Group Blog
ธันวาคม 2551

 
1
3
4
5
8
9
13
15
16
18
19
21
25
28
29
30
31
 
 
All Blog
อาหารต้านเซลลูไลท์
เซลลูไลท์ เกิดจากก้อนไขมันถูกสะสมอยู่ใต้ชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวเป็นรอยตะปุ่มตะป่ำคล้ายเปลือกส้ม นอกจากจะสลายเซลลูไลท์ได้ด้วยการออกกำลังกายและการขัดผิวแล้ว อาหารก็ยังเป็นตัวช่วยที่จะทำให้ผิวสวยๆของเราเเรียบได่เช่นกัน
miss Thailand Pictures, Images and Photos
1. ผักผลไม้
อยากสลายเซลลูไลท์ต้องทานผักผลไม้มากๆ เพราะวิตามินซีและอีในผลไม้จะเข้าไปกระชับผิว ส่วนกากใยจากผักผลไม้ก็จะทำให้ร่างกายได้ขับถ่ายสารพิษออกจากผิว ทำให้ผิวตึงเรียบเนียน

2. กรดไขมัน
กรดไขมันในที่นี้ต้องเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวจากถั่ว ปลา เมล็ดพืช เพื่อเข้าไปช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ดีขึ้น และจะได้ชะล้างก้อนไขมันที่ติดอยู่ใต้ผิวหนังออกไป

3. โปรตีนไขมันต่ำ
ในเซลลูไลท์จะเป็นที่รวมของๆเหลว ไขมัน และสารพิษอยู่ด้วยกัน เมื่อมันจับตัวกันเป็นก้อน ก็จะทำให้การไหลเวียนของน้ำเหลืองกับเลือดไม่คล่องตัว แต่โปรตีนไขมันต่ำมีสารแอลบูมินซึ่งสามารถลดของเหลวและสารพิษพวกนี้ได้ จึงทำให้ก้อนเซลลูไลท์เล็กลง และระบบต่างๆในร่างกายก็ทำงานดีขึ้นด้วย

4. ลดอาหารมัน
รวมทั้งของหวานจัด เค็มจัดทั้งหลายด้วย ไขมัน เกลือและน้ำตาลเป็นศัตรูของผิว ถ้ากินมากๆจะทำให้ผิวหนังเหี่ยว มีริ้วรอยเร็ว บาดแผลตามผิวหนังก็จะหายช้า และยังเพิ่มอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสารพิษอีกชนิดหนึ่งที่สะสมอยู่ในเซลลูไลท์นั่นเอง



Create Date : 14 ธันวาคม 2551
Last Update : 14 ธันวาคม 2551 14:59:37 น.
Counter : 1054 Pageviews.

6 comments
  
แหะๆ สงสัยจะทำไม่ได้แฮะ
โดย: น้องเบจัง วันที่: 14 ธันวาคม 2551 เวลา:15:26:10 น.
  
ขอบคุณค่ะ ตอนนี้ออกกำลังกายประมาณ 15 นาทีทุกเช้า ทำมาเกือบครึ่งปีละ เห็นผลจริงๆ แต่ตรงก้นหนะค่ะ มันไม่หายไปแม้แต่น้อย ปีหน้าตั้งเป้าว่าจะกำจัดให้ได้เยอะขึ้นอีก ดีใจได้เข้ามาอ่านเจอ
โดย: makeupcocktail วันที่: 15 ธันวาคม 2551 เวลา:10:00:52 น.
  
ชอบกิน ธัญพืช ช่วยได้ป่าว ค่ะ

เรื่องน้ำหนักเท่าเดิม แต่รู้สึกผิวเนียนขึ้นค่ะ
โดย: relin_may วันที่: 20 พฤษภาคม 2552 เวลา:16:51:58 น.
  
เซ็กซี่สุดๆเลย
โดย: -*- IP: 125.25.36.247 วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:13:50 น.
  
ตอนนี้ก็ออกกำลังกายอยุ่เป็นประจำ
เลยสุขภาพดีหุ่นสวยไม่มีดรคภัยด้วย
ก็เพราะผักและผลไม้มีประโยชน์
โดย: -*- IP: 125.25.36.247 วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:18:23 น.
  
ตอนนี้เป็นหวัดทำไงดีช่วยตอบกลับด้วยนะค่ะ
โดย: opore IP: 125.25.36.247 วันที่: 19 กรกฎาคม 2552 เวลา:14:20:10 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

Mimi-jaiko
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [?]



{\rtf1\ansi\ansicpg1252 {\fonttbl\f0\fnil\fcharset0 CourierNewPSMT;} {\colortbl;\red255\green255\blue255;\red51\green51\blue51;\red255\green255\blue255;\red0\green0\blue0; } \deftab720 \itap1\trowd \taflags0 \trgaph108\trleft-108 \trbrdrt\brdrnil \trbrdrl\brdrnil \trbrdrt\brdrnil \trbrdrr\brdrnil \clvertalc \clshdrawnil \clwWidth13020\clftsWidth3 \clmart10 \clmarl10 \clmarb10 \clmarr10 \clbrdrt\brdrnil \clbrdrl\brdrnil \clbrdrb\brdrnil \clbrdrr\brdrnil \clpadt100 \clpadl100 \clpadb100 \clpadr100 \gaph\cellx8640 \pard\intbl\itap1\pardeftab720\sl300\partightenfactor0 \f0\fs24 \cf2 \cb3 \expnd0\expndtw0\kerning0 \outl0\strokewidth0 \strokec2 \uc0\u8234 \uc0\u8236 \ \uc0\u8236 \ \uc0\u8236 \ \uc0\u8236 \cell \lastrow\row}