BlogGang Popular Award#10


 
Mimi-jaiko
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 18 คน [?]




Group Blog
 
<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
24 มกราคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Mimi-jaiko's blog to your web]
Links
 

 
อยากผอม – อย่าอดอาหาร

actress




อยากผอม – อย่าอดอาหาร





การไดเอตนั้นควรหมายถึงการลดจำนวนแคลอรี่ ไม่ใช่ลดมื้ออาหาร หลายคนคิดว่ายิ่งกินน้อยก็จะยิ่งลดน้ำหนักได้มาก จริงๆในช่วงแรกๆน้ำหนักจะลด แต่สักพักร่างกายจะคิดว่าเราขาