Group Blog
 
All blogs
 
วันแรก กับการลง Blog เพื่อลดหุ่นจ้า

มาบอกว่าวันนี้ทำอะไรบ้าง กับการออกกำลังกายมั่งคะ Smiley


Smiley มื้อเช้าทาน Smiley


- ข้าวสวย 1 ทัพพี


- ปลาอินทรีทอด (ชิ้นนิดเดียวคะ)


- ผัดคะน้า


- ลูกชิ้นผัดเผ็ดคะ (ทานแต่ลูกชิ้นจ้า) Smiley


เสร็จแล้วก็นั่งเคลียร์งานนิดหน่อย ก่อนเดินทาง Smiley ไปมหาวิทยาลัย


ไปพบ ที่ปรึกษา ( Advisor ) คะ ตอนบ่ายโมง Smiley


มื้อเที่ยงไม่ได้ทานคะ Smiley แบบว่า ไม่ค่อยอยากทานเท่าไรคะ อีกอย่างมื้อเช้าเราทานตอนประมาณ 9 โมงครึ่งคะ


ก็เลยไม่ค่อยหิว บวกกับตื่นเต้นเรื่องต้องคุยกับอาจารย์คะ ไม่รู้ทำไมคุยกับอาจารย์ทีไรตื่นเต้นทุกที Smiley


วันนี้เราคุยกันเรื่อง หัวข้อวิจัยคะ เสนอไปแล้วแก อนุมัติให้อ่าน Journal ต่อได้เลยคะ Smiley


วันนี้นับว่าเป็นวันดีจริงๆคะ Smiley 


หลังจากคุยกับ Advisor เสร็จ ก็เดินทาง Smiley ไปที่ ฟิตเนส Smiley


ไปว่ายน้ำประมาณ 1 ชม. ครึ่ง Smiley ตามด้วยไปเข้าเซาว์น่าแปบนึงสัก 15 นาทีได้ ให้เหงื่อออกเสียหน่อย


จากนั้นก็จัดแจงกลับบ้าน Smiley คะ ถึงประมาณ ทุ่มนึงได้คะ


Smiley มื้อเย็นทาน ผัดหมี่เตี๊ยวคะ ( ถ้าสะกดผิดขออภัยนะคะ ) Smiley


จบการรายงานค่ะ อ้อ ส่วนน้ำหนักเดี๋ยวขอไปชั่งก่อนนะคะ แล้วจะเอามาลงคืนนี้คะ


อ้า..มาแล้วคะ ไปช่างมาแล้วหนัก 79.8 คะ ขึ้นมา จุด 3 คะ ถือว่ายังไม่ห่างนำหนักเก่ามาก..ก็ยังดีคะ ^^ สู้ๆ Smiley








Free TextEditor


Create Date : 23 มีนาคม 2552
Last Update : 23 มีนาคม 2552 23:01:36 น. 12 comments
Counter : 435 Pageviews.

 
ออกกำลังกายเก่งจังเลย
อิจฉา อิจฉา ลดได้ตั้งเยอะ


โดย: มะหมาว (nujumjim ) วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:20:35:21 น.  

 
สู้ๆ ต่อไปจ้า


โดย: maydaysayHi วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:23:30:17 น.  

 
สู้ๆ ต่อไปจ้า


โดย: maydaysayHi วันที่: 23 มีนาคม 2552 เวลา:23:30:18 น.  

 
สู้ๆนะค๊า อย่าหักโหมมากนะ กำลังเรียนอยู่

ขอให้ผอมๆสวยๆเน้อ


โดย: knompang วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:0:10:49 น.  

 
เก่งจังค่ะ ว่ายน้ำได้เป็นชั่วโมงเลย
เราออกกำลังแป๊บเดียวก็หมดแรงแล้วอ่ะ


โดย: emmycookie วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:1:00:02 น.  

 
อยากกินปลาอินทรีทอดจังเลย
ไม่ได้กินมานานละ


โดย: sansa วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:8:13:17 น.  

 
ขอบคุณนะค้าา ที่แวะมาเยี่ยมน่ะค่ะ
ใช่แล้วค่าาาา ตอนนี้แย่มากๆเลย T_T
ที่ทำได้ก็แค่ประคับประคองไม่ให้น้ำหนักเพิ่มไปมากกว่านี้ง่าค่าา
แต่ตอนนี้ออกกำลังกายไม่ได้เลย ฮือๆๆๆ
กลัวน้ำหนักจะเพิ่มมากๆ
แถมอยู่บ้านนิ่งๆ ก็เอาแต่กิน กับนั่ง กับนอนด้วยสิ
แต่ก็อยากว่ายน้ำแล้วอ่ะค่ะ
อาจจะไม่วิ่งแล้วเข็ด
อิจฉาคุณ จขบ จังเลย ว่ายน้ำซะเยอะเชียว
เก่งจัง
เราไม่ค่อยชอบว่ายน้ำเลยอ่ะ


โดย: สาวประเภทสวย วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:9:43:57 น.  

 
สู้ต่อไปค่ะ


โดย: โคล่าจัง วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:10:44:13 น.  

 
เอากำลังใจมาฝากค่ะ..
มาลดไปด้วยกันนะคะ..


โดย: DolphinRoll วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:18:12:35 น.  

 
มาทักทายค่ะ สู้ๆนะคะ

อร่อยเป่าคะ เมนู วันนี้ อิอิ

พรุ่งนี้ไป กทม แล้วอ่ะ คงได้กินไรอร่อยๆเพียบเลย

อิอิ เบรค ไดเอท แปป ค่ะ 555


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:22:02:38 น.  

 
สู้ๆค่า อยากว่ายน้ำบ้างจังเรยอ่ะ


โดย: ~*Sing Praise*~ วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:22:33:18 น.  

 
สู้ๆๆด้วยกันนะค่ะ


โดย: tookjah วันที่: 24 มีนาคม 2552 เวลา:23:33:36 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นายยีราฟน้อย
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




แม้ว่าจะคอยาว ตัวจะอ้วนกลม ขนาดนี้ ก็น่ารักนะขอรับ




Friends' blogs
[Add นายยีราฟน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.