2 กันยายน 2553 (243) ดีครับ เป็นเช้าวันอังคารที่ไม่ค่อยสดใสแถมมีข่าวตื่นเต้นตอนเช้ากรณีพันธมิตรปะทะเข้ากับนปช.ทำให้มีคนเสียชีวิต 1 คนและบาดเจ็บอีกจำนวนมาก ก็ขอแสดงความเสียใจกับญาติผู้เสียชีวิตและผู้บาดเจ็บทั้งสองฝ่ายครับ รู้สึกว่าการแก้ปัญหาเรื่องนี้ใช้กำลังมากกว่าสมองนะครับ กลับมาเข้าเรื่องไดอารี่ดีกว่าครับ ไดอารี่ประจำวันนี้ อาหาร เช้า กาแฟ (50) ข้าวเปล่า(200) ยำปลาสลิด (150) แกงจืดเต้าหู้(100) เที่ยง เกาเหลาเนื้อเปื่อย (250) ข้าวเปล่า (100) กล้วยแขก (100) กาแฟ (50) เย็น แหนมเนือง (150) เปาะเปี๊ยะทอด(150) มะละกอ (100) นมพร่องมันเนย (100) กาแฟ(50) รวม 1550 แคลอรี่ ออกกำลังกาย ขี่จักรยาน 0.50 ชั่วโมง Six Pack Abs 0.33 ชั่วโมง รวม 1.23 ชั่วโมง เวลา Hr max 153,Hr avg 118,Hr zone 00.36.24 hh:mm,Calories 579 cal,Fat 40 %,Duration 1.23.50 hh:mm:ss. วันนี้ทานอาหารอร่อยครับ หิวกล้วยแขกมากเลยซื้อมาถุงใหญ่เลยครับระหว่างเดินกลับก็คิดไปว่าถ้าทานหมดคงน้ำหนักพุ่งแน่ๆก็เลยแบ่งให้เพื่อนๆคนละอันสองอันครับ เหลือทานสี่อัน ก็หายอยากไปได้ครับ เขียนมาถึงตอนนี้ตามันชักจะปิดแล้วครับ คงต้องขอบ๋ายบายลาพี่น้องไปนอนก่อนนะ อ้อ ขอบคุณเพื่อนๆที่เข้ามาเยี่ยมทุกคนนะครับ   Create Date : 02 กันยายน 2551 5 comments Last Update : 2 กันยายน 2551 23:57:41 น. Counter : 478 Pageviews. Share Tweet

สถานการณ์บ้านเมืองกำลังวุ่นวาย แต่สถานการณ์การลดน้ำหนักของพี่นพกำลังเป็นไปด้วยดีเชียวค่ะ อิอิ ส่วนของเพื่อนก็ระส่ำระสายค่ะ 555 แต่จะพยายามควบคุมสถานการณ์การลดน้ำหนักของตัวเองให้ได้ในเร็ววันค่ะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: เพื่อนค่ะ 3 กันยายน 2551 5:11:57 น.

น้องอิ่มมาคารวะพี่นพค่ะ รีบเลยที่พี่นพบอกค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 3 กันยายน 2551 11:36:58 น.

น้องอิ่มมาคารวะพี่นพค่ะ รีบเลยที่พี่นพบอกค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ   โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 3 กันยายน 2551 11:37:03 น.

พี่นพใจดีจังค่ะ แจกกล้วยแขกให้คนอื่นทานด้วย ก้อยกใช้มุขนี้เหมือนกัน ไม่อยากกินคนเดียว กินไม่หมดก้เสียดาย เลยชวนคนอื่นมากินค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 3 กันยายน 2551 12:59:21 น.

เอาใจช่วยนะครับผม   โดย: digimontamer 3 กันยายน 2551 14:28:49 น.