|
อัพ 3 วัน..
อัพ 3 วันรวดเลย คราวนี้จะพยายามเคร่งครัดกะตัวเองให้มากขึ้น แต่ยังไม่เข้าโหมดโปรตีนล้วนนะ ขอรวบรวมลมปราณอีกหน่อย..ตอนนี้ขอชิลล์..ชิลล์ก่อนนิดนึง..
เมนูวันพุธที่ 2/9/52.. ตื่นนอน: น้ำสำรอง 1 แก้ว เช้า: กาแฟดำ 1 แก้ว เที่ยง: ผัดบวบ 1 จาน + ไข่ต้ม 1ใบ (ไม่กินไข่แดง) เย็น: หมูปิ้งไม่มัน 6 ไม้ + ส้มตำปู+แห้วต้ม 10 เม็ด
วันพฤหัสฯ ที่ 3/9/52 เช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว เที่ยง: ไก่ปิ้ง 2 ไม้ + ผัดผักรวม+ไข่ต้ม 1 ใบ บ่าย: กาแฟดำสนิท 1 แก้ว เย็น: หมูแฮม 1 ห่อ (7/11)+ ต้มจืดมะระ (กินเฉพาะมะระ)
วันศุกร์ ที่ 4/9/52
ตื่นนอน : น้ำสำรอง 1 แก้ว เช้า : กาแฟดำ 1 แก้ว + โฮลวีท 2 แผ่น เที่ยง : ไข่ต้ม 1 ใบ + ต้มยำเห็ดมังสิวิรัติ 1 ชาม บ่ายโมง : กาแฟดำสนิท 1 แก้ว เย็น : คาดว่าจะเป็นไก่ย่าง..หรือไม่ก้อแฮม 7/11
Create Date : 04 กันยายน 2552 |
Last Update : 4 กันยายน 2552 15:49:13 น. |
|
20 comments
|
Counter : 425 Pageviews. |
|
|
|
โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:13:29:14 น. |
|
|
|
โดย: Iaun_Tor วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:14:10:02 น. |
|
|
|
โดย: หมูแนน วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:15:08:52 น. |
|
|
|
โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:15:29:26 น. |
|
|
|
โดย: emmycookie วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:15:35:13 น. |
|
|
|
โดย: peepa2009 วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:15:51:49 น. |
|
|
|
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:18:25:32 น. |
|
|
|
โดย: refreshy วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:20:26:19 น. |
|
|
|
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 4 กันยายน 2552 เวลา:20:42:09 น. |
|
|
|
โดย: พะยูนศรี วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:8:08:47 น. |
|
|
|
โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 7 กันยายน 2552 เวลา:17:05:56 น. |
|
|
|
โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:15:13:16 น. |
|
|
|
โดย: peepa2009 วันที่: 8 กันยายน 2552 เวลา:21:32:00 น. |
|
|
|
โดย: emmycookie วันที่: 9 กันยายน 2552 เวลา:19:31:19 น. |
|
|
|
โดย: พริกน้ำส้ม วันที่: 10 กันยายน 2552 เวลา:4:16:09 น. |
|
|
|
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 10 กันยายน 2552 เวลา:4:53:08 น. |
|
|
|
โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 10 กันยายน 2552 เวลา:15:46:14 น. |
|
|
|
โดย: ณ.แก้มป่อง วันที่: 10 กันยายน 2552 เวลา:16:55:06 น. |
|
|
|
โดย: ToY (tiny ) วันที่: 10 กันยายน 2552 เวลา:20:45:06 น. |
|
|
|
| |
|
|
กินน้อย น่ะเนี่ย นน ลดบ้างยัง