Group Blog
 
All blogs
 

ลดพุง+น้ำหนัก โครงการ 2 วันที่ 2 (9/4/52)

วันที่ 2 ของโครงการ 2
9 เมษา 52


ตื่น 7 โมงครึ่ง : นอนห้องเพื่อนเลยไม่ได้ดื่มน้ำ..(เกี่ยวมั้ยเนี่ย)
9 โมง : หมูปิ้ง 2 ไม้ + ข้าวเหนียวนิดหน่อย
10 โมง : เนสทีเย็นหวานน้อย 1 แก้ว
เที่ยง : หมูกรอบผัดพริกแกงถ้วฝักยาวราดข้าว 1 จาน..ซุปหน่อไม้+น้ำกระเจี๊ยบ 1 แก้ว
เย็น : ยังไม่รู้จะกินไรเลย..งานเยอะจนไม่มีเวลาไปหาไรกิน (ตอนนี้ทุ่มครึ่งแระ) จะได้กินกี่โมงหว่า..





 

Create Date : 09 เมษายน 2552    
Last Update : 9 เมษายน 2552 21:34:11 น.
Counter : 398 Pageviews.  

ลดพุง+น้ำหนัก โครงการ 2 วันที่ 1 (8/4/52)

ไม่ได้อัพบล็อกเลยช่วงกลับบ้านที่ต่างจังหวัด..เลยเริ่มใหม่ล่ะกัน

ลดพุง+น้ำหนัก โครงการ 2 วันที่ 1 (8/4/52)
ตื่น 6 โมงครึ่ง : ดื่มน้ำ 600 มล.
7 โมง : เค้กตรัง 1 ชิ้น (ประเดิมออกตัวได้สวยมากกกก)+มะม่วง 3 ฤดูแช่อิ่มทำเองจากใต้ 6 ชิ้น (อร่อยยย)

9 โมง : หมูปิ้ง 3 ไม้ + ข้าวเหนียวนิดหน่อย
10 โมง : กาแฟดำ 1 แก้ว
เที่ยง : ข้าว 2 ทัพพี ราดแกงส้มใต้ปลาดุก 1 ชิ้น + น่องไก่พะโล้ 1 น่อง
บ่ายโมง : เนสกาแฟเย็นหวานน้อย 3/4 แก้ว
3 โมง : บลูเบอร์รี่ชีสเค้ก S&P 1 ชิ้น..อร่อยยยย
เย็น : มีงานเลี้ยงวันเกิดน้องที่ออฟฟิศ..จะพยายามกินน้อยๆๆๆๆ


มารายงานมื้อเย็นกับงานวันเกิดน้องที่ออฟฟิศค่ะ..(กินไปด้วยทำงานที่ค้างไปด้วยอัพบล็อกไปด้วย)..
เริ่มต้นด้วย : ข้าว 1 ทัพพี + แกงส้มภาคกลางเลือกเฉพาะผัก+หมูทอด 3 ชิ้น +ซุปหน่อไม้+ทอดมันปลากราย 3 ชิ้น..ตบท้ายด้วย Spy Red 2 ขวดแล้วค่ะตอนนี้ (1 ทุ่มครึ่ง) งานยังไม่เลิกแต่ขึ้นมาทำงานก่อน..เอื๊อกกกก




 

Create Date : 08 เมษายน 2552    
Last Update : 8 เมษายน 2552 20:33:49 น.
Counter : 417 Pageviews.  

ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 20 + 21 .. (31 มีนา - 1 เมษา 52)

วันที่ 20..
31 มีนาคม 52

ตื่น 6 โมงครึ่ง : น้ำ 600 มล.
8 โมงครึ่ง : หมูปิ้ง 5 ไม้ + ข้าวเหนียวครึ่งห่อ
9 โมงครึ่ง : ชาเขียว 1 ถ้วย
เที่ยง : วุ้นเส้นน้ำหมูเด้ง 1 ถ้วย ปอเปี๊ยะทอด 2 ชิ้น + ขนมถ้วย 3 ถ้วย (ยั้งไว้สุดตัวไม่ให้มากกว่า 3 ถ้่วย อร่อยมากกก)
4 โมงเย็น : มาม่าต้มยำน้ำข้น+ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง
3 ทุ่ม : น้ำอันชัญ 1 ขวด ..งานเเยอะ+เครียดจนไม่อยากกินอะไร..ดีมั้ยเนี่ีี่ย!!

