ชวนมาเต้นลีลาศ
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ที่น่ารักทุกๆ ท่าน...ห่างหายไปนาน ขอประทานโทษค่ะ มีเรียนร้องเพลงทุกวันจันทร์-ศุกร์ แล้วมีเสริมพิเศษวันเสาร์-อาทิตย์คะ มีเรียนลีลาศเย็นวันอังคาร บางครั้งพี่น้อยก็พาลีลาศออกงานบ้างทั้งๆ ที่ยังอ่อนหัดอยู่ เพิ่งเริ่มเรียนลีลาศ ไม่นานค่ะอาทิตย์ละครั้ง เรามาเรียนรู้ถึงประโยชน์ของลีลาศกันนะคะ หลายคนอาจไม่เคยรู้มาก่อนใช่ไหมว่า ลีลาศก็ถูกจัดเป็นกีฬาชนิดหนึ่งด้วย ซึ่งจะมีความแตกต่างจากกีฬาทั่วไปเป็นอย่างมาก และมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ด้วยท่าทางการเต้นประกอบบทเพลง ที่มีความอ่อนช้อย สวยงาม และผสมผสานเข้ากับความเป็นกีฬาได้อย่างลงตัว จนแทบดูไม่ออกว่าเป็นกีฬาเลยทีเดียว ช่วยผ่อนคลายความเครียด ลีลาศ มีความสนุกสนานที่เรียกรอยยิ้มและเสียงหัวเราะได้ดี การเต้นไปตามจังหวะท่ามกลางเสียงเพลง ก็จะช่วยให้กล้ามเนื้อที่หดตึงเกิดการคลายตัวออก จึงทำให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความเครียดได้ดี เพราะฉะนั้นสำหรับใครที่มักจะรู้สึกเคร่งเครียดบ่อยๆ ลองมาเล่นลีลาศเพื่อความผ่อนคลายดูนะคะ เสริมความมั่นใจ การเล่นกีฬาลีลาศก็เหมือนการเต้นทั่วๆ ไป ที่ต้องอาศัยความมั่นใจในตัวเองเป็นหลัก จึงจะสามารถแสดงออกมาได้ดีและดูสวยงามเป็นธรรมชาติที่สุด ดังนั้นหากเต้นลีลาศได้ก็เท่ากับได้เสริมความมั่นใจให้กับตัวเอง เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เพราะจะต้องเคลื่อนไหวร่างกายแทบทุกส่วน ทั้งขา ข้อเท้า แขนและลำตัว ดังนั้นผู้ที่เล่นลีลาศบ่อยๆ จึงมักจะมีความแข็งแรงอยู่เสมอ และเป็นกีฬาที่เหมาะกับผู้สูงอายุ หรือผู้ที่ป่วยด้วยโรคที่หมอห้ามไม่ให้ออกกำลังกายหนักๆ อีกด้วย ฝึกการเข้าสังคมกับผู้อื่น การเล่นลีลาศ สามารถฝึกการเข้าสังคมกับผู้อื่นได้ ทำให้รู้จักการวางตัวเมื่อเข้าสังคมได้อย่างเหมาะสม และไม่เกิดความเขินอายจนเกินไปเมื่ออยู่ในกลุ่มคนเยอะๆ เป็นกีฬาที่เหมาะกับผู้ที่เข้าสังคมไม่เก่ง หรือคนที่ขี้อายขาดความมั่นใจในตัวเองที่สุด กระชับรูปร่างให้ดูสมส่วน การเต้นลีลาศอาจไม่ได้ช่วยลดน้ำหนัก แต่สามารถกระชับรูปร่างให้มีความสมส่วน และดูมีทรวดทรงที่งดงามยิ่งขึ้นได้ แถมยังทำให้บุคลิกของผู้เล่นดูสง่างามมากขึ้นอีกด้วย ฉะนั้นใครที่อยากมีรูปร่างดี หุ่นสวยเป๊ะ ต้องลองมาเล่นกีฬาลีลาศกันเลย แล้วคุณจะพบกับผลลัพธ์ที่น่าพอใจแน่นอน จะเห็นได้ว่ากีฬาลีลาศนอกจากจะสร้างความสนุก ผ่อนคลายและให้ความรู้สึกรื่นเริงได้ดีแล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมายเลยทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นการฝึกการเข้าสังคม เพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อข้อต่อต่างๆ หรือการกระชับรูปร่าง....มาเต้นลีลาศกัน ขอขอบคุณเพลง หยาดเพชร จาก youtube และข้อมูลจากทาง Internet คะVIDEO
Create Date : 13 มีนาคม 2561
Last Update : 5 เมษายน 2561 13:56:34 น.
19 comments
Counter : 1843 Pageviews.
ผู้โหวตบล็อกนี้...
คุณSai Eeuu , คุณtoor36 , คุณอุ้มสี , คุณบาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน , คุณสองแผ่นดิน , คุณThe Kop Civil , คุณnewyorknurse , คุณเจ้าการะเกด , คุณJinnyTent , คุณtuk-tuk@korat , คุณไวน์กับสายน้ำ , คุณกะว่าก๋า , คุณข้ามขอบฟ้า , คุณkae+aoe
โดย: Sai Eeuu วันที่: 13 มีนาคม 2561 เวลา:17:00:09 น.
โดย: คุณต่อ (toor36 ) วันที่: 13 มีนาคม 2561 เวลา:21:12:34 น.
โดย: อุ้มสี วันที่: 13 มีนาคม 2561 เวลา:21:50:11 น.
โดย: อุ้มสี วันที่: 14 มีนาคม 2561 เวลา:15:15:11 น.
โดย: สองแผ่นดิน วันที่: 15 มีนาคม 2561 เวลา:7:59:56 น.
โดย: เจ้าการะเกด วันที่: 19 มีนาคม 2561 เวลา:23:00:30 น.
โดย: JinnyTent วันที่: 22 มีนาคม 2561 เวลา:17:53:38 น.
โดย: ลุงแมว วันที่: 22 มีนาคม 2561 เวลา:20:18:28 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 25 มีนาคม 2561 เวลา:9:20:56 น.
โดย: เริงฤดีนะ วันที่: 25 มีนาคม 2561 เวลา:12:19:46 น.
โดย: กะว่าก๋า วันที่: 26 มีนาคม 2561 เวลา:6:13:31 น.
โดย: sawkitty วันที่: 26 มีนาคม 2561 เวลา:22:08:29 น.
โดย: kae+aoe วันที่: 27 มีนาคม 2561 เวลา:14:42:43 น.