3 เมนู fast food ช่วยเพิ่มพลังสมองยามเช้า
สูตร 1 ซีเรียลจากธัญพืชที่ไม่ขัดสี
ใช้ซีเรียลจากธัญพืชที่ไม่ขัดสี แล้วใส่นมเปรี้ยวแบบไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำเข้าไป จากนั้นให้คุณผู้หญิงเติมกล้วยหอมหั่นเป็นชิ้นลงไป คลุกเคล้าให้เข้ากันแล้วทานเพื่อเพิ่มพลังยามเช้า
สูตร 2 โยเกิร์ตแบบไม่มีไขมันหรือไขมันต่ำ
ใส่ข้าวโอ๊ตบดหยาบและผลไม้ต่างๆ ตามชอบ เช่น กีวี แอปเปิ้ล สตรอว์เบอรี่ แอบเปิ้ล (ไม่ควรผสมผลไม้ที่มีรสหวานมากจนเกินไป) จากนั้นคลุกเคล้าให้เข้ากัน
สูตร 3 แซนด์วิชทูน่า
ใช้ขนมปังไม่ขัดขาว เนื้อปลาทูน่า และที่ขาดไม่ได้คือมะเขือเทศสีแดงสด ทำแซนด์วิชทานได้ง่ายๆ แบบไม่ต้องหาซื้อข้างนอก แถมประหยัดเงินไปได้หลายมื้อเลยทีเดียว
ลองทำ 3 เมนู fast food ช่วยเพิ่มพลังสมองยามเช้า กันดูนะคะ ส่วนคุณผู้หญิงท่านไหนที่มีเคล็ดลับความอร่อยอยากจะใส่ส่วนผสมที่ชื่นชอบเพิ่มเข้าไปก็ได้นะคะ แล้วอย่าลืมเลือกแต่ อาหารที่ดีมีประโยชน์ใส่เพิ่มเข้าไปนะคะ
บทความจาก ladyvisa.com
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [