ร่วมกิจกรรม Food For Fun#38 -ข้าวไรซ์เบอรรี่ราดหน้าไก่ใส่เห็ด 3 อย่าง
VIDEO ร่วมกิจกรรม Rood For Fun#38 -ข้าวราดหน้าไก่ใส่เห็ด 3 อย่าง Eat Clean เพื่อสุขภาพกันค่ะ เมนู ที่"คนผ่านทางมาเจอ" ขออนุญาตนำเสนอ "ข้าวไรฃ์เบอรรี่ราดหน้าไก่ใส่เห็ด 3 อย่าง" ส่วนผสม ข้าวราดหน้าไก่ อกไก่ เห็ด 3 อย่าง (เห้ดหอม เห็ดออริจิ เห็ดเข็มทอง) กระเทียมสับ แป้งข้าวโพดละลายน้ำ พริกชี้ฟ้าแดง ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว ซีอิ๊วดำ ผักชี/ต้นหอม พริกไทยป่น วิธีทำข้าวรา่ดหน้าไก่ 1. หั่นอดไก่ชิ้นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าใหญ่ ๆ หมักด้วยซอสหอยนางรมซีอิ๊วขาวเห็ดหอม น้ำมันงา และแป้งข้าวโพด หมักแข่ตู้เย็นทิ้งไว้ให้น้ำปรุงเข้าอกไก่ 2. ตั้งกระทะใส่น้ำมันมะกอก พอกะทะร้อน ใส่กระเทียมลงเจียวให้หอม นำอกไก่ที่หมักไว้ลงไปผัด แค่เริ่มต้นก็หอมฉุย และดูน่าทานมากแล้ว ว่าไหมคะ อกไก่หั่นเป็นลูกเต๋า สวยงาม คนไปมา พอเปลี่ยนสี ก็ใส่เห็ด 3 อย่าง ตามลงเลย เติมน้ำเปล่า 3. เมื่อน้ำเดือดแล้ว ใส่ ซีอิ๊วดำ และพริกไทยป่น อืม...ข้นพอประมาณ น่าทานสุดๆ อวยตัวเองก็ได้ 4. หรี่ไฟให้เบาลง เติมแป้งข้าวโพดละลายน้ำลงไป ค่อย ๆ คนพอน้ำข้น ๆ เหนียว ๆ ก็ปิดไฟได้เลย ราดหน้าไก่ เสร็จแล้วตักพักไว้ค่ะ เห็ด 3 อย่าง ใส่มาเพียบพร้อม จัดเต็มเพราะทำเอง ปรุงเอง 5. ไปหุ้งข้าวก่อนนะคะ ข้าวไรซ์เบอรรี่ เพราะเมนูนี้ เป็นเมนูสุขภาพ แค่ข้าวมาอุดมด้วยประโยชน์มากมายก่ายกอง เมนูสุขภาพ วันนี้มา Eat clean กัน ตักข้าวใส่จาน เห็ด ทั้ง 3 อย่าง อัได้แก่ เห็ดหอม เห็ดออริจิน เห็ดนางฟ้า ทานด้วยกันพร้อมกัน คุณประฏยชน์อนันต์ ตักราดหน้าไก่ราดข้าว ผักขีโรยหน้า ตามด้วยพริกชี้ฟ้าแดงหั่นเอียงเฉียงๆ วางบน เป็นอาหารจานสุขภาพส่ง ป้าโอ ค่ะ ส่งการบ้าน Food For Fun# 38 ข้าวไรฃ์เบอรรี่ราดหน้าไก่ใส่เห็ด 3 อย่าง *คุณประโยขน์ที่มีต่อร่างกาย* ไวตามินรวมจากข้าวไรซ์เบอรรี่ โปรตีนจากอกไก่ แถมด้วย เห้ด 3 อย่าง อีก มา Eat Clean ทานแล้วเพิ่มพลัง ต่อต้านโรคภัย นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ร่างกายยังต้องการสารอาหาร เพื่อสุขภาพแข็งแรงปราศจากโรคภัย (ขอเป็นHealth Blogนะคะ หากจะVote)
Create Date : 24 สิงหาคม 2562
Last Update : 24 สิงหาคม 2562 19:46:32 น.
25 comments
Counter : 1073 Pageviews.
ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณkatoy , คุณวลีลักษณา , คุณโอน่าจอมซ่าส์ , คุณภาวิดา คนบ้านป่า , คุณALDI , คุณอาจารย์สุวิมล , คุณhaiku , คุณสองแผ่นดิน , คุณnewyorknurse , คุณสายหมอกและก้อนเมฆ , คุณเริงฤดีนะ , คุณเนินน้ำ , คุณSweet_pills , คุณkae+aoe , คุณเรียวรุ้ง , คุณSai Eeuu , คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน , คุณอุ้มสี , คุณฟ้าใสวันใหม่ , คุณไวน์กับสายน้ำ , คุณกะว่าก๋า , คุณทนายอ้วน , คุณtuk-tuk@korat , คุณInsignia_Museum
โดย: อ้อมแอ้ม (คนผ่านทางมาเจอ ) วันที่: 24 สิงหาคม 2562 เวลา:19:57:52 น.
โดย: วลีลักษณา วันที่: 24 สิงหาคม 2562 เวลา:20:19:45 น.
โดย: เนินน้ำ วันที่: 24 สิงหาคม 2562 เวลา:20:25:11 น.
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 24 สิงหาคม 2562 เวลา:21:48:08 น.
โดย: ALDI วันที่: 24 สิงหาคม 2562 เวลา:22:09:09 น.
โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 24 สิงหาคม 2562 เวลา:23:08:06 น.
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 25 สิงหาคม 2562 เวลา:8:14:46 น.
โดย: Sweet_pills วันที่: 26 สิงหาคม 2562 เวลา:7:55:20 น.
โดย: kae+aoe วันที่: 26 สิงหาคม 2562 เวลา:9:24:21 น.
โดย: เรียวรุ้ง วันที่: 26 สิงหาคม 2562 เวลา:12:27:31 น.
โดย: Sai Eeuu วันที่: 27 สิงหาคม 2562 เวลา:1:00:26 น.
โดย: อุ้มสี วันที่: 28 สิงหาคม 2562 เวลา:9:48:38 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 28 สิงหาคม 2562 เวลา:20:09:07 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 29 สิงหาคม 2562 เวลา:6:01:10 น.
โดย: ทนายอ้วน วันที่: 29 สิงหาคม 2562 เวลา:12:59:41 น.
โดย: วลีลักษณา วันที่: 5 กันยายน 2562 เวลา:19:18:13 น.
โดย: เนินน้ำ วันที่: 5 กันยายน 2562 เวลา:21:31:08 น.
อ้อมสร้างสรรเมนูสุขภาพมาฝากนะคะ...
เจิมตัวเองซะเลย..