ตอนเช้าบีบมะนาวใส่น้ำที่ดื่มด้วยนะคร๊าป เผื่อช่วยได้
แล้วก็ทานโยเกิตร์โลด ช่วยได้จริงๆ
ไม่งั้นก็มะขามเปียก +555
รับรองจู๊ดๆๆแน่นอน

ตะเองดื่มน้ำระหว่างวันเยอะเกิน 3 ลิตรหรือยังเอ่ย ถ้ายังก็น้ำนี่แหละจ้ะ ทอยดื่มวันละประมาร 4-5 ลิตรแน่ะ เพราะว่าออกกำลังเยอะด้วยไงต้องการน้ำเยอะกว่าคนทั่วไปจ้ะ ไงก็สู้ๆ น๊า

แวะมาตรวจการบ้านเลขที่ 18 หวัดดีค่ะน้องแมว ทานได้ดีนะคะวันนี้ เอาเป็นว่าลองไปหาผงผักที่เรียกว่า วิท เด็กซ์ตริน ที่วัตสันมีขายค่ะ เอามาชงน้ำดื่ม วันที่ทานโปรตีนล้วนนะคะ แล้วดื่มน้ำให้เยอะ ๆ ค่ะ ถ้าขับถ่ายได้ น้ำหนักลดได้ดีค่ะ อิอิ ลองฝึกทำดีท็อกซ์ดูนะคะ (การบ้านวันนีให้หัดลองศึกษาการทำดีท็อกซ์ จากน้ำกาแฟ) ปรึกษาครูทอย กับครูปิ๊คได้จ้ะ สู้นะคะ

หวัดดีจ้าแมว
วันนี้เราเกือบจะมาเขียนใบลาออกแล้วล่ะ

อ้าว..ยังพิมพ์ไม่จบเลยอ่ะ

ทีนี้พออ่านเมนท์ที่เพื่อนมาให้กำลังใจก็เลยมีแรงสู้ต่อล่ะ
สู้ สู้ กันเนอะ
ตะเองลองทำซุปทูน่ากินดูจิ ง่ายแล้วก็อร่อยดีด้วยนะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะจ๊ะ

ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลาเนี่ย
มันอยู่ในหมวดในอ่ะ
โปรตีนรึว่าผัก
กินเส้นไปด้วยแหง เค้าว่านะ..คริคริ

แวะมาส่งกำลังใจ สู้ๆต่อไปนะจ๊ะ ขอนะแก้วนี้ จะเอากลับไปกิน อิอิ

กาแฟโบราณเข้มๆ เน๊อะ
สะใจมากๆเลยขมๆ มันๆ

แต่ส่วนตัวชอบโกโก้เย็นมากกว่าค่ะ

เด๋วไปหามาดื่มบ้าง ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ

หนอนจะพักกิน


โปร+ผัก 10 วันแล้วอะพี่ ขอเครียคิว เครียร์ชีวิตก่อง 55+

ไก่แดง เมนูทางเลือกของเรา ดีใจจังลอกเลยนะ ห้ามดุนะมาขโมยการบ้าน เบื่อปลานิลอย่างมากมายตอนนี้ แค่นึกชื่อก็จะอ้วกเลย

ลองโยเกร์ตบีบมะนาวจิ
รับรอง กินเช้า กลางวัน ปุ๊ดดด เลยค่ะ

สู้ๆๆนะค่ะ ลองน้ำมะขามเปียกก็ได้นะค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ (แต่ว่าเราเข้าใจนะ บางทีทำทุกวิธีทาง ยังไม่ได้เลย หุหุ)