Group Blog
 
All blogs
 
โปรตีน+ผักหญ้า ซีซั่น 4 วันที่ 1








วันที่ 1 23/7/52

วันนี้ความจริงยังอยู่ในช่วงโปรตีนล้วน แต่เนื่องจากระบบขับถ่ายมิได้ขับเคลือนแต่อย่างใดมาเป็นเวลา 4 วันแระ เลยขอกินผักหญ้าไปช่วยกระตุ้นสักหน่อย


ตื่นนอน : น้ำ 1 แก้ว
เช้า : ปูอัด 2 ชิ้น ปลานิลต้มครึ่งตัว+ไก่หมักพริกไทยดำนิดหน่อย..
สาย : กาแฟดำสนิท 1 แก้ว
เที่ยง : ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลา 1 ชาม
เย็น : ไก่แดง+ไก่หมักพริกไทยดำ(ของเหลือจากโหมดโปรตีนล้วน) + ปลานิลต้มครึ่งตัว + ผัดผักบุ้งนิดหน่อย
3 ทุ่ม : กาแฟเย็นครึ่งแก้ว <--- อยากกินมากมายมหาศาล









Create Date : 23 กรกฎาคม 2552
Last Update : 24 กรกฎาคม 2552 9:49:47 น. 12 comments
Counter : 242 Pageviews.

 
ตอนเช้าบีบมะนาวใส่น้ำที่ดื่มด้วยนะคร๊าป เผื่อช่วยได้
แล้วก็ทานโยเกิตร์โลด ช่วยได้จริงๆ
ไม่งั้นก็มะขามเปียก +555
รับรองจู๊ดๆๆแน่นอน


โดย: sansa วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:19:15:15 น.  

 
ตะเองดื่มน้ำระหว่างวันเยอะเกิน 3 ลิตรหรือยังเอ่ย ถ้ายังก็น้ำนี่แหละจ้ะ ทอยดื่มวันละประมาร 4-5 ลิตรแน่ะ เพราะว่าออกกำลังเยอะด้วยไงต้องการน้ำเยอะกว่าคนทั่วไปจ้ะ ไงก็สู้ๆ น๊า


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:20:45:45 น.  

 
แวะมาตรวจการบ้านเลขที่ 18 หวัดดีค่ะน้องแมว ทานได้ดีนะคะวันนี้ เอาเป็นว่าลองไปหาผงผักที่เรียกว่า วิท เด็กซ์ตริน ที่วัตสันมีขายค่ะ เอามาชงน้ำดื่ม วันที่ทานโปรตีนล้วนนะคะ แล้วดื่มน้ำให้เยอะ ๆ ค่ะ ถ้าขับถ่ายได้ น้ำหนักลดได้ดีค่ะ อิอิ ลองฝึกทำดีท็อกซ์ดูนะคะ (การบ้านวันนีให้หัดลองศึกษาการทำดีท็อกซ์ จากน้ำกาแฟ) ปรึกษาครูทอย กับครูปิ๊คได้จ้ะ สู้นะคะ


โดย: peepa2009 วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:22:16:22 น.  

 
หวัดดีจ้าแมว
วันนี้เราเกือบจะมาเขียนใบลาออกแล้วล่ะ


โดย: emmycookie วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:14:29 น.  

 
อ้าว..ยังพิมพ์ไม่จบเลยอ่ะ

ทีนี้พออ่านเมนท์ที่เพื่อนมาให้กำลังใจก็เลยมีแรงสู้ต่อล่ะ
สู้ สู้ กันเนอะ
ตะเองลองทำซุปทูน่ากินดูจิ ง่ายแล้วก็อร่อยดีด้วยนะ
ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะจ๊ะ


โดย: emmycookie วันที่: 23 กรกฎาคม 2552 เวลา:23:16:27 น.  

 
ก๋วยเตี๋ยวเส้นปลาเนี่ย
มันอยู่ในหมวดในอ่ะ
โปรตีนรึว่าผัก
กินเส้นไปด้วยแหง เค้าว่านะ..คริคริ


โดย: พะยูนศรี วันที่: 24 กรกฎาคม 2552 เวลา:8:16:59 น.  

 
แวะมาส่งกำลังใจ สู้ๆต่อไปนะจ๊ะ ขอนะแก้วนี้ จะเอากลับไปกิน อิอิ


โดย: หมูดำ (kpap ) วันที่: 24 กรกฎาคม 2552 เวลา:9:33:28 น.  

 
กาแฟโบราณเข้มๆ เน๊อะ
สะใจมากๆเลยขมๆ มันๆ

แต่ส่วนตัวชอบโกโก้เย็นมากกว่าค่ะ

เด๋วไปหามาดื่มบ้าง ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ


โดย: Enzember วันที่: 24 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:23:09 น.  

 
หนอนจะพักกิน


โปร+ผัก 10 วันแล้วอะพี่ ขอเครียคิว เครียร์ชีวิตก่อง 55+


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 24 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:19:35 น.  

 
ไก่แดง เมนูทางเลือกของเรา ดีใจจังลอกเลยนะ ห้ามดุนะมาขโมยการบ้าน เบื่อปลานิลอย่างมากมายตอนนี้ แค่นึกชื่อก็จะอ้วกเลย


โดย: นักคอมฝึกหัด วันที่: 24 กรกฎาคม 2552 เวลา:19:33:07 น.  

 
ลองโยเกร์ตบีบมะนาวจิ
รับรอง กินเช้า กลางวัน ปุ๊ดดด เลยค่ะ


โดย: Enzember วันที่: 25 กรกฎาคม 2552 เวลา:15:03:11 น.  

 
สู้ๆๆนะค่ะ ลองน้ำมะขามเปียกก็ได้นะค่ะ ดื่มน้ำเยอะๆ (แต่ว่าเราเข้าใจนะ บางทีทำทุกวิธีทาง ยังไม่ได้เลย หุหุ)


โดย: wayoflife วันที่: 27 กรกฎาคม 2552 เวลา:16:01:56 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

DolphinRoll
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add DolphinRoll's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.