื้อเย็นจัดหนักขนาดนี้นะพรุ่งนี้จะเป็นยังไงบ้าง   Create Date : 13 มีนาคม 2554     Last Update : 13 มีนาคม 2554 22:31:03 น. Counter : 355 Pageviews.   4 comment Share Tweet

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W12 D.6 / สรุปน้ำหนักส่งเฟสคุณวิ ครั้งที่ 1 เมนูวันนี้ มื้อเช้า สุกี้แห้งหมู 1 จาน, ไอศครีม 1 ถ้วย From โลตัส มื้อเที่ยง เบอร์เกอร์ซามูไรหมู (ทานแต่หมูกับผักตรงกลาง ขนมปังทานครึ่งเดียวของด้านบนค่ะ)/ แอบทานเฟรนฟราย 7-8 เส้นค่ะ (ผิดไปแล้ว TT_TT) มื้อเย็นวุ้นเส้นต้มยำใส่เกี๋ยว 1 ชาม เกี๋ยวกรอบ 4-5 อัน ออกกำัลังกาย ซักเสื้อ / ทำความสะอาด ชั้น 4-5 / ถูห้องนอน ความในใจ วันนี้ยังไม่ได้ไปเสียที อากาศมันสะบัดร้อนสะบัดหนาว ชักเริ่มไม่สบายอีกแล้วมั้งค่ะ.. มีไปเดินห้างเซนเตอร์วันที่เพิ่งเปิดวันที่ 9 มีค 54 หลังจากปรับปรุงไปนาน..สงสัยจะมีกิเลสเพิ่มขึ้นคะ แอบรอ Sukishi ลึกๆ (ตอนนี้ยังไม่เปิดค่ะ รอเปิดจะได้ลากเพื่อนมาฉลองกันค่ะ) ร้านขนมใหม่ๆก็มีค่ะ เช่น Monster ice ค่ะ (แต่คงไม่กิน เพราะแพงอ่ะ), Monkey shake (น่าจะเป็นพวกเครื่องด่ม ชาไข่มุกมั้งคะ ) เป็นต้น ตอนแรกนึกว่า เปิดครบทุกชั้น แต่เปิดแค่ 2 ชั้น กับชั้นใต้ดินที่เป็นซอยร้อยร้านนะคะ แต่ดูจะน่าเดินมากขึ้นค่ะ คงต้องรอให้ชั้น 3 เปิด ชีวิตก็จะเต็มไปด้วยกิเลสคะ แอบคิดอยากร้องคาราโอเกะ อย่างแรงค่า 55+ ปรกติไปร้องที่ Union Mall ค่ะ ------------------------------------------------------------- รายงานเฟสครั้ง 1 ของคุณวิ ส่วนสูง 165 cm น้ำหนักตอนเข้าร่วมรายการ 78.2 kg น้ำหนัก (11/3/2011 และ 12/3/2011) วันนี้ 77.9 kg เมื่อวานกับวันนี้น้ำหนักเท่ากันค่ะ   Create Date : 12 มีนาคม 2554     Last Update : 12 มีนาคม 2554 18:52:03 น. Counter : 363 Pageviews.   3 comment Share Tweet