วันที่ 21
1 เมษา 52


พรุ่งนี้กลับบ้านต่างจังหวัด..หลายวันคงไม่ได้มาอัพบล็อก..สงสัยเจริญอาหารเป็นแน่แท้เพราะมีแต่ของอร่อยๆ ทั้งนั้น ..เอาไงดี..จะยั้งใจไหวมั้ยเนี่ย!!..เอาว่ะ สู้ๆ

6 โมงเช้า : น้ำ 600 มล.
8 โมงครึ่ง : ข้าว 1 ทัพพี ราดกะเพราหมูนิดหน่อย+หมูทอด 1 ก้อน
เที่ยง :.... พายทูน่า (S&P) 1 ชิ้น + คอนเน่ 1 ห่อเล็ก
บ่ายโมง : ชาเขียว 1 ถ้วย
5 โมง : กาแฟหวานน้อยครึ่งแก้ว+พายเห็ด 1 ชิ้น




 

Create Date : 01 เมษายน 2552    
Last Update : 1 เมษายน 2552 17:19:36 น.
Counter : 420 Pageviews.  

ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 19.. (30 มีนา 52)


วันที่ 19
30 มีนาคม 52
ตื่น 6 โมงเช้า : น้ำ 600 มล.
..ตอนเช้ามาถึงทีทำงานสายหาอาหารเช้าไม่ทัน ยกยอดไปตอนเที่ยงเลย
เที่ยง : ไก่ผัดซอสราดข้าว 1 จาน+ ลอดช่องสิงคโปร์ (หวานน้อย) 1 แก้ว
บ่ายโมง : ชาเขียว 1 ถ้วย
บ่าย 3 โมงครึ่ง : ขนมจีบ 3 ลูก ปลาซาบะครึ่งตัว + ชมพู่เพชร 6 ชิ้น
2 ทุ่ม : ต้มมะระหมูสับ 1 ถ้วย (หมู 3 ก้อน)




 

Create Date : 31 มีนาคม 2552    
Last Update : 31 มีนาคม 2552 17:34:23 น.
Counter : 362 Pageviews.  

ลดพุง+น้ำหนัก วันที่ 17-18.. (28-29 มีนา 52)


วันที่ 17.. 28 มีนาคม 52
ตื่น 8 โมงเช้า : น้ำ 600 มล.
9 โมง : กาแฟ 1 ถ้วย (ใส่สลิมม่า) + ขนมปังโฮลวีท+โบโลน่าอย่างละแผ่น
บ่ายโมง : ขนมจีนมังสวิรัติ 1 จาน + ขนมต้ม (<---อดใจไม่ไ้ด้สักทีี่) ตามด้วยชาเขียว 1 ถ้วย
บ่าย 3 โมง : กล้วยบวดชี 1 ถ้วย
3 ทุ่ม : ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ไก่ผัดพริก 1 ถ้วย + ซุปงาดำ 1 ถ้วย (ไม่หวาน) + ขนมต้ม 1 ลูก



วันที่ 18.. 29 มีนาคม 52

ตื่น 8 โมง : น้ำ 600 มล.
9 โมง : ข้าวกล้อง 1 ทัพพี + ต้มยำปลาูทูุ 1 ตัว
บ่ายโมง : ขนมปังโฮลวีท 1 แ่ผ่น + โบโลน่า 2 แ่ผ่น นมเปรี้ยวดัชมิลลูกพรุน 1 ขวด เล็ก
บ่าย 2 โมงครึ่ง : น้ำอัญชัน 1 ขวด
บ่าย 3 โมง : ข้าวหมูแดง 1 ห่อ (ตักข้าวออกครึ่งหนึ่ง) + ก๋วยเตี๋ยวหลอด 1 ชิ้น
6 โมงครึ่ง : ยำวุ้นเส้น 1 จาน




 

Create Date : 30 มีนาคม 2552    
Last Update : 30 มีนาคม 2552 13:36:13 น.
Counter : 364 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  

DolphinRoll
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add DolphinRoll's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.