Group Blog
 
All blogs
 
ภาคกลับใจมาลดใหม่ Part 1,W19 D.2-4

เมนูวันที่ 26-4-2011


มื้อเช้า: มาม่าใส่หมูยอ 1 ชาม


เบรคเช้า กาแฟ 1 ถ้วยกระดาษ


มื้อเที่ยง: ข้าวผัดหมูพริกเผา 1 จาน


เบรคบ่าย กาแฟผสมม็อคค่า  1 ถ้วยกระดาษ + โดนัทจิ๋ว 1 อัน 


มื้อเย็น: ข้าวหน้าเป็ด 1 จาน แซนวิซ 1/2 ชิ้น(เอามาจากเบรคเช้า)


ออกกำลังกาย เดินขึ้นลงบันได ไม่ได้ขึ้นลิฟท์ 


============================================= 


เมนูวันที่ 27-4-2011


มื้อเช้า: มาม่าใส่หมูยอ 1 ชาม


เบรคเช้า กาแฟ 1 ถ้วยกระดาษ 


มื้อเที่ยง: ข้าวผัดหมูพริกเผา 1 จาน 


เบรคบ่าย กาแฟผสมม็อคค่า  1 ถ้วยกระดาษ


มื้อเย็น: ข้าวหน้าเป็ด 1 จาน


ออกกำลังกาย เดินขึ้นลงบันได / วิ่งไปขึ้นรถมหาลัย เดี๋ยวเลทค่ะ รถเค้าออกตรงเวลามาก.. 


================================================= 


เมนูวันที่ 28-4-2011


มื้อเช้า: ข้าวแกงฟักทอง กับผัดผักรวม


เบรคเช้า กาแฟเย็น 1กล่อง 


มื้อเที่ยง สุกี้แห้งไก่


เบรคบ่าย ถั่วแปบ 1 กระทงจิ๋ว 


มื้อเย็น ก๋วยเตี๋ยวหลอด 1 จาน (ใ่ส่ถั่วงอกเยอะๆ) / แยมโรล Puff & Pie รสช็อคโกแลต 1 ชิ้น (ไม่ทานครีม)ได้จาก เบรคเมื่อวาน


ออกกำลังกาย เดินขึ้นลงบันได / วิ่งไปขึ้นรถมหาลัย อาจารย์ที่อบรมปล่อยช้า


==================================================== 


ความในใจ 3 วัน


ช่วงนี้ เจอเบรคทุกวัน เช้าบ่ายติดมา 4 วัน แต่บางวันไม่ได้ทานนะคะ เอากลับบ้านมาให้ที่บ้านทาน (ที่บ้านชอบใจอย่างแรง โดนกินไปเกือบหมด เหลือแต่น้ำที่แจกในตู้เย็น เช่น น้ำแอปเปิ้ล เป็นต้นค่ะ) 


ตั้งแต่วันจันทร์ถึงวันอังคาร ป้าแดงมาแรงมาก..เฮ้อ เหนื่อยดีค่ะ .. ตอนนี้ค่อยดีขึ้นหน่อย


ถ้าน้ำหนักลดคงเพราะนอนดึก ตื่นเช้าและกลับเย็นสุดๆค่ะ แถมต้องวิ่งบ้าง ไปขึ้นรถบ้าง เหนื่อยดีค่ะ พอดึกๆก็มีงานเยอะอยู่กว่าจะเสร็จเฮ้อ


รอลุ้นว่าพรุ่งนี้น้ำหนักจะเป็นยังไงค่ะ ที่รู้ๆ กางเกงตัวเก่าๆที่เคยใส่แล้วอยากจะตาย ตอนนี้ใส่ได้สบายๆ อย่างน้อยพุงก็ไม่หลามน่าเกลียดเหมือนแต่ก่อนค่ะ ฮ่าๆ ขอให้ผอมกว่านี้ๆ


พรุ่งนี้ อาจจะเจอกับตลาดนัดค่ะ..เหอๆๆ แต่ก็ไม่แน่ค่ะ เพราะได้ข่าวจากน้องว่า อาจจะไม่มีตลาดนัดสัปดาห์นี้ เพราะ มีการจัดอย่างอื่นแทนค่ะ 






Free TextEditor


Create Date : 29 เมษายน 2554
Last Update : 29 เมษายน 2554 0:25:22 น. 6 comments
Counter : 288 Pageviews.

 
สู้ต่อไปทาเคชิ


โดย: ตะวันเจ้าเอย วันที่: 29 เมษายน 2554 เวลา:0:34:32 น.  

 
ทำไมหนูนอนดึกจัง พี่ก็อาการดีใจเหมือนกันนะที่กางเกงที่ใส่ไม่ได้แล้วมาใส่ได้เน้อ ปลื้มอยู่ตั้งนาน


โดย: แขมาแล้วจ๊า (usakhae_177 ) วันที่: 29 เมษายน 2554 เวลา:8:38:59 น.  

 
อ่านแล้วอยากดูรูป After เลยอ่ะค่ะ ว่าผอมลงขนาดไหนแล้ว ขนาดใส่กางแกงที่ใส่ไม่ได้ ได้แล้วแสดงว่าผอมลงเยอะนะคะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 29 เมษายน 2554 เวลา:9:09:27 น.  

 
เย้ ๆ ยินดีด้วยค่ะ เวลาใส่กางเกงแล้วรู้สึกได้เนี้ย จะรู้สึกดีจริง ๆ เลยเนอะ

เห็นด้วยกับพี่ยุ้ยจ้า อยากเห็นรูปด้วยคน


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 29 เมษายน 2554 เวลา:9:28:53 น.  

 
อย่าลืมดูอาหารที่กินด้วยนะคะว่าแคลฯ สูงหรือเปล่า บางทีเราควบคุมอาหารแต่ลืมนึกถึงคุณภาพอาหาร ก็จะทำให้ลดลงได้ช้าได้นะคะ

สู้ๆ ค่า


โดย: bobolink (potjanee ) วันที่: 29 เมษายน 2554 เวลา:10:47:30 น.  

 
เอ้ามารอดูafterด้วยคนจิ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 29 เมษายน 2554 เวลา:17:35:08 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

นายยีราฟน้อย
Location :
กรุงเทพ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




แม้ว่าจะคอยาว ตัวจะอ้วนกลม ขนาดนี้ ก็น่ารักนะขอรับ




Friends' blogs
[Add นายยีราฟน้อย's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.