Group Blog
 
All blogs
 
วันที่ 6-7 มาลดหุ่นกัน

สวัสดีค่ะ ต้องขอโทษจริงๆนะคะ ที่เมื่อวานไม่ได้มาเล่าความคืบหน้าคะ


เนื่องจากไม่ไหวจริงๆคะ มันเหนื่อย+ง่วงมากๆ ไม่รู้ทำไมคะ


เลยสลบไปตั้งแต่ 3 ทุ่มครึ่ง ซึ่งไม่เคยเป็นแบบนั้นมาก่อนจริงๆคะ สงสัยจะตื่นเช้าไป อิอิ


วันนี้เลยมาอัพเดทข้อมูลให้ทราบกันว่า  2 วันนี้ไปทำไรมามั่ง


เริ่มด้วยวันเสาร์ที่ผ่านมา


ตื่นตั้งแต่ 7 โมงครึ่ง


เตรียมตัวไปเรียนภาษาที่สีลมคะ


มื้อเช้า


บะหมี่เกี๊ยว 1 ชาม (ที่เหลือมาเอามาอุ่นคะ)


จากนั้นพอถึงเวลาราวๆ  8.50 น. ก็ออกเดินทางไปคะ


นั่งรถไฟฟ้า BTS ไปถึงแถวสีลม ราว 9.05 น.คะ


ยังไม่สายเพราะตารางเรียนบอก 9.15 น. คะ


ไปถึงก็นั่งทำ Pre-Test คะ สงสัยคะแนนจะไม่ค่อยดีแฮะ


เสร็จแล้วก็เริ่มเรียนจริงตอน 9.30 น.คะ


อาจารย์ ชี นี่ฮามากกกกกกเลยคะ ออกเสียงได้ดีมากคะ


มุกเยอะดี ได้ความรู้ แถมไม่ง่วงด้วย สนุกดีคะ เรียนเพลินไปจนถึงเวลา 12.30 _น.


ก้ปล่อยนักเรียนไปล่าของทานคะ


ด้วยความไม่รู้จะไปไหนดีเลยตกลงปลงใจลองเสี่ยง


ไปที่ Food Court ของ Central Silom Complex คะ


แบบว่า ไม่รู้คนเยอะไหม


มื้อเที่ยง


เส้นเล็กต้มยำลูกชิ้นแคะ 1 ชาม (40 บาทเชียว)


(ปล. ไม่ค่อยอร่อยเลย..ดังนั้น เลยทาน..)


ลูกชิ้น 3 ไม้ กับผักที่เค้าให้เลือกตักทานเองมาได้ตามใจชอบคะ


( แต่เค้าดันเอาลูกชิ้นใส่ผิดจานผักที่เราเลือกคะ เลยอดทานแตงกวาเลย..แงๆ)


น้ำเปล่า 1 ขวดคะ


อ้อ ผักกลิ่นแรงมาก..เลยต้องหาลูกอมมาอมเสียหน่อย เดี๋ยวอาจารย์ช๊อคอิอิ


จากนั้น ก็รีบวิ่งขึ้นตึกไปเรียนต่อคะ จนถึงเวลา 16.15 น.


อาจารย์ก็ปล่อยกลับบ้านคะ


ก็นั่งรถ BTS กลับมาที่บ้านและออกไปเอสพานาร์ดต่อคะ


ไปทานมื้อเย็น เพราะ ที่บ้านหิวแล้ว..


มื้อเย็น


ราดหน้าเต้าซี่หมู คะ


( แบบว่า เค้าอยากทานมากเลย.. อร่อยๆจริงๆ แพงด้วย แต่คนอื่นจ่าย อิอิ )


จากนั้นก็ซื้อของกลับบ้านคะ


ตอนทุ่มกว่า


ก็ต่อด้วยผลไม้ สับปะรด + เม็ดทานตะวัน อีกเช่นเคย


ผลการชั่งน้ำหนักตอนเช้า = 79 kg ไม่เปลี่ยนแปลง


----------------------------------------------


วันนี้คะ


ไปหาอะไรทานที่ Jusco รัชดาคะ


มื้อเช้า


เล็กน้ำลูกชิ้นหมู 1 ชาม


ลูกชิ้นปิ้ง 3 ไม้ (น้ำจิ้มอร่อยมากคะ)


จบมื้อเช้าก็ไปเดินซื้อของคะ


เสร็จปุ๊บก็กลับบ้านคะ มาเตรียมตัวไปหาเพื่อนมัธยมที่นัดกันไว้คะ


รอนานมากตั้งแต่บ่ายโมง กว่าจะได้ทานมื้อเที่ยงก็ราว 3 โมงกว่าคะ


มื้อเที่ยง


ข้าวยำไก่แซ่บ + น้ำเป๊ปซี่ นิดหน่อย (เพราะบังคับให้เพื่อนดิ่มๆคะ)


กล้วยไข่ 2 ลูก


โอ้..แม่เจ้าถ้าไม่ได้ทานสงสัยสมองจะไม่ทำงานคะ


ต่อจากนั้น ก็คุยสับเพเหระไปเรื่อยคะ


เพื่อนบอกว่าครั้งสุดท้ายที่เจอกับตอนนี้ ตอนนี้ผอมลงนิดนึง


เออ..ค่อยมีกำลังใจหน่อยคะ


จากนั้นเราก็เดินไปที่สวนสาธารณะไปถ่ายรูปเล่นกันคะ


จนราวๆ 5 โมงครึ่งก็กลับบ้านคะ


พอถึงบ้าน มื้อเย็นก็เริ่มเลยคะ โอ้...วันนี้เพียบ


มื้อเย็น


ข้าวกล้องผสมข้าวหอมมะลิครึ่งทัพพี


ต้มยำกุ้งใส่เห็ดฮังการีอย่างเพียบ


ผัดผักบุ้ง


มะเขือยาวลวก


น้ำพริกกะปิ


หมูหมักทอด 2 ชิ้นเล็กคะ


อิ่มเลย...จากนั้นต่อด้วยผลไม้


แตงโม 1 ถุง แช่ไว้อย่างเย็นๆ ชื่นใจค่า


 


น้ำหนักวันนี้ที่ชั่งได้ตอนเช้า = 79 kg เป๊ะ โอ้..เมื่อไรมันจะลดอีกนะ..ลุ้นๆๆ


 






Free TextEditor


Create Date : 29 มีนาคม 2552
Last Update : 29 มีนาคม 2552 21:15:27 น. 10 comments
Counter : 315 Pageviews.

 
ลดลดลด ลดเร็วๆนะครับ
กินน้อยๆ ออกแรงเยอะๆ
สู้ๆ ครับ


โดย: numpeak วันที่: 29 มีนาคม 2552 เวลา:22:44:47 น.  

 
อิอิ...วันนี้ต้องเบิ้ลนะคะคุณยีราฟ

ถ้าเกิดว่ามีคนทักว่าเราผอมขึ้นกว่าแต่ก่อน

มันจะรู้สึกมีกำลังใจเนอะ

แต่ตอนนี้...ไม่มีใครทักพลอยเลย

เพราะว่าไม่ได้ออกจากบ้านไปไหน

อิอิ

อยู่กับทั่นพ่อ ทั่นแม่ก็เจอกันทุกวัน

ยังไงก็สู้ ๆ นะคะ

ขยันเรียนอย่างนี้...ต้องเก่งแน่ๆ เลย

ออกกำลังกายก็ต้องพักผ่อนเยอะๆ เนอะ



โดย: พลอยใส (Debutante ) วันที่: 29 มีนาคม 2552 เวลา:22:55:16 น.  

 
ง่า เราก็อยู่แถวๆนี้เลย จัสโก้ เอสพลานาด

เดินไปเอสพลานาดทุกวันเลย ไปแคว้าวอ่ะค่ะ


โดย: KissAddicted วันที่: 29 มีนาคม 2552 เวลา:23:27:53 น.  

 
หมาวไปจัสโก้รัชดาที่ไร
เป็นต้องพ่ายแพ้ให้แก่ โออิชิ ทู้กทีเลย
สู้ สู้ นะค่ะ


โดย: มะหมาว (nujumjim ) วันที่: 29 มีนาคม 2552 เวลา:23:43:42 น.  

 
หวัดดีค่ะ คุณยีราฟน้อย แวะมาขอบคุณค่ะ สำหรับกำลังใจ ขยันลดไว ๆ นะค่ะ พี่เอาใจช่วย สู้ สู้ ค่ะ


โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) วันที่: 30 มีนาคม 2552 เวลา:1:31:31 น.  

 
สู้ สู้ นะคะ
ขยันจังเลย
เอาใจช่วยค่ะ


โดย: emmycookie วันที่: 30 มีนาคม 2552 เวลา:1:55:52 น.  

 






โดย: Moon~JulY วันที่: 30 มีนาคม 2552 เวลา:6:07:22 น.  

 
สู้ ๆ นะจ๊ะ
เด๋ว ก็ลด
ฆ่าไขมันให้ตาย


โดย: โคล่าจัง วันที่: 30 มีนาคม 2552 เวลา:8:46:38 น.  

 
แวะเอากำลังใจมาฝากค่า....สู้ๆๆ


โดย: หวานแบบไม่เติมน้ำตาล วันที่: 30 มีนาคม 2552 เวลา:13:31:09 น.  

 
เด๋วก็ลดได้ครับ แต่ค้างที่เลขนี้เป็นเพื่อนกันก่อนครับ 55+ ซธงั้นเรา
โชคดีน้ำหนักลดสู้ๆครับ


โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง วันที่: 30 มีนาคม 2552 เวลา:20:34:30 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นายยีราฟน้อย
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




แม้ว่าจะคอยาว ตัวจะอ้วนกลม ขนาดนี้ ก็น่ารักนะขอรับ




Friends' blogs
[Add นายยีราฟน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.