ป้องกันรอยตีนกา จากท่านอน
การนอนผิดท่าอาจเป็นสาเหตุของริ้วรอยบนใบหน้า โดยเฉพาะการนอนตะแคงและคว่ำหน้ากับหมอน พอตื่นขึ้นจะเห็นริ้วรอยยับไปทั้งหน้าเหมือนผ้าที่รีดไม่เรียบ กว่าจะหายก็ใช้เวลาหลายสิบนาที
ท่านอนที่ถูกวิธีและดีกับสุขภาพไม่สร้างปัญหาริ้วรอยคือ นอนหงายสบายๆ ซึ่งการฝึกโยคะเรียกว่าที่ศพ ช่วยให้หายใจสะดวกและนอนหลับสนิทอีกด้วย
ข้อมูลจาก นิตยสารแพรว
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [