Group Blog
 
All blogs
 
Diet..เรื่อยๆ แต่หวังผล

11/6/52

เมื่อวานกลับบ้านมืดไปหน่อย ไม่ทันอาอึ้มแกปิดร้านซะก่อน ไก่ที่วาดฝันไว้จะกินเอาโปรตีนเลยฟาล์วไป ทันใดก้อคิดขึ้นมาได้ หน้าปากซอยบ้านตอนเช้ามีร้านส้มตำนี่หว่า ซื้ออกไก่ย่างล่ะกัน แทนกันได้อยู่หรอกน่า..จะซื้อหนมปังโฮลวีทของฟาร์มเฮ้าส์..ไปมา 2 เซเว่นแระ กรำ..ดันหมดซะงั้น!!


ระหว่างนั่งทำงานก้อคิดๆ จนปวดหัวคิดทำไงให้น้ำหนักมันกระเถิบลงได้บ้าง หลังจากแ่ช่อิ่มอยู่ที่ 69-70 อยู่นานแระ เลยคิดวิธีง่ายๆ (ที่น่าจะคิดได้ตั้งนานแล้ว) ได้มา 1 อย่าง คือ ก่อนกินข้าวเที่ยงจะกินน้ำสัก 1 แก้วใหญ่..เอาแค่นี้ก่อน แล้วไว้สะดวกมากกว่านี้..จะลุยให้หนักเลย<-- ฝันอีกแระ


เหตุีที่ี่่ไว้ให้สะดวกก้อเพราะวันอาทิตย์-จันทร์ ที่ 14-15 นี้ต้องไปสัมมนาที่นครนายกอีกแระ..คาดว่าอาหารการกินคงจะอุดมสมบูรณ์และพรั่งพร้อมเป็นแน่..มีเรื่องมาทดสอบจิต (ตก) อีกแร๊ววว



มื้อเช้าวันนี้





6 โมงครึ่ง : น้ำ 2 แก้ว
9 โมง : แครอทลวก+ไข่ต้ม+อกไก่ย่างครึ่งอก (ราดน้ำจิ้มสุกี้)
11 โมง : น้ำ 1 แก้วใหญ่ (หรือเปล่า..แต่จุกอ่ะ)
เที่ยง : ข้าว 1 ทัพพี + ผัดขิงไก่+อกไก่ย่าง (แ่บ่งจากเมื่อเช้า) <-- กิน 2 คนกับเพื่อนที่ออฟฟิศ
บ่ายโมง : ชาเขียวร้อน 1 แก้ว
เย็น : น่าจะเป็นสลัดเพราะซื้อเตรียมไว้แล้ว<





Create Date : 11 มิถุนายน 2552
Last Update : 11 มิถุนายน 2552 18:04:28 น. 7 comments
Counter : 244 Pageviews.

 
เมนูอาหารดูดีแล้วนะคะ ทอยว่าระวังพวกน้ำตาลกับเกลือในพวกซอสต่างๆ หน่อยค่ะ พวกนี้มีคาร์โบไฮเดรตและโซเดียมเยอะ ...ต้องลดเกลือลงไปเยอะๆ เลยค่ะ ทำให้ตัวบวมน้ำ ดื่มน้ำเยอะๆ ระหว่างวันจะช่วยได้ค่ะ

น้ำสลัดเช่นกัน ถ้าเป็นไปได้ให้ทำเองนะคะ หรือจะใช้วิธีจิ้มๆ เอา ไม่ราดลงไปทั้งถ้วย ...ไขมันและแคลลอรี่สูงมากมายเลยค่ะ

ปล. เนื้อสัตว์ถ้าเป็นไปได้เลือกตรงส่วนอกที่ไม่มีไขมันจะดีที่สุดค่ะ หนังเอาออกด้วยน๊า

สู้ๆ ต่อไปค่ะ อีกไม่นานก็จะสวยแล้วแน่นอน....


โดย: ToY (tiny ) วันที่: 11 มิถุนายน 2552 เวลา:20:54:45 น.  

 
เห็นไก่ย่างแล้วนึกถึงข้าวเหนียวจังเลย ถ้ามีส้มตำด้วยนะแซ่บหลายเด้อ
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: jrom วันที่: 12 มิถุนายน 2552 เวลา:4:41:52 น.  

 
ไปนอนก่อนเด๋วมาใหม่


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 12 มิถุนายน 2552 เวลา:9:15:16 น.  

 
น่ากินชมัด


โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) วันที่: 12 มิถุนายน 2552 เวลา:13:00:37 น.  

 
ใช่แล้วเกรงใจเพื่อน แต่แน่นพุง

รูปอาหารน่าทานมาก งวดหน้าขอ copy หน่อยนะค่ะ


โดย: under-star วันที่: 12 มิถุนายน 2552 เวลา:17:02:48 น.  

 
สู้ต่อไป เนอะ...

...

ว่าแต่...


ตอนนี้หนอน...โคตรจะเบื่อแครอทต้มเรยอ่า

แงแง


โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 12 มิถุนายน 2552 เวลา:17:35:16 น.  

 
ไก่ย่ากินดีหว่ะ อีไก่ของเค้าที่นี่
ฟะหรั่งมันย่างแบบไม่ปรุงเลยตะเอง จืดชืด ดึ่มดึยส์เป็นที่สุด
ตะเองระวังน้ำจิ้มสุกี้หน่อย น้ำตาลเยอะ


โดย: ใครหล่ะ...จะอยากขึ้นคาน วันที่: 12 มิถุนายน 2552 เวลา:19:19:32 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

DolphinRoll
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add DolphinRoll's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.