Group Blog
 
All blogs
 
Diet..กลับมาแระ..อ้วนด้วยแหละ..เซ็ง!!




กลับมาแล้วนะ..ที่หายไปไม่อัพบล็อกก้อเพราะ..เซ็งกับน้ำหนักที่ขึ้นมาอ่ะ
มันเพิ่มมาโลนึง แต่คิดๆ ดู แล้ว ถ้าไม่ตั้งใจกับตัวเองล่ะก้อ..มีหวังมันขึ้นไปเืรื่อยแน่..
ประกอบกับเข้าไปอ่านบล็อกเพื่อนๆ ที่ยังแน่วแน่และแน่นอนหลายคน
อย่างอ้อม (ใครล่ะ...จะอยากขึ้นคาน) ที่บางครั้งมีหลุดบ้าง (นิดหน่อย)
แต่ก้อพาตัวเองกลับเข้าโปรแกรมได้ตลอด และอีกหลายๆ คน เฮ้อ..แล้วนี่้ฉ้านนนทำอะไรอยู่ฟร่ะ..กางเกงเริ่มคับอีกแล้วนะเฟ้ยยยย
..ลงรูปอวบๆ อ้วนๆ ตอนไปติดเกาะมาให้ดูด้ว..น่าเซ็งมั้ยล่ะ.. (พรุ่งนี้จะลบนะ..อายอ่ะ..)




อันนี้เิริ่มอัพตั้งแต่วันที่ 1 นะ..ไอ้ช่วงติดเกาะลืมๆ มันไปซะ..ไม่อยากจำ!!


1/6/52
8 โมงครึ่ง : หมูปิ้ง 2 ไม้ + ข้าวเหนียวนิดหน่อย
9 โมง : กาแฟเย็น 1 แก้ว
เที่ยง : ข้าวราดแกงเหลือง+พะแนงหมู+ลูกชิ้น 10 ลูก
5 โมงเย็น : มาม่าคัพ (เล็ก) 1 กระป๋อง
1 ทุ่ม : มันฝรั่งพริงเกิ้ล 10 แผ่น

2/6/52
9 โมง : หมูปิ้ง 2 ไม้ + ข้าวเหนียวนิดหน่อย
10 โมง : เนสกาแฟเย็น 1 แก้ว
เที่ยง : ข้าวราดหมูผัดพริกแำกงถั่วฝักยาว 1 จาน + มะม่วงมัน 2 ลูก
เย็น : ส้มตำ+ปลาดุกย่าง 1 ตัว แกงจืดวุ้นเส้น <--- กินกัน 3 คน +ข้าวนิดหน่อย

3/6/52

8 โมงครึ่ง : โจ๊กครึ่งถุง (กินไม่หมดถุงเพราะเค็มมากกกก) + หมูปิ้ง 1 ไม้
9 โมง : กาแฟเย็นครึ่งแก้วได้มั้ง เพราะพี่เค้าชงให้เข้มข้นเกิ๊นนน..ไม่ไหวใจมันสั่นนนนน
เที่ยง : ส้มตำปู+ไก่ย่าง+ผัดพริกแำกงหม (<-- กินกัน 4 คน) ข้าวประมาณ 1 ทัพพี (ข้าวเหนียว 2 คำ) และหมูปิ้ง 2 ไม้
6 โมง : ม่าม่าคัพ (กระป๋องเล็ก) 1 กระป๋อง +สับประรด 2 ชิ้น



Create Date : 04 มิถุนายน 2552
Last Update : 19 มิถุนายน 2552 17:58:46 น. 9 comments
Counter : 195 Pageviews.

 
หวัดดีค่ะ น้อง เมนูที่อัพนี่ยังไม่ได้ลดอย่างจริงจังใช่ไหมจ้ะ ขออนุญาตคอมเมนท์นะคะ
วันแรก เสียท่ากับมันฝรั่งนะคะ
วันที่ 2 เสียท่ากับมะม่วงมันนะคะ (จริง ๆ ถ้าลูกเดียวก็จะพอดีค่ะ)
วันที่ 3 จริง ๆ ไม่ควรทานมาม่านะคะช่วงลด (เพราะมีเครื่องปรุงเยอะ ทำให้ร่างกายอุ้มน้ำ)
หมูปิ้งหรือย่าง ไขมันเยอะค่ะ ทานแล้วได้แคลอรี่เยอะแต่ประโยชน์น้อย

เอาใหม่นะคะ ปรับอาหารใหม่ค่ะ แต่น้องน่าตาน่ารักนะคะสวยสดใสเชียวค่ะ


โดย: peepa2009 วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:14:13:06 น.  

 
เป็นกำลังใจให้เหมือนกัน
ตอนนี้ เราก็กางเกงเริ่มคับอีกรอบแล้ว


โดย: kkl วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:15:39:42 น.  

 
สู้ต่อไป..

หนอนก็โคตรๆ อ้วน อะตอนนี้

..

ต้องกลับมาเข้าโปรแกรมกะเขาเหมือนกัน


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:15:58:22 น.  

 
เอาใหม่เอาใหม่
อ้วนได้กะลดได้น่า
สู้ ๆ มาผอมด้วยกันเน่อ...


โดย: พะยูนศรี วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:16:09:28 น.  

 
สู้ๆๆๆ ค่ะ
เอาใจช่วยค่ะ


โดย: wayoflife วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:17:31:40 น.  

 
ขอบคุณที่แวะไปนะคะ เป็นกำลังใจให้น๊า เริ่มต้นจากที่คิดว่าจะลดน้ำหนัก แล้วก็จะค่อยเปลี่ยนเมนูอาหารเองแหล่ะ

ขอให้แน่วแน่ไว้นะ




โดย: kaikamja วันที่: 4 มิถุนายน 2552 เวลา:22:38:16 น.  

 
หวัดดีจ้า
มาอัพแล้วเหรอ
ช่วงนี้เรากินอย่างเดียวเลยอ่ะ
น้ำหนักขึ้นอีกละ
แถมป้าแดงก็มาอีก
เซ็งเรย....


โดย: emmycookie วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:0:04:38 น.  

 
ตะเอง เค้ามาแว๊ววววว นี่นี่ ลืมไปเลยจ้าไอ้เรื่องที่ไปกินที่เกาะน่ะ
ถ้ามะไหวจริงๆ ตะเองลองเข้าสูตรเหมือนเค้ามั๊ยล่ะ
สูตร 2อาทิตย์9โล ไม่โหดเลยนะตะเอง ขนาดยักษ์ขมูขีอย่างเค้า
ยังไม่รู้สึกว่าโดนจำกัดอาหารเลยอ่ะ หรือถ้าตัวเองไม่เห็นด้วยกับการกินสุตร
อืมมม เอางัยดีอ่ะ ยกตัวอย่างตัวเค้าเองนะ
เค้าเป็นคนที่ไม่สามารถกินแบบนับkเองได่อ่ะมันไม่ลด ไม่รู้ทำไม
เค้าต้องหันมากินผักกินหญ้า มันจะลดดีหน่อย
แต่ตอนกินสูตร week แรก มันลดไป4โลแหน่ะ มันช่วยตรงไหนรู้ป่าว
ตัวเองฟังเค้าให้ดีนะ
1 มันช่วยในเรื่องของกำลังใจงัย พอ นน มันลดลงมา
เราก้อมีแรงฮึดอ่ะเข้าใจป่าว
2 พอออกจากสูตร เค้ามีความรู้สึกว่ากินได้น้อยลง ไม่ได้กินเยอะเหมือนเมื่อก่อน ออกจากสูตรแรก เค้าต่อด้วยสูตรผัก ดูดิ เค้าสามารถดำรงชีวิตอยู่ได้ด้วยผักหญ้าและผลไม้ได้อย่างไม่น่าเชื่อ เค้าคิดว่าร่างกายเค้าคงปรับสภาพได้เมือตอนกินสูตรแรกอ่ะ ถ้าอยู่ดีๆมาให้กินแต่ผักเลย เค้าคงชักกะแด่วไปแล้ว

หรือว่าถ้าตะเองอยากกินแบบจำกัดอาหารและนับK ตะเองก้อต้องเลือกกินหน่อยนะ อย่างที่พี่ปลาบอกอ่ะแหละ
บางอย่างกินเข้าไปไม่ได้ช่วยอะไรแถมทำลายกระบวนการสวยของ
เราซะอีก ที่เค้าพล่ามไปทั้งหมด เค้าบอกได้เลยว่าเค้าไม่ได้มีหลักการอะไรหรอกมัแต่หลักกรูนี่แหละ หุหุ คือลองผิดลองถูกไปเรื่อยเปื่อยเลยเล่าให้ฟัง
นี่ก้อกะกินผักอีกซักพัก ก้อจะลองเล่นอย่างอื่นดู จนกว่าจะผอมให้ได้แหละน่า
เอาน่า สู้สู้นะตะเอง ตะเองต้องเข้มแข็งนะ ที่นี่มีกาลังจายเยอะ ไม่ต้องกลัวหรอก ที่สำคัญคืออย่าล้มเลิก ความตั้งใจ แค่นี้พอ
ไอ้กาฟเย็นอ่ะ เค้าเข้าใจ เอางี๊มั๊ย อาทิตละ3แก้ว ไหวป่าว
ส่วนเค้าอ่ะ ไม่ได้กินมอคค่าปั่นมา4วันแล้วตอนนี้ทำท่าเหมือนจะเลิกได้ละนะ
แต่ยังมะฟันธง กลัวหน้าแตก อิอิ

ปล. ดีจังเลยนะ รอบนี้มีรูปโด้ย รุปสวยเริงร่าน่ารักดีจ้า


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:1:46:38 น.  

 
มะกี๊ลืมบอกไป ถ้ากินสูตรนะ พออกจากสูตรมันก้อเด้งกลับ
เหมือนที่เค้าโดนเด้งมาแร้วงัย หลายๆคนเลยไม่ชอบกันเพราะอย่างงี๊มั๊ง
ตอนนี้เค้าได้บทเรียนละ เค้าจะไม่ยอมให้มันเด้งขึ้นอีกระ มีแต่เด้งลง เด้งลง
ดึ๋งดึ๋ยยยยส์ อิอิ

วิธีของพี่ปลาก้อน่าสนใจนะ ดูน่าจะยิ่งยงคงกระพันถ้าลดได้
ตะเองลองเค้าไปรื้อๆบ้านพี่ปลาดูดิ ในนั้นมีรัยน่าสนใจมีประโยชน์ดีนะ


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:2:45:38 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

DolphinRoll
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add DolphinRoll's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.