ว่าแล้วไปวิ่งขึ้นเขาก่อนนะคะ

Very good
อย่าลืมหยิบก้วย อ้อย บนเขา มาฝากด้วยค่ะ
อิ อิ

ไม่พอค่ะ ร่างกายจะเผาผลาญไขมัน
เมื่อผ่านไปแล้ว 30 นาทีนะคะคุณพยาบาล

สวัสดีครับพี่อ้อมแอ้ม

รับทราบและปฏิบัติค่ะ

ทำได้ตามนี้ จะดีมากเลยนะคะ

มาตอบครับ

ควรขึ้นรถไฟฟ้าศาลาแดงไปลงสถานีอ่อนนุช เดินย้อนมาปากซอยอ่อนนุช รอขึ้นรถสองแถว ไปลงศูนย์การค้าพาราไดซ์....น่าจะ 9 บาทแล้วขึ้น มอไซค์เข้าไป สวนหลวงอีกนิด..ก็ถึงแล้วครับ (พาราไดซ์อยู่เลยห้างซีคอนไปนิด พาราไดซ์อยู่ถนนศรีนครินทร์ ปากทางเข้าสวนหลวงพอดี

ลองดูนะครับ

ลืมบอกไป รถสองแถวสีเดียวกันมีหลายสาย จากจุดเดียวกันปากซอย แยกไปสวนหลวงพาราไดซ์
ไป ป้ายกระทรวง
ไป จัสโก้
ถามคนแถวนั้นได้ครับ ว่าพาราไดซ์ เบอร์หน้ารถอะไร
พอดีจำไม่ค่อยได้ แหะ ๆ

ผมตรวจสุขภาพปีละครั้งครับพี่
แต่พบหมอหัวใจ 4 เดือนครั้ง
เพราะมีความดันสูง

เห็นด้วยเลยครับว่าจำเป็น
ต้องตรวจสุขภาพกันอย่างจริงจังครับ

ขอบคุณสำหรับสาระดีดีค่ะ

ขอบคุณมากครับพี่

พี่อ้อมขยันอัพบล็อกสุด ๆ เลยช่วงนี้
แบ่งความขยันมาให้จินบ้าง
ตัวจะเป็นขนละ แหะ

อยากทำให้ได้นะ แต่วิ่งไม่ไหวค่ะ ขอเดินเอาละกัน

เป็นเรื่องที่ดีมากเลยค่า
จะปฏิบัติตามนะคะ ^^

ยินดีค่ะ

ดีจังเลยค่ะ

ทุกวันนี้ตอนเช้าที่ทำอยู่จะเป็นการเดินเร็วครับ

ผมวิ่งเวลาเย็นครับ ประมาณ 30 นาที หลังเลิกงาน

สวัสดีครับพี่

วิ่งไม่ไหวแล้วค่ะ ได้แต่เดินเร็วหน่อย
ผ่านมาก็แวะจ้อ แล้วพรุ่งนี้ค่อยมาใหม่นะคะ

เป็นแอพ prisma ครับพี่
ทำภาพถ่ายให้กลายเป็นภาพวาดครับ

Yeah..
Health blog อ้อมแอ้มก็กลับมาแล้ว