เทคนิคคงความอ่อนเยาว์และมีอายุยืนยาว
เทคนิคคงความอ่อนเยาว์และมีอายุยืนยาว
ต้องมีสังคมผู้อื่น
มีปฏิสัมพันธ์กับคนรอบข้าง
ควรให้ร่างกายเคลื่อนไหวอยู่เสมอ
ให้ร่างกายได้ขยับและใช้งานเป็นประจำ
กินอาหารตามภูมิประเทศ
ปัจจุบันคนไทยนิยมกินเลียนแบบชาวต่างชาติ เช่น นิยมใช้น้ำมันมะกอกมาประกอบอาหาร ซึ่งอาจไม่เป็นประโยชน์ในประเทศที่ร้อน เพราะถ้าถูกทำให้ร้อนจัดน้ำมันมะกอกจะเปลี่ยนสภาพและมีโทษต่อร่างกายได้
ที่มา ผศ.นพ. วิศาล คันธารัตนกุล 
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [