Group Blog
 
All blogs
 

ใจร่มๆ+นิ่ง..

<








ทำใจร่ม+นิ่งได้บ้างแล้ว หลังจากปลดปล่อยด้วยการคาราโอเกะ (ไม่ได้ร้องหรอก ดู MV อย่างเดี๊ยะ..เพราะเสียงแย่ขนาดเป็ดยังค้อนเร๊ยยย อายเค้า) แต่ขออร่อยกับ ข้าวผัดคะน้ากรอบปลาสลิดทอด, ส้มตำไข่เค็ม, กุ้งอบวุ้นเส้น,ไก่ย่างโบราณ..และสตอรว์เบอร์รี่ มาการิต้า..เอื๊อกกก!! ณ นครคารา รัชดา เมื่อคืนวันศุกร์ ..



วันเสาร์ 1/8/52

เสาร์นี้มื้อเช้าจัดว่าดีหรือแย่ (หรือเปล่า..ไม่แน่ใจ) มีข้าวมาผสมมั่วๆ ลงไปด้วย

เช้า : ต้มจืดวุ้นเส้น ไข่เจียวไชโป้ว ยำปลากระป๋อง ข้าว 1 ½ ทัพพี
บ่ายโมง : โค้กซีโร่ครึ่งแก้ว (ซื้อมาแบ่งกินกะเพื่อน)
บ่าย 2 : อาหารเวียดนามประกอบไปด้วย แหนมเนือง ส้มตำปูม้า คอหมูย่าง ยำขนมจีน ปากหม้อญวน <---หมดนี้กินกัน 3 คน
1 ทุ่ม : คาปูชิโน่เย็น 1 แก้ว


วันอาทิตย์ 2/8/52

เช้า : เนสเย็นหวานน้อย 1 แก้ว+พายมะตูม 1 ชิ้น
เที่ยง : ปลาซาบะย่างครึ่งตัว
บ่าย 2 : พายมะตูมอีก 1 ชิ้น
บ่าย 4 : ปลาซาบะย่างอีกครึ่งตัว
6 โมง : ผัดไก่ใส่พริกหยวก 1 จาน
1 ทุ่ม : ซุปทูน่าใส่นม 0 %



3/8/52

มาเริ่มเช้าวันนี้กันบ้าง


ตื่นนอน : น้ำ 450 มิล.+พายมะตูม 1 ชิ้น (เสียดายของเหลืออยู่อีก 1 ชิ้น)
เช้า : ตับ+หัวใจไก่ย่าง 2 ไม้ + สันในไก่หมักผงสะเต๊ะประมาณ 2 ชิ้น
สาย : กาแฟดำสนิท
เที่ยง : ต้มจืดไก่ใส่สาหร่ายวากาเมะ+ซุปหน่อไม้ 1 จาน
บ่าย : กาแฟดำสนิท
เย็น : XXX

ปล. 1 แปลก!! แต่จริงครับพี่น้องคร๊าบบบ..วันนี้น้ำหนักกลับมาที่ 68.5 แระ หลังจากเกาะติดที่ 69 ปริ่มๆ ไปที่ 70 มาหลายวัน.. (ช่วงวิกฤตแบบนี้ได้มาครึ่งโลเนี่ย Ok.. ดีใจค่อดดดด) เพราะฉะนั้น จะรีบปรับตัวปรับใจกลับมาเข้าโหมดโปรตีนให้เร็วที่สุด..ช่วยเชียร์ด้วยเน้ออออ..

ปล. 2 ยูนศรีกะอ้อมใจ รอเค้าด้วยนะ..











 

Create Date : 03 สิงหาคม 2552    
Last Update : 3 สิงหาคม 2552 16:29:58 น.
Counter : 227 Pageviews.  

ใจร่มๆ ..












