Group Blog
มิถุนายน 2554

 
 
 
8
10
12
14
16
17
21
23
30
 
 
All Blog
ดีท็อกซ์เพื่อความงาม คุณก็ทำได้
model





ดีท็อกซ์เพื่อความงาม คุณก็ทำได้


• สิ่งแรกที่ต้องทำคือ บอกกับตัวเองว่า กำลังจะให้สิ่งที่ดีกับชีวิต และเตรียมร่างกายโดยการกินอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เช่นข้าวกล้อง เพื่อไม่ให้ร่างกายอ่อนโรย


• หาหนังสือเกี่ยวกับการดีท็อกซ์ที่ถูกใจสักเล่ม เพื่อให้คุณดีท็อกซ์ได้อย่างถูกวิธี


• เขียน 5 เหตุผลที่ทำให้คุณอยากดีท็อกซ์ แล้วก็อปปี้สัก 2-3 แผ่น เก็บไว้ในที่ที่คุณเห็นเป็นประจำ เช่น โต๊ะทำงาน หรือกระเป๋าเงิน เพื่อกระตุ้นเป็นกำลังใจในเวลาที่คุณจะคิดล้มเลิก


• จับจ่ายผักสด ผลไม้ ตามเมนูที่แนะนำในหนังสือ


• ในช่วงดีท็อกซ์ ควรพักผ่อนและออกกำลังกายอย่างเพียงพอ เพราะการออกกำลังกายและพักผ่อน จะช่วยในการขับพิษได้อย่างดี




Create Date : 09 มิถุนายน 2554
Last Update : 9 มิถุนายน 2554 12:17:39 น.
Counter : 657 Pageviews.

0 comments

Mimi-jaiko
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [?]



{\rtf1\ansi\ansicpg1252 {\fonttbl\f0\fnil\fcharset0 CourierNewPSMT;} {\colortbl;\red255\green255\blue255;\red51\green51\blue51;\red255\green255\blue255;\red0\green0\blue0; } \deftab720 \itap1\trowd \taflags0 \trgaph108\trleft-108 \trbrdrt\brdrnil \trbrdrl\brdrnil \trbrdrt\brdrnil \trbrdrr\brdrnil \clvertalc \clshdrawnil \clwWidth13020\clftsWidth3 \clmart10 \clmarl10 \clmarb10 \clmarr10 \clbrdrt\brdrnil \clbrdrl\brdrnil \clbrdrb\brdrnil \clbrdrr\brdrnil \clpadt100 \clpadl100 \clpadb100 \clpadr100 \gaph\cellx8640 \pard\intbl\itap1\pardeftab720\sl300\partightenfactor0 \f0\fs24 \cf2 \cb3 \expnd0\expndtw0\kerning0 \outl0\strokewidth0 \strokec2 \uc0\u8234 \uc0\u8236 \ \uc0\u8236 \ \uc0\u8236 \ \uc0\u8236 \cell \lastrow\row}