Group Blog
 
All blogs
 
และแล้วก็แผน 3 หุหุ..










25/8/52

ไม่ไหว!! ปล่อยตัวปล่อยใจแล้วน้ำหนักขึ้น หลุดโปรตีนล้วนทุกทีเลยอ่ะ.. เอาไงดีฟร่ะเนี่ย!! แผน 2 ก็แล้ว..

วันนี้ขอเป็นแผน 3 คราวนี้ขอลดเรื่อยๆ ไม่เข้าสูตร (ชั่วคราว) แต่ก็ยังอิงแอบสูตรไว้นิดหน่อย บวกกับอาศัยตัวช่วยคือน้ำเปล่า กะ เม็ดแมงลัก และแฟดำสนิทยามบ่าย คาดว่าน่าจะพอช่วยได้บ้าง และที่สำคัญคือ ตัวช่วยกำลังใจจากเพื่อนๆ ในบล็อกที่ส่งมาช่วยผ่านเม้นท์ทั้งหมดด้วย

คราวนี้ต้องตั้งใจให้เยอะๆ แล้ว..เพื่อนร่วมชั้น 6 ยูนศรี She มาแรงเหลือเกิ๊นนนชั่วโมงนี้ มัวแต่ซ้ายหัน-ขวาหันอยู่ หันกลับหน้าตรงมาอีกที She พุ่งปรี๊ดดด ทิ่มหัวลงชั้น 5 ล่ะก็..
เพื่อนที่เฝ้าชั้น 6 จะหายไปอีก 1 ..เหงาแน่ๆ งานนี้
ยังไงซะลงไปพร้อมๆ กันน่าจะดีกว่า..

แม้รายการอาหารที่ปรากฏจะไม่สวยหรูมากมายนัก แต่ (เวลานี้) ทำได้เท่านี้จริงๆ ค่ะ ครูพี่ปลาและครูผู้ช่วยทอยเส้น





ตื่นนอน : น้ำเปล่า 1 แก้วใหญ่ (ตวงเมื่อเช้าปริมาณ 450 มิล)
เช้า : กึ๋นไก่ย่าง 2 ไม้
สาย : กาแฟดำสนิท 1 แก้ว
เที่ยง : เกาเหลาราดหน้าไก่
บ่าย : กาแฟดำสนิท 1 แก้ว
เย็น : จิ้มจุ่ม 1 ชุด + ไก่ย่าง 1 ชิ้น (กิน 2 คน)






Create Date : 26 สิงหาคม 2552
Last Update : 26 สิงหาคม 2552 14:06:03 น. 12 comments
Counter : 286 Pageviews.

 
ถ้ายังไม่หัดกินผักแบบแม่นางขึ้นคานนะ
มีหวังเฝ้าชั้นหกคนเดียวแหงม ๆ ...เคี๊ยกเคี๊ยก


โดย: พะยูนศรี วันที่: 26 สิงหาคม 2552 เวลา:14:29:57 น.  

 
555555555555555555


อยากหัวเราะ ให้ฟันหัก พึ่งหาเจอ ว่าเปิดตรงไหน


เปลี่ยนรูปแร้ว เสื้อแดง อุปส์


อิอิ ล้อเล่น เราไม่แบ่งใช่ไหม เราคนอ้วน โย่ว ๆๆ








โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 26 สิงหาคม 2552 เวลา:14:55:33 น.  

 
แวะมาเป็ฯกำลังใจค่ะ เมื่ออาทิตย์ก่อนปุ๊ก้อพุงไปเหมือนกัน สู้ๆๆนะค่ะ


โดย: puja (pawantee ) วันที่: 26 สิงหาคม 2552 เวลา:15:37:55 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจ สู้ ๆ นะคะ


โดย: หมูแนน วันที่: 26 สิงหาคม 2552 เวลา:16:45:00 น.  

 
กลับมารายงานตัวแล้วคร๊า แต่ขอรายงานแค่ครึ่งตัวนะคะ รูปใหม่สวยเลยนะคะ มิต้องกลัวหมูอ้วนก้เฝ้าชั้น 6 เป็นอาชีพหลักอยู่แล้วจ้า


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 26 สิงหาคม 2552 เวลา:17:11:52 น.  

 
แต่งบล๊อกน่ารักมากเลยค่ะ ว่างๆสอนหน่อยนะ อิอิ

ที่พี่บอกหนูว่า4วันแล้วที่ไม่กล้าขึ้นตาช่างน่ะ

หนุว่าพี่ลองขึ้นดูสักทีนะ

แต่ก่อนขึ้นต้องทำใจ แล้วประมาณน้ำหนักของตนเอาไว้

เพราะพอขึ้นชั่งปุ๊บ จะได้ไม่เสียใจมากนัก (จะดีกว่าไหมเนี่ย)

เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: หนอนเต้นได้ วันที่: 26 สิงหาคม 2552 เวลา:17:48:33 น.  

 
จะหนีส้มไปกันหมดแล้ว ให้ส้มเป็นยามเฝ้าชั้น 6 คนเดียวเหรอค่ะ


โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 26 สิงหาคม 2552 เวลา:18:15:54 น.  

 
หวัดดีจ้า
10 ไม้เยย จีจี น้า ไม่ได้โม้ อิอิ


โดย: kittypiggybent (Kittypiggybent ) วันที่: 26 สิงหาคม 2552 เวลา:18:44:30 น.  

 
ช่วงนี้ก็พยายามจะ ปรับการกิน การออกกำลังกายและการใช้ชีวิตอยู๋ครา !!

ขอบคุณมากๆๆเลย^^


โดย: อีฟ (evenixz ) วันที่: 26 สิงหาคม 2552 เวลา:20:38:42 น.  

 
แผนไหนก็ไม่สำคัญเท่าการมีวินัย เป็นไปตามแผนอ่ะน๊า ที่สำคัญต้องออกกำลังจ้า ไม่งั้นไม่สวยเทห์ ฟืทแอนด์เฟิร์มน๊า ต้องสวยแบบมีสุขภาพดีเท่านั้นจ้า ลองไปเรื่อยๆ อยากลดได้ตามเป้าก็ต้องเข้มกันหน่อยล่ะ ไงทอยเป็นกำลังใจให้เสมอน๊าไม่ว่าตะเองจะใช้แผนใด ;)


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 27 สิงหาคม 2552 เวลา:0:17:23 น.  

 
ขอให้แฮ๊ปปี้กับแผน3นะคะพี่ สู้ ๆ


โดย: jrom วันที่: 27 สิงหาคม 2552 เวลา:6:22:57 น.  

 
ตกลงแผน 3 นี่โอ ยังเพื่อน

น้องบีม เค้ามาบอกแล้ว ว่า

พี่สาวเค้า กินพริกไทย

น่าจะเดือนครึ้งนะคะ

เค้าทานอาหารปรกติเเล้วก็ออกกำลังกายบ้างนิสหน่อย


สรุปคือ ต้องออกกำลังกายนิหน่อย


โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 27 สิงหาคม 2552 เวลา:12:39:27 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

DolphinRoll
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add DolphinRoll's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.