ทำใจให้ร่มๆ ลองนิ่งๆ ไม่เครียดไปกับน้ำหนักที่หยุดนิ่ง แถมยังมีทีท่าว่าจะพุ่งขึ้นอีกแน่ะ..
เพราะรู้สึกว่ายิ่งหงุดหงิดยิ่งหลุดกิน โน่น นี่ นั่น ไปเรื่อย
หันมากินแบบสบายๆ แต่ยังยึดหลักโปรตีนเป็นสรณะอยู่อย่างเดิม (ดูบ้าง) สักระยะ



ตื่นนอน : น้ำ+มะนาว แก้วโต๊..โต ตามด้วยนม 0% ค่อนแก้ว
เช้า : ต้มซุปผัก+ไข่ดาวน้ำ 2 ใบ (กินไข่แดงครึ่งใบ)




สาย : กาแฟดำสนิท
เที่ยง : ไก่+ตับหมักผงหมูแดง




บ่าย : กาแฟดำสนิท
เย็น : XXX










 

Create Date : 31 กรกฎาคม 2552    
Last Update : 31 กรกฎาคม 2552 14:12:59 น.
Counter : 266 Pageviews.  

ปนปื้อนได้อีก!!








โหมดโปรตีนล้วน ซีซั่น 5 วันที่ 4 ปนเปื้อนได้อีก..


เรื่องหลุดเป็นเรื่องธรรมชาติอ่ะนะ..วันนี้มีแพลมมาอีก 1 รายการแระ
..จะมีตามมาอีกหรือเปล่า..ไม่แน่ใจ!! แต่สารปนเปื้อนแต่ละอย่างชวนให้หลงเข้าไปคลุกวงในมากมายเร๊ยยย..ยูนศรีเอ๊ยยยยย!!



ตื่นนอน : ไม่ได้ดื่มน้ำ
เช้า : อกไก่หมักผงหมูแดงครึ่งชิ้น+ตับไก่ 1 ชิ้น
สาย : เนสเย็นหวานน้อยครึ่งแก้ว <--- ปนเปื้อนครั้งที่ 1
เที่ยง : อกไก่ย่างหมักผงหมูแดง 1 ชิ้น + ไข่ดาว (ซับน้ำมัน) 1 ใบ
บ่าย : กาแฟดำสนิท 1 แก้ว
เย็น : XXX








 

Create Date : 30 กรกฎาคม 2552    
Last Update : 30 กรกฎาคม 2552 15:15:36 น.
Counter : 227 Pageviews.  

โหมดโปรตีนล้วน ซีซั่น 5 วันที่ 2 ปนเปื้อนด้วยคน












โหมดโปรตีนล้วนซีซั่น 5 วันที่ 1 กำลังไปได้สวย แต่ต้องมาสะดุดกึก ณ เพลาเย็นของวันวาน เมื่อแก๊งสาวโสดตกลงใจไปปาร์ตี้ส้มตำกันที่ร้านประจำ ใจคิดทันที เออ..ก็ยังได้อยู่นะ..เลือกกินปลาดุกย่างกะไก่ย่างก็แล้วกัน

แต่ไม่เป็นอย่างใจคิด..ขณะยืนเพ่งมองไปที่ตู้โชว์และตะแกรงย่าง เง้อ!! ไม่มีทั้งปลาและไก่เลยนี่หว่า ถามพี่เจ้าของร้าน เค้าบอกว่าหมดแระ เอาไงดี!!??..ถามไปงั้นแหละ

สมองในหัวรีบประมวลผล (กรำ) ทันที เอาว่ะ..หลุดแป้ง หนม กาแฟเย็นมาก็แล้ว คราวนี้หลุดเป็นผักบ้าง ไม่น่าหนักหนาเท่าที่หลุดมาแล้ว ใช่มั้ยค่ะครูผู้ช่วยทอยเส้น (ก็คนมันจะกินอ่ะนะ) ขอย้ายเข้าโหมดโปรตีนปนเปื้อนกะทันหันกะเค้าบ้าง ตกลงเมนูกันที่ จิ้มจุ่ม ไก่ ตับ, ส้มตำปู และคอหมูย่าง <---- กินคอหมูย่างไปชิ้นเดียว..ชิ้นเดียวจริงๆ งั่ม!!

วันนี้ปรับโหมดมาที่โปรตีนบริสุทธิ์แระ..คาดว่าจะยั่งยืนแล้วล่ะคราวนี้



ตื่นนอน : น้ำ+มะนาว 1 แก้วโต
เช้า : ปลานิลครึ่งตัว + อกไก่นิดหน่อย และตับไก่ 1 ไม้ <---- หันมากินตับ..หลังจากไม่กินมานานมากกก เพราะไม่ชอบ เอ๊ะ!! ตับกินได้ใช่ป่ะ
สาย : กาแฟดำสนิท 1 แก้ว
เที่ยง : อกไก่ย่างประมาณ 1 ชิ้น + ไข่ดาว 1 ใบ (ซับน้ำมันออกก่อน)
บ่าย : กาแฟดำสนิท 1 แก้ว
เย็น : XXX









 

Create Date : 29 กรกฎาคม 2552    
Last Update : 31 กรกฎาคม 2552 15:25:12 น.
Counter : 237 Pageviews.  

โหมดโปรตีนล้วน ซีซั่น 5 วันที่ 1 28/7/52 9 ยังไม่สำนึก..









เมื่อวานเพิ่งสารภาพบาปไปหยกๆ เรื่องการใช้สิทธิ์หลุด.. ยัง!!..ต่อมสำนึกยังไม่บังเกิด เมื่อวานเย็นยังหาญกล้าไปกินหมูกระทะมาอีกเป็นการปิดท้ายรายการหลุดระเบิด.. แต่ที่กินในวงหมูกะทะอ่ะ..พยายามเลือกกินไก่ กุ้ง ปลา และผัก แต่น้ำจิ้มนี่ซิ..แซ่บหลาย อ้อ!! มีเบค่อนไป 1 ชิ้นเล็กๆ กะหนมปัง+สังขยาไป 3 ชิ้นด้วย..กรำ!!

เมื่อเช้าตื่นนอนปุ๊บ รีบขึ้นเขียง..ไม่ช่าย ตาชั่งทันที แว๊กกกก!! นี่ชั้นสูญเสีย 68.5 ที่น่ารักไปแล้วหรือนี่ ทำไมมาเร็ว..เคลมเร็วเยี่ยงนี้ เข็มมันเริ่มกระดิกมาด้านขวามาจ่อที่ 69 แล้วอ่ะ ไม่ได้การแระ วันนี้เลยรีบโดดเข้าโหมดโปรตีนล้วนเป็นการเร่งด่วน..




ตื่นนอน : ไม่ได้ดื่มน้ำ มัวแต่ตกใจตื่นสายรีบอาบน้ำมาทำงาน
เช้า : ปลานิลครึ่งตัว + กึ๋นไก่ 1 ไม้
สาย : กาแฟดำสนิท 1 แก้ว
เที่ยง : อกไก่ย่าง 1 ชิ้น
บ่าย : กาแฟดำสนิท 1 แก้ว
เย็น : คุณเพื่อนชวนไปกินส้มตำ..กินไก่ย่างกะปลาดุกอย่างเดิมล่ะกัน..

ปล. ถามครูพี่ปลาและครูผู้ช่วยหน่อยค่ะว่า ช่วงโปรตีนล้วนกินเม็ดแมงลักได้ป่าว!!?? <---จะขออาศัยเป็นตัวช่วยเร่งด่วนสักหน่อย








 

Create Date : 28 กรกฎาคม 2552    
Last Update : 28 กรกฎาคม 2552 18:36:40 น.
Counter : 290 Pageviews.  

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  

Valentine's Month


 
DolphinRoll
Location :


[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add DolphinRoll's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.