เห็นน้ำหนกัลดลงแล้ว ดีใจด้วยจ้า

มิน่า วันนี้มาดึกเชียวค่ะ งานยุ่ง ๆ แบบนี้ก็อาศัยออกกำลังกาย เวลาเดินไปไหนมาไหนเอาเนอะ สู้ ๆ วันศุกร์นี้ของเราก็จะครบ 2 เดือนแล้ว ยังลดไม่เท่าไหร่เลย แหะ ๆ แต่ก็สู้ต่อไปจ้า สู้ ๆ

ขนาดทั้งเหนื่อย ทั้งเครียดน้ำหนักยังลดเลย เก่งมากเลยค่ะ ถ้าวิทยานิพนธ์เสร็จเรียบร้อย แบบนี้ก็ลดได้สบายๆ เลยนะคะ ...

อะงั้นให้ป้าแดงไปก่อน
ก็ค่อยออกกำลัง
สู้ๆๆค่ะ

ขนาดงานยุ่งๆไม่ค่อยออกกำลังกายยังเกือบถึงเป้าเลยค่ะ เดือนนี้ขอให้ทะลุเป้านะคะ

เมนูตอนเย็นน่ากินจังค่ะ พยายามเข้าค่ะเดินบ่อยๆเดี๋ยวก็ผอม