Group Blog
 
All blogs
 
ลดพุง+น้ำหนัก โครงการ 2 วันที่ 8 (15/4/52)

..วันที่ 8 ของโครงการ 2
15 เมษา 52
..หายไป 5 วันที่ไม่ได้อัพบล็อกเลย..
ชั่งน้ำหนักเมื่อเช้าดีใจมากได้เห็นเลข 6 นำหน้าแล้ว
เลขที่ออกคือ 69 ก่อนหน้าที่เริ่มจะเขียนบล็อกน้ำหนักอยู่ที่ 74-75 กิโล พยายามลดมาเรื่อยๆ (นานมากกก) จนมาอยู่ที่ 72 เลยรู้สึกว่าต้องทำอะไรสักอย่างแล้วไม่ให้ตัวเลขตีกลับไปทางขวาอีก เลยเริ่มเขียนบล็อกตอนที่น้ำหนัก 72 กิโล การเขียนบล็อกหรือไดอารี่นี่ดีนะ.. ทำให้เรารู้ว่าเรากินอะไรไปบ้าง.. อีกอย่างเวลาเพี่อนๆ เข้ามาให้กำลังใจจะรู้สึกดีมาก..แต่ก้อแอบกลัวเหมือนกันถ้าน้ำหนักไม่ลด (คือ..อายนั่นเอง 55++) แต่คราวนี้ไม่อายอ่ะนะ..ถึงจะช้าหน่อย แต่ก้อสำเร็จตามเป้าที่วางไว้คือ อยากเห็นเลข 6 นำหน้าน้ำหนัก..จะพยายามรักษาเลข 6 ที่รักนี้เอาไว้ให้นานๆ เลย..สู้ๆ


6 โมงครึ่ง : ดื่มน้ำ 600 มล.
11 โมง : ข้าวหมูแดง 1 จาน
เที่ยง : เนสกาแฟเย็น 1 แก้ว
บ่าย 2 : ขนมจีบมังสวิรัติ 6 ลูก
4 โมงเย็น : ถั่วแปป 3 ตัว (เล็กๆ)
1 ทุ่ม : ข้าวครึ่งทัพพี+ต้มจืดกะหล่ำปลี..(กินแป๊บเดียวอ๊วกออกหมด..รู้สึกไม่สบาย..มึนๆ หัว)



Create Date : 16 เมษายน 2552
Last Update : 16 เมษายน 2552 13:16:39 น. 9 comments
Counter : 228 Pageviews.

 
ศึกษารายละเอียดในเว็บไซด์นี้ อาจเปลี่ยนชีวิตคุณได้

//www.i-amagel.com/leader.php?id=salakchit


โดย: salakchit_5 วันที่: 16 เมษายน 2552 เวลา:13:50:13 น.  

 
ดีใจด้วยค่ะที่ลดได้หลายกิโลแล้ว
บังเอิญได้เข้ามาอ่านทำให้รู้สึกว่าดีแฮะ การที่ทำไดอารี่ไว้ดูว่าเรากินอะไรไปบ้าง เดี๋ยวทำมั่งดีกว่า

แล้วมีออกกำลังกายด้วยไม๊คะ ถ้าออกกำลังกายด้วยน่าจะลดได้ดีกว่านี้
ขอโทษนะคะที่แนะนำ พอดีอ่านหนังสือมา (แต่ตัวเองก็ยังไม่ได้ทำ)


โดย: tikung วันที่: 16 เมษายน 2552 เวลา:14:19:23 น.  

 


น้ำสงกรานต์ พัดผ่าน ความโศกเศร้า
ทุกปัญหา เคยรุมเร้า จงเข้าที่
มีความรัก รับความสุข ทุกไมตรี
มีสุขี วันดี ปีใหม่ไทย



โดย: หน่อยอิง วันที่: 16 เมษายน 2552 เวลา:14:35:42 น.  

 
จาก 74 มา 69 นี่

นานอ่ะเป่า คะ

อยากเหงเลข 6 ข้างหน้าเหมือนกัน 5555


โดย: ผัดไท (anny_kop ) วันที่: 16 เมษายน 2552 เวลา:19:06:04 น.  

 
หวัดดีจ้า
ดีใจด้วยนะ
น้ำหนักลดแล้ว
หายป่วยเร็วๆนะตะเอง


โดย: emmycookie วันที่: 16 เมษายน 2552 เวลา:20:06:24 น.  

 
โอ้เย... แตะเลข 6 แล้ว ต่อไปก็จะเป็นเลข 5 และ 4 (คงไม่ไปถึงเลข 3 นะคะ )

กินเยอะ กินน้อย ก็เขียนไปเถอะค่ะ ไม่ต้องอาย เราคนกันเองทั้งนั้น การเขียนไดอารี่จะได้รู้ว่าเรากินอะไรไปบ้าง ทำอะไรไปบ้าง ความรู้สึก ณ ขณะนั้นเป็นอย่างไร เราจะได้รู้จุดบกพร่อง และนำไปแก้ไขได้ถูกทางค่ะ

สู้ ๆ ค่ะ



โดย: เหมียวสีส้ม วันที่: 16 เมษายน 2552 เวลา:22:27:41 น.  

 
สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้


โดย: tanamura วันที่: 17 เมษายน 2552 เวลา:4:22:47 น.  

 
แวะมาเป็นกำลังใจให้เหมือนกันครับ


โดย: หมอบอย (satboy ) วันที่: 18 เมษายน 2552 เวลา:22:23:57 น.  

 
ดีใจด้วยคะ..เลข 6 ที่รัก..

เป็นอะไรมากหรือเปล่าคะ.เห็นว่าอาเจียนมื้อสุดท้าย..หวังว่าจะไม่เป็นอะไรมากนะคะ..

รักษาสุขภาพให้แข็งแรงควบคู่ไปกับลดน้ำหนักจะเจ๋งมากเลยคะ.. ^^


โดย: นายยีราฟน้อย วันที่: 19 เมษายน 2552 เวลา:21:34:52 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

DolphinRoll
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add DolphinRoll's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.