สุดท้ายแล้ว...สัจธรรมของการลดน้ำหนัก นั่นคือ การเอาชนะใจตัวเอง...
<<
ตุลาคม 2553
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
31 ตุลาคม 2553

30daysโปรล้วน4/5---30/10/10--โปรล้วน4

ส่งการบ้าน30/ตค/ 53
5_18 นิว
โปรล้วน4/5
ทีมBMI 23
พี่รหัส พี่ต๋ง
เพื่อนรหัส พี่นันท์ 5_2
น้ำหนักแรกชั่ง 69.1
น้ำหนักเมื่อวาน 65.8
น้ำหนักวันนี้ 65.4
ลดลง 0.4
ลดไปแล้วทั้งหมด 3.7

อาหารที่กินวันนี้
เช้า นม0%+ข้าวโอ๊ต 2ชต+ปลาซาบะ1/2ตัว
เที่ยง ไข่ต้ม 1ฟอง+ไก่จ้อไม่ทอด 5ชิ้น
เย็น ปลาซาบะ1/2ตัว


ดื่มน้ำเปล่าทั้งวัน 3.5ลิตร
กิจกรรม Eliptical 45 กระโดดเชือก 300 ที

สิ่งที่อยากบอก
พุ่งนี้น้ำหนักจะเหลือ 65.0 ได้มั้ย วันนี้ปั่นงานสุดชีวิต เพื่อไปเที่ยวพรุ่งนี้อย่างสบายใจ ไก่จ้อ**นี่ไม่น่าเรยนะรู้ทั้งรู้ เฮ้ออออออ พรุ่งนี้เจอกันนะคะ พี่ๆ แต่งตัวพยายามให้มีสีส้มผสมๆไปแล้วกันค่ะ สิบโมงที่ร้านเรยนะคะ กลัวไปสายจัง วันนี้ต้องรีบนอน



Create Date : 31 ตุลาคม 2553
Last Update : 31 ตุลาคม 2553 20:12:20 น. 1 comments
Counter : 520 Pageviews.  

 
สู้ ๆ ค่ะ


โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 31 ตุลาคม 2553 เวลา:21:38:02 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

brandnew12
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ไดอารี่นี้ ทำไว้อุทิศให้ การลดน้ำหนักของหนูค่า
[Add brandnew12's blog to your web]