Group Blog
 
All blogs
 
Diet.. ปรับใหม่อีกที

วันนี้ี่จะค่อยๆ ปรับอาการตามใจปาก เท่าที่ดูรายการอาหารแล้ว ทำได้นิดหน่อยแล้วล่ะ (คิดไปเองป่าวหว่า!!??) เพราะตอนดูละครตอนดึกรู้สึกหิวนิดหน่อย แต่ก้อไม่ไปคุ้ยเขี่ยหาของจากตู้เย็นมากิน นี่ขนาดมันฝรั่งพริงเกิ้ลยังมีเหลืออีกประมาณ 10 ชิ้นก้อไม่หันไปมอง ถ้าเป็นเมื่อวานคงกินเพื่อทิ้งกระป๋องไปแล้วล่ะ..คิดว่าน่าจะเป็นนิมิตหมายที่ดีสำหรับการเริ่มต้นใหม่ (อีกครั้ง) แต่ปัญหาอยู่ที่กาแฟเย็นนี่ซิ..เดี๋ยวขอปรับตัวปรับใจอีกนิด..คิดไว้ว่า "ต้องทำได้ซิน่า"



อันนี้มื้อเช้าค่ะ..

4/6/52

9 โมงเช้า : ต้มจับฉ่าย 1 ชาม+ เนสกาแฟร้อนครึ่งแก้ว
เที่ยง : ข้าว 2 ทัพพี ราดไข่พะโล้ 2 ฟอง (ไม่กินไข่แดง) +ผัดผักกาดดอง
บ่ายโมง : เนสกาแฟเย็น 1 แก้ว
6 โมง : กึ๋นไก่ย่าง 2 ไม้ + สับประรด 2 ชิ้น



Create Date : 05 มิถุนายน 2552
Last Update : 5 มิถุนายน 2552 10:14:59 น. 7 comments
Counter : 228 Pageviews.

 
ว้าวววว วันนี้น้องสาวพี่ปลาเริ่มต้นได้ดีค่ะ เก่งมาก ๆ ใจแข็งแบบนี้สวยแน่จ้ะ ชื่นชมนะคะที่อดทนกับมันฝรั่งได้ค่ะ ถ้าอดทนเก่งแบบนี้รับรองไปได้สวยจ้ะ
ขออนุญาตแนะนำนะคะ

9 โมงเช้า : ต้มจับฉ่าย 1 ชาม+ เนสกาแฟร้อนครึ่งแก้ว (อันนี้ดีค่ะ)

เที่ยง : ข้าว 2 ทัพพี ราดไข่พะโล้ 2 ฟอง (ไม่กินไข่แดง) +ผัดผักกาดดอง (จริง ๆ ไข่พะโล้ทานไข่แดงได้นะคะ ทานไข่แดง 1 ฟอง อีกฟองทานแต่ไข่ขาวก็ได้ค่ะ ผัดผักกาดดองประโยชน์น้อยและมีน้ำมันนะคะ ลองเปลี่ยนเป็นเกาเหลาดีไหมคะ อิ่มทนด้วย)
บ่ายโมง : เนสกาแฟเย็น 1 แก้ว (ติดกาแฟเย็นหรือเปล่าคะเนี่ย ถ้าเป็นโยเกิร์ตก็จะเยี่ยมค่ะ )
6 โมง : กึ๋นไก่ย่าง 2 ไม้ + สับประรด 2 ชิ้น (อันนี้ดีค่ะ )

(ถ้าเพิ่มโปรตีนเข้าไปอีกนิดจะอิ่มทน และลดได้ดีขึ้นนะคะ )
พยายามต่อจ้ะ




โดย: peepa2009 วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:13:21:05 น.  

 
เริ่มต้นได้สวยละล่ะตะเอง
พยามต่อไปอีกหน่อย
เด๋วก็สวย
เชื่อเค้าดิ อิอิ...
(กล้าพูดโนะ)


โดย: พะยูนศรี วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:13:46:45 น.  

 
ยินดีค่ะน้อง ไปค้นหามาปรับใช้ได้เลยค่ะ พี่ปลามีความสุขกับการได้เห็นน้อง ๆ ที่น่ารักในบล็อกนี้ มีกำลังใจต่อสู้นะคะ (แบบว่าอ่านแล้วย้อนคิดถึงตอนเมื่อวัยสาวง่ะ)
ไม่โกธรพี่ปลานะคะ ที่แวะมาวุ่นวายเรื่องเมนูอาหารน่ะ (แบบว่าพี่ปลาคนแก่นะคะ เห็นอะไรแล้วอยากบอกน่ะ)
แต่ที่ทำแบบนี้ ก็เพราะคำว่า รักน้องคำเดียวแหละค่ะ ถึงทำ


โดย: peepa2009 วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:13:55:24 น.  

 
แหล่มเลยตะเอง เมนูดูดีนะวันนี้อ่ะ
ไอ้กาฟเย็นนี่สงสัยต้องหักดิบซะระมั๊ง
ชงกินเองหรือว่าซื้อกินอ่ะ
ถ้าชงเอง เอาแบบแก้วน้อยๆได้ป่าว
กินครั้งละปื้ดสองปื้ดพอหายอยาก
ถ้าซื้อมากินนี่กินแค่ครึ่งเดวได้ป่าว
ที่เหลือใส่ช่องแข็งไว้กินต่อ
ปล.ตะเองเอาไข่แดงไปทิ้งไว้ไหนอ่ะ
เค้าจาไปเก็บ อิอิ


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:16:42:21 น.  

 
เนสกาแฟ หรอ

เค้ามองเป็นโอวัลติน

อิอิ สู้สู้นะก๊ะ


โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:17:05:44 น.  

 
มาเป็นกำลังใจค่ะ

ตอนลูกปิดเทอมน้ำหนักพี่ขึ้นมา 10.5 ต้องมานั่งลดอ้วน เวลาผ่านไป จากลูกเปิดเทอมจน ณ บัดนาว 3 อาทิตย์กว่าก็

ขจัดไขมันออกไป 5 โลแล้ว เหลือกักเก็บอีก 5.5 สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจกันนะคะ โชคดีคะ ที่คุณสามีไปได้ยาสมุนไพร

มาให้แม่มุกทานวันละ 12 เม็ด ตอนนี้ใกล้สวยแล้ว ท่องไว้นะคะ ผู้หญิงอย่าหยุดสวย

"ความอดทนมันช่างขมขื่น แต่ผลของมันหวานชื่นยิ่งนัก "ตอนอดอาหารให้นึกไว้ค่ะ มีความสุขมากๆๆนะคะ



โดย: Mooky Miracle Mom วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:20:08:42 น.  

 
หวัดดีจ้า
เค้าเป็นกำลังใจให้น๊า...
สู้ สู้ นะตะเอง
ช่วงนี้เค้ามะได้ลดล่ะ
กินไปเรื่อยเปื่อย อิอิ


โดย: emmycookie วันที่: 5 มิถุนายน 2552 เวลา:23:32:17 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

DolphinRoll
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add DolphinRoll's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.