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W12 D.5 เมนูวันนี้ มื้อเช้า วุ้นเส้นเกษตรรสยำวุ้นเส้นทะเล 1 ถ้วย มื้อเที่ยง บุฟเฟ่หมูย่างเกาหลี @ ร้าน Salang มื้อเย็น สลัดผัก, ไก่ 1 น่อง, ไส้กรอก 3-4 แผ่น, ไดฟูกุ 2 ลูก ออกกำลังกาย งด เพราะเมื่อวานปวดหัวมาก เลยไม่ได้ออกค่ะ วันนี้เลยพัก ความในใจ วันนี้รู้ว่า ทานไปเยอะเลยต้องเบรคด้วยมือเย็นที่หนักเป็นผักสลัดเยอะๆค่ะ สุดท้ายวันนี้ก็ไม่ได้ไปฟิสเนสคะ เฮ้อ จะได้จริงๆจังๆเมื่อไหร่นา.. วันนี้ชั่งน้ำหนักได้ 77.9 kg ค่ะ !! ต้องขอโทษเพื่อนๆที่เมื่อวานไม่ได้เข้าไปทักทายเพื่อนๆนะคะ เพราะเมื่อวานปวดหัวตั้งแต่ตอนสองทุ่มกว่าๆ เลยพอโพสต์เสร็จก็ปิดคอมมานอนแบบว่า ไม่ไหวจริงๆค่ะ และวันนี้ก็ช้า เพราะมัวแต่เขียนเรื่องส่งนะคะ   Create Date : 11 มีนาคม 2554     Last Update : 11 มีนาคม 2554 23:14:45 น. Counter : 326 Pageviews.   6 comment Share Tweet

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W12 D.4 เมนูวันนี้ มื้อเช้า+เที่ยง: ข้าวไข่เจียวปลาซา่บะ From พรานทะเล / ผักจากราดหน้าของคุณอา(แบบผักมันแข็งหน่อย เลยต้องจัดการทานเองค่ะ / เต้าฮวย 1 ถ้วย @ ตั้งฮั่้วเส็งธนบุรี บ่าย: ขนมกล้วย 2 ชิ้น / เม็ดทานตะวัน หลายเม็ดอยู่ (แต่ไม่หมดถุงที่ซื้อมาค่ะ) มื้อเย็น: แกงจืดเต้าหู้หมูสับ / ผัดผักบุ้ง / ยำเห็ดฟาง * วันนี้ไม่กินข้าวมื้อเย็น ทานแต่กับล้วนๆ (แต่ทานกันสองคนนะ ไม่ได้ทานคนเดียวคะ) ส้ม 1 ลูก ออกกำลังกาย เดินในห้าง เข็นรถเข็นไปทั่วคะ ขึ้นเนินด้วย ความในใจ - ส้มที่กินกากของมันเหนียวมากคะ เลยได้เคี้ยวเยอะเชียวคะ ^^ - ยังออกกำลังกายน้อยเหมือนเดิม ยังไงก็หวังจะให้น้ำหนักลดลงบ้าง (78.4 kg) รู้สึกน้ำหนักยังประคองอยู่ตำแหน่งเดิมๆไ่ม่ค่อยกระดิกไปไหน สงสัยว่า..ออกกำลังกายน้อย ถ้างานเสร็จพรุ่งนี้ จะเอาแรงไปออกกำลังกาย(ฟิสเนส)ค่ะ ดูสิเราจะทำได้ไหม.? มาคอยดูกันค่ะ   Create Date : 10 มีนาคม 2554     Last Update : 10 มีนาคม 2554 19:14:19 น. Counter : 355 Pageviews.   7 comment Share Tweet

ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W12 D.3 (ผลสรุปพี่เจี๊ยบ มีค/1) Log in :นายยีราฟน้อย ทีม: A ลู่วิ่ง 12 อาหาร เช้า - ผัดมาม่ารสลาบกับหมู 1 ห่อ เที่ยง - ยาโยอิ Princess 1 set บ่าย - ซาลาเปาวราภรณ์ไส้หมู 1 ลูก เย็น - ซาลาเปาไส้ถั่วดำ 1 ลูก, วุ้นเส้นต้มยำใส่เกี๊ยว 1 ชาม ออกกำลังกาย เดินๆไปเดินมาในม.บูรพา คุยตามสไตล์นายยีราฟ วันนี้ราฟไปทำธุระที่ม.บูรพามาค่ะ ก็เลยได้เดินเยอะหน่อย เพราะว่า เป็นคนไม่ค่อยชอบรสมอเตอรฺ์ไซด์ไม่รู้เป้นยังไง คงเป็นคนไม่ชินมั้งคะ บวกกับชอบคิดว่า ตัวเราหนักๆนั่งแล้วมอเตอร์ไซด์มันเหมือนโดนเรากดไว้ให้มันขับช้าอ่ะ แถมคนขับก็ชอบเขาเร็วๆเค้าเสียวนะ..เกิดมาจนถึงตอนนี้นั่งมอเตอร์ไซต์แค่ 3 ครั้งมั้งคะ ในชีวิต ที่อายุยี่สิบกว่ามานานแล้ว (แต่ก็ยังไม่ชอบขึ้นอยู่ดีค่ะ) นอกเรื่องแฮะ รู้สึกว่า วันนี้กินเยอะไปเสียแล้ว เหอๆๆ แล้วมันจะถึงเข้า้เป้าไหมเนี่ย ขอบคุณทุกคนที่บอกว่าหน้าเด็กนะคะ ^^ ชอบคิดว่าตัวเองหน้าแก่ทุกที เหอๆ ปล.เคยเจอเพื่อนผู้ชายบอกว่า เรามีหนวด เ็ฮ้อ ผิดตรงไหนนะ.. (ไม่รู้เพื่อน ญ เราเห็นแล้วมันไม่บอกมั้ง) ไม่เข้าใจอ่ะ อ้าว เริ่มแสดงว่า เกลียดผู้ชายอีกแล้ว ตู 55+ ************************************** รายงานผลของพี่เจี๊ยบในวันพุธมาแปะค่ะ น้ำหนักเริ่มต้น 1 กพ.54 = 80.1 kg น้ำหนักวันที่ 2 มีค.54 = 79.2 kg น้ำหนักวันที่ 9 มีค.54 = 79.5 kg เพิ่ม ขึ้น = 3 ขีด ลดสะสมทั้งหมด = 6 ขีด จุดที่พัฒนาขึ้น ช่วงนี้ยังไม่พบจุดที่พัฒนาขึ้น จุดที่ต้องปรับปรุง ออกกำลังกาย เป็นจุดที่จะนำไปสู่น้ำหนักที่ลดได้เร็วกว่านี้ค่ะั อุปสรรคสัปดาห์ที่ผ่านมา งานที่ชุลมุนเหลือเกิน โดนสกัดไม่ให้ได้ไปออกกำลังกายจริงจังเสียที ความสำเร็จหรือกำลังใจ ยังใจแข็งพอสมควรอยู่ ในเรื่องการการกินค่ะ ไม่ยอมปล่อยง่ายๆ แม้จะใช้เวลาลดนานมาพอควร สูตรลดน้ำหนัก ทานผักตอนเย็นๆจะทำให้น้ำหนักลดเร็วค่ะ วิธีออกกำลังกาย วางแผนไปลุยที่ฟิตเนสเสียที ------------------------------------------------------------   Create Date : 09 มีนาคม 2554     Last Update : 10 มีนาคม 2554 0:22:30 น. Counter : 343 Pageviews.   6 comment Share Tweet

• Sassykik
• thattron
• xers
• fluffyboy101
• BabyM
• ทาสบอย
• Froggie
• uggie*
• merveillesxx
• beautyswan
• วันสบายๆ
• หม่ามี้ของม่าเหมียว
• jibcyber
• fozzil
• mrsdevil
• คริสตอลสีชมพู
• aplo
• Jolly Joey
• เบ เบ้
• หนูกิ่งเจ้า
• LuvNun
• tokei/tookei
• i-pinkberriiz
• pk12th
• Debutante
• itsarawut
• ลายปากกา
• Clear Ice
• โสดในซอย
• PuPe_so_Sweet
• =p o o k p u i=
• Iaun_Tor
• pa_jeab
• จอมแก่นแสนซน
• sodacawaii
• iboombey
• นางสาวลั่นทม
• loveaddicted
• getcha
• javee
• copter-forwriter
• ตันตราวี
• พรายทราย
• nikanda
• เหมือนพระจันทร์
• ชมพร
• nonnoiGiwGiw
• oranuch_sri
• Webmaster - BlogGang

• line-writers
• Forwriter
• BlogGang.com