Bloggang.com : weblog for you and your gang
Group Blog
เที่ยวไปเรื่อย..
DieT..
Welcome
ของแต่งบล็อค..
All blogs
วันศุกร์แห่งชาติ..
แรงถีบ 1 !!
ลบบ๊อกผิดอ่ะ !!
จ๋อยยย..ไม่ผ่านฟาด 5 ..หึหึ
เปลี่ยนเวลาฟาด 5 ใหม่..((เผื่อจะเวิร์ค))
อู้งานมาอัพบล็อก (อ้วนๆ )
กลับมาใหม่ พร้อม Tag ระลึกชาติมัธมยมเปรี้ยวอมหวาน..
ภารกิจเร่งด่วน 20 วัน..วันที่ 3
ภารกิจเร่งด่วน 20 วัน..วันที่ 2
ภารกิจเร่งด่วน 20 วัน.. วันที่ 1
ลดเข้ม (ที่มีอยู่น้อยนิด) เข้าสู่โหมดเจ..3-4
ลดเข้ม (ที่มีอยู่น้อยนิด) เข้าสู่โหมดเจ..
เข้ม 14 (ยังไม่เปลี่ยนแปลง)
เข้ม..13
เข้ม (แล้วหรือนี่) 10-11-12
เข้ม..9 ***
เข้ม..8 กินหนมอีกแระ!!
เข้ม..7 ---
เข้ม 6 (ชิลล์จนชิน)
เข้ม 3-4-5 (หลุดวันหยุด)
เข้ม..2
จะ..เข้มแล้วล่ะ
ยัง (กล้า) ชิลล์ได้อีก..
ชิลล์..(8) อยากกินไอติม!!
ชิลล์..7 (กิน) เรื่อยเปื่อย..
ชิลล์..6
ชิลล์..5
จะชิลล์มากไปมั้ยเนี่ย!!..
ชิลล์..3
ชิลล์.. 2
ชิลล์..(เครียดมาก..เดี๋ยวกินเยอะ)
เดาะเลี้ยงโปรตีนล้วน 1 วัน..
กลับมาแล้ว..
อัพ 3 วัน..
หลุดได้อีก..
ผิดไปแร๊ววว..
กินน้อยๆ แต่ไม่อด..
68 ½ (อีกครั้ง) แล้วน๊าาา
แผน 3 (ครั้งที่ 2)..พอได้อยู่
และแล้วก็แผน 3 หุหุ..
แผน 2 (ครั้งที่เท่าไหร่!!??)
แผน 2 ต่อ..
โปรตีนไม่ล้วน!! (แผน 2 )
(Test) โปรตีนล้วนอีกครั้ง..
ทำไปได้..
ผลัดไปเรื่อยยย..
ลดอ้วน ชิล..ชิล..
Pre Start..3 จะฟาล์วมั้ยนะ!!??
Pre Start..2 ออกตัวก็ฟาล์วซะแร๊ววว!!
Pre Start..
ใจร่มๆ+นิ่ง..
ใจร่มๆ ..
ปนปื้อนได้อีก!!
โหมดโปรตีนล้วน ซีซั่น 5 วันที่ 2 ปนเปื้อนด้วยคน
โหมดโปรตีนล้วน ซีซั่น 5 วันที่ 1 28/7/52 9 ยังไม่สำนึก..
โปรตีน+ผักหญ้า วันที่ 3-4-5
โปรตีน+ผักหญ้า ซีซั่น 4 วันที่ 1
โปรตีนล้วน ซีซั่น 3 วันที่ 3
โปรตีนล้วน ซีซั่น 3 วันที่ 1-2
โปรตีน+ผักหญ้า ซีซั่น 2 วันที่ 4-5
โปรตีน+ผักหญ้า ซีซั่น 2 วันที่ 2 16/7/52
โปรตีน+ผักหญ้า ซีซั่น 2 วันที่ 1 15/7/52
โหมดโปรตีน ซีซั่น 2 วันที่ 5 14/7/52 ..ปิดจ๊อบ..
