อาหารเพื่อสุขภาพ ร่วมกิจกรรม Food For Fun#41"ยำไส้กรอกรมควัน+ไข่เจียวหอมใหญ๋"
VIDEO ขอส่งการบ้านวันสุดท้าย จานที่ 4 อันเป็นเมนูสุขภาพสุดท้ายทานกับข้าวต้มคุ้ย (ข้าวต้มกล้อง) ในเช้าวันเสาร์ ชิลๆ at home กันค่ะ 1.ไข่+หอมใหญ่ มีประโยชน์ สร้างพลังงาน 2.ยำไทยๆ ใส่ไส้กรอกรมควัน มีพืชสมุนไพร ช่วยเสริมสร้างส่วน(ของร่างกาย)ที่สึกหรอ 3.แถมใส่น้ำอินทผาลัมเข้มข้น ผลไม้จากสวรรค์(ในความเชื่อของชาวมุสลิม) Strong กันถ้วนทั่วนะคะ เดาออกไหมคะ? ว่าอ้อมแอ้มจะทำอะไรรับประทาน (หากไม่เหลือบไปอ่านหัวบล็อก) อาหารเพื่อสุขภาพ ร่วมกิจกรรม Food For Fun#41 "ยำไส้กรอกรมควัน+ไข่เจียวหอมใหญ่" หั่นใบตั้งโอ๋ หั่นหอมแดง ผ่ามะนาว หั่นไส้กรอกเป็นชิ้นๆ แล้วเอาลงคลุกเคล้า บีบมะนาว เติมน้ำอินทผาลัมเข้มข้น 2 ช้อนโต๊ะ เสร็จแล้วรอเสริฟ วางรอไว้ ระหว่างนี้ต้มข้าวกล้องไว้เลยค่ะ มีกับข้าวต้มคุ้ย อีก 1 อย่างง่ายๆ ทานร้อนๆ ชิลๆ ไปทำไข่เจียวหอมใหญ่กันต่อค่ะ เครื่องปรุง 1. ไข่ไก่ 2 ฟอง 2. หอมหัวใหญ่ 1 หัว 3. น้ำมัน/น้ำปลาดี ตอกไข่ใส่ชาม ซอยหอมหัวใหญ่ ลงตาม ใส่น้ำปลาดี แถมด้วยน้ำอินทผาลัมเข้มข้น 1 ช้อนโต๊ะ ตั้งกะทะไฟปานกลาง ใส่น้ำมันพอร้อน เอาไข่ลงเจียว พอเหลืองกลับด้าน เรียบร้อยตักลงจานรอเสริฟค่ะ กับข้าวต้มคุ้ย 2 อย่าง เสร็จเรียบร้อย..ไปตักข้าวต้มก่อนนะคะ ส่งเป็นการบ้านจานสุดท้าย จานที่ 4 เมนูอาหารเพื่อสุขภาพจากอ้อมแอ้ม ร่วมกิจกรรม FFF#41 :เมนูข้าวต้มคุ้ย 2 ชนิด **ไข่เจียวหอมใหญ่ สร้างหลังงาน** **ยำไส้กรอกรมควัน** มึสุมนไพร เสริมสร้างและป้องกันโรคภัย (ใส่น้ำอินทผาลัมเข้มข้น) รับประทานมื้อเช้าวันหยุดเพื่อสุขภาพกันค่ะ **เกร็ดความจากอินผาลัมรู้** เป็นผลไม้ที่ไม่มีคอเลสเตอรัล อุดมด้วย วิตามิน A, วิตามิน B1, วิตามิน B2, วิตามิน B6, วิตามิน K, แคลเซียม, ซัลเฟอร์, เหล็ก, โพแทสเซียม, ฟอสฟอรัส, แมงกานิส, แมกนีเซียม และน้ำมันโวลาไทล์ แถมยังอุดมไปด้วยไฟเบอร์ ซึ่งช่วยในการลดอาการท้องผูก..และอื่นๆ - บำรุงร่างกาย เพิ่มกำลัง ขจัดความความเมื่อยล้า - ช่วยเพิ่มน้ำหนักตัวในกลุ่มคนที่มีน้ำหนักน้อยเกินไป - บำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน - บำรุงสายตา - ช่วยดูแลและควบคุมระบบประสาท - ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดในสมอง - ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด รักษาโรคเบาหวาน - ช่วยลดความดันโลหิตสูง - ช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจ - ช่วยกระตุ้นระบบการย่อยและช่วยดูดซึมสารอาหาร - ตามความเชื่อในคัมภีร์อัลกุรอานช่วยรักษาและบำบบัดพิษต่างๆ - อินทผลัมมีสารฟีลกูลีน ช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ..อะจึ๊ย!! ***Vote สุขภาพ ค่ะ***
Create Date : 30 พฤศจิกายน 2562
Last Update : 30 พฤศจิกายน 2562 16:57:57 น.
19 comments
Counter : 1257 Pageviews.
ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณSweet_pills , คุณฟ้าใสวันใหม่ , คุณtuk-tuk@korat , คุณmultiple , คุณJinnyTent , คุณkatoy , คุณnonnoiGiwGiw , คุณภาวิดา คนบ้านป่า , คุณSai Eeuu , คุณสองแผ่นดิน , คุณโอน่าจอมซ่าส์
โดย: Sweet_pills วันที่: 30 พฤศจิกายน 2562 เวลา:9:24:50 น.
โดย: ฟ้าใสวันใหม่ วันที่: 30 พฤศจิกายน 2562 เวลา:10:02:00 น.
โดย: multiple วันที่: 30 พฤศจิกายน 2562 เวลา:10:47:41 น.
โดย: JinnyTent วันที่: 30 พฤศจิกายน 2562 เวลา:11:58:23 น.
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 30 พฤศจิกายน 2562 เวลา:15:11:25 น.
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 30 พฤศจิกายน 2562 เวลา:15:12:15 น.
โดย: Sai Eeuu วันที่: 30 พฤศจิกายน 2562 เวลา:17:29:53 น.
โดย: เนินน้ำ วันที่: 30 พฤศจิกายน 2562 เวลา:18:11:10 น.
โดย: nonnoiGiwGiw วันที่: 30 พฤศจิกายน 2562 เวลา:18:37:52 น.
โดย: Rananrin วันที่: 30 พฤศจิกายน 2562 เวลา:18:48:59 น.
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 30 พฤศจิกายน 2562 เวลา:22:57:28 น.
ขอข้าวต้มสองถ้วยค่ะ
ส่งกำลังใจให้เซตเมนูนี้ก่อนนะคะ
พรุ่งนี้จะแวะมาอีกค่ะ