โหมดโปรตีน ซีซั่น 2 วันที่ 4 13/7/52
โปรตีนล้วนซีซั่น 2 วันที่ 2-3..11-12/7/52
โหมดโปรตีน ซีซั่น 2 วันที่ 1 กลับมาแล้วค่าาา..
โหมดโปรตีน+ผักหญ้า วันที่ 4
โหมดโปรตีน+ผักหญ้า วันที่ 3
โปรตีน+ผักหญ้า วันที่ 2
โปรตีน+ผักหญ้า วันที่ 1
โหมดโปรตีนวันที่ 5 ..
โหมดโปรตีนวันที่ 3-4 ..ทุลักทุเลน่าดู
โหมดโปรตีน วันที่ 2
เข้าสูตรโปรตีนวันที่ 1
อัพล่ะนะ..
เบรกแตก (แหกกฎ) กระจายยย..
เรื่อยๆ..เรียบๆ
แว่บมาจ้าาา
Diet.. รายงานสั้นๆ
Diet..เรื่อยๆ แต่หวังผล
Diet..ลดเรื่อยๆ ..แต่ลงเร็วก้อดีนะ
Diet.. งานเยอะมากมาย..หิวด้วย!!
Diet..หลุดนิดหน่อย..แต่ยังสู้!!
ยังไม่เข้าโปรแกรมผัก+หญ้านะจ๊ะ!!
Diet.. ปรับใหม่อีกที
Diet..กลับมาแระ..อ้วนด้วยแหละ..เซ็ง!!
Diet.. อัพ 2 วัน
Diet.. 26/5/52..กินๆ ลดๆ วันนี้ไม่มีกาแฟเย็น
Diet.. อัพ 4 วัน เห็นรายการอาหารแล้วเซ็ง
Diet 21/5/52 ความตั้งใจลดลง
Diet หนักข้าวเหนียว 20/5/52
Diet.. 19/5/52
Diet วันที่ 18/5/52
Diet นับหนึ่งใหม่ รวมกัน 3 วัน
Diet นับหนึ่ง 14/5/52
Diet นับหนึ่งใหม่ 13/5/52
Diet นับหนึ่งใหม่ มีคนทักว่าผอม..แต่น้ำหนักไม่เห็นจะลงเลย วันที่ 12/5/52
Diet นับหนึ่งใหม่ เริ่มอึดอัดกับพุงกลมๆ วันที่ 11/5/52
Diet นับหนึ่งใหม่ วันที่ 10/5/52
Diet นับหนึ่งใหม่ วันที่ 6+7
Diet นับหนึ่งใหม่.. วันที่ 1
ลดพุง+น้ำหนัก # 2 วันที่ 22 (29/4/52)
ลดพุง+น้ำหนัก โครงการ 2 วันที่ 21 (28/4/52)
ลดพุง+น้ำหนัก โครงการ 2 วันที่ 20 (27/4/52)
ลดพุง+น้ำหนัก โครงการ 2 วันที่ 18-19 (25-26/4/52)
ลดพุง+น้ำหนัก โครงการ 2 วันที่ 17 (24/4/52)
ลดพุง+น้ำหนัก โครงการ 2 วันที่ 16 (23/4/52)
ลดพุง+น้ำหนัก โครงการ 2 วันที่ 14-15 (21-22/4/52)
ลดพุง+น้ำหนัก โครงการ 2 วันที่ 9-13 (16-20/4/52)
ลดพุง+น้ำหนัก โครงการ 2 วันที่ 8 (15/4/52)
ลดพุง+น้ำหนัก โครงการ 2 วันที่ 2 (9/4/52)
ลดพุง+น้ำหนัก โครงการ 2 วันที่ 1 (8/4/52)
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 20 + 21 .. (31 มีนา - 1 เมษา 52)
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 19.. (30 มีนา 52)
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 17-18.. (28-29 มีนา 52)
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 16 27 มีนา 52
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 14-15 ..
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 13.. 24 มีนา 52
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 12.. 23 มีนา 52
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 10,11.. 21-22 มีนา 52
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 9... 20 มีนา 52
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 8... 19 มีนา 52
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 7 ... 18 มีนา 52
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 6 ... 17 มีนา 52
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 5... 16 มีนา 52
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 3,4 ... 14-15 มีนา 52
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 2... 13 มีนา 52
ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 1... 12 มีนา 52
เข้ม..9 ***
พรุ่งนี้วันหยุดอีกแระ..จะหลุดมาก-หลุดน้อย..อยู่ที่ใจ (เรา) จริงๆ
เมนูวันศุกร์ที่ 9/10/52
ตื่นนอน :
-
เช้า :
ไก่ย่างไม่หนัง 1 น่อง หมูปิ้งไม่มัน 1 ไม้
สาย :
เนสเย็นหวานน้อยครึ่งแก้ว < -- อืมมนะ..
เที่ยง :
ไก่ย่างไม่หนัง 1 ไม้
บ่าย :
เนสเย็นหวานน้อยครึ่งแก้ว
< --อีกแระ..
14. 45 :
ซุปเห็ดโวโน่ 1 ซอง
เย็น :
ข้าวกล้อง 1 ทัพพี ไก่ย่างไม่หนัง 1 ไม้ เกาเหลา 1 ชาม (ชาใหญ่มากกกก)
Create Date : 09 ตุลาคม 2552
Last Update : 12 ตุลาคม 2552 16:01:51 น.
Counter : 432 Pageviews.
11 comment
Share
Tweet
เข้ม..8 กินหนมอีกแระ!!
เมนูพฤหัสฯ ที่ 8/10/52
ตื่นนอน :
น้ำ 1 แก้ว
เช้า :
โฮลวีท 2 แผ่น ไส้กรอก 2 ชิ้น
สาย :
แฟดำสนิท 1 แก้ว + ทาร์ตบลูเบอร์รี่ 1 ชิ้นเล็ก < -- หลุด!!
เที่ยง :
ข้าว 1 ทัพพี ไข่ต้ม 1 ใบ แกงไก่ใส่ขนุนอ่อน (ไม่น้ำ+ไม่หนัง) ผักสดมากมาย
บ่าย :
เนสเย็นหวานน้อยครึ่งแก้ว
< --- คิดถึง+อยากกิน
เย็น :
ส้มตำปู ปลาดุกย่าง 1 ตัว แอบจกบัวลอยเผือกเพื่อนมา 2-3 คำ!!
Create Date : 08 ตุลาคม 2552
Last Update : 9 ตุลาคม 2552 11:01:21 น.
Counter : 358 Pageviews.
12 comment
Share
Tweet
เข้ม..7 ---
เมนูวันพุธที่ 7/10/52
ตื่นนอน :
น้ำ 1 แก้ว
เช้า :
โฮลวีท 1 แผ่นทา (ซีเล็ค) ทูน่ามายองเนส
สาย :
เนสทีเย็นหวานน้อย 1 แก้ว
เที่ยง :
หนมจีนครึ่งจับ แกงเขียวไก่ไม่หนังไม่น้ำ+มะเขือ
4 โมง :
กึ๋นไก่ย่าง 1 ไม้ + คัพเค้กส้ม
1 ถ้วย
เย็น :
แซนด์วิชแฮมชีส 7/11 1 ชิ้น..งั่มมม!!
Create Date : 07 ตุลาคม 2552
Last Update : 8 ตุลาคม 2552 16:56:46 น.
Counter : 388 Pageviews.
13 comment
Share
Tweet
เข้ม 6 (ชิลล์จนชิน)
วันนี้กะจะเลี้ยงโปรตีนล้วนสัก 1 วัน ด้วยความที่ไม่ได้กินมานาน ตอนเช้าพี่ที่ออฟฟิศชวนกินเอแคลร์ ดั๊นลืม!! หยิบมากิน 2 เม็ดเฉยเลย เหออออ.. นี่คงเป็นผลมาจากชิลล์จนกลายเป็นชิน (สมน้ำหน้า) แต่วันนี้ทั้งวันจะปฏิบัติการโปรตีนล้วนต่อไปจ๊ะ
เมนูวันอังคารที่ 6/10/52
ตื่นนอน :
-
เช้า :
ปลาซาบะย่าง 1 ตัว
+เอแคลร์ 2 เม็ด< -- สมน้ำหน้า
สาย :
แฟดำสนิท 1 แก้ว
เที่ยง :
ไข่ขาวต้ม 2 ใบ
บ่าย 3 โมงครึ่ง :
ไก่ปิ้ง 3 ไม้
เย็น :
เกาเหลาไก่ (กินผักนิดหน่อย)
Create Date : 06 ตุลาคม 2552
Last Update : 7 ตุลาคม 2552 12:02:15 น.
Counter : 379 Pageviews.
11 comment
Share
Tweet
เข้ม 3-4-5 (หลุดวันหยุด)
วันหยุดสุดหฤหรรษ์กับความอยากที่ประดังเข้ามา.. ของที่ไม่ควรกินอย่างแรงคือ หนมต้ม หนมฟักทองนึ่ง อันอื่นๆ ก้อมีบ้างที่ไม่ควร แต่คิดว่าไม่น่าจะหนักหนามากเท่ากับหนม 2 อย่างที่ว่ามา ส่วนเนสเย็นขอยกไว้ก่อนนะ เพราะไม่สามารถจริงๆ
เมนูวันเสาร์ที่ 3/10/52
ตื่นนอน :
น้ำ 1 แก้ว
เช้า :
โฮลวีททา (ซีเล็ค) ทูน่ามายองเนส 2 แผ่น
เที่ยง :
ผัดหมี่มังสวิรัติ 1 กล่อง + หนมต้ม 8 ลูก!!
เย็น :
ก๋วยเตี๋ยวลุยสวน 1 กล่อง + หนมฟักทอง 2 ชิ้น
เมนูวันอาทิตย์ที่ 4/10/52
ตื่นนอน :
น้ำ 1 แก้ว
เช้า :
โฮลวีททา (ซีเล็ค) ทูน่ามายองเนส 2 แผ่น กล้วยหักมุกฉาบ 5 ชิ้น
เที่ยง :
ข้าวหน้าไพคุ 1 ชาม+ทาโกยากิ 4 ลูก
+แฟเย็น 1 แก้ว
เย็น :
เกาเหลาเย็นตาโฟ 1 ชาม + มะขามป้อมแช่อิ่ม 4 เม็ด + แฟเย็นหวานน้อยครึ่งแก้ว
หยุดเสาร์-อาทิตย์ ตัวเลขขยับขึ้นอีกแระ.. ไม่เป็นไรเอาใหม่
เมนูวันจันทร์ที่ 5/10/52
ตื่นนอน :
น้ำ
เช้า :
ข้าวกล้อง 1 ½ ทัพพี +ปลาป๋อง ซุปหมูโวโน่ 1 ซอง
สาย :
แฟดำสนิท 1 แก้ว
เที่ยง :
เส้นหมี่ราดหน้า 1 ชาม
ค่ำ :
มาบอกอีกที.. 1 ทุ่ม 45 แระ ยังไมได้กินเลย งานเยอะอ่ะ
Create Date : 05 ตุลาคม 2552
Last Update : 5 ตุลาคม 2552 18:46:35 น.
Counter : 378 Pageviews.
8 comment
Share
Tweet
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
DolphinRoll
Location :
[Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
?
]
Friends' blogs
พะยูนศรี
ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน
peepa2009
Kluaytub
ยายกุ๊กไ่ก่
emmycookie
wayoflife
All Together88
fleuri
vanilla_ole
PuPe_so_Sweet
ป้าอิ่ม
jrom
Devonshire
tuktikmatt
Kala-ก้นครัว
ไหมพรมสีสวย
tiny
ป้ามด
พริกน้ำส้ม
Goret
คุณนายเยอรมัน
UnderSunShine*
เนยสีฟ้า
ระเบียงดอกไม้
Sweety-around-the-world
flymom
nanida
มาเรีย ณ ไกลบ้าน
JewNid
~ Cerulean Blue ~
vanillaorchid
pk12th
anotherfarangswife
White Choc Chip
Webmaster - BlogGang
[Add DolphinRoll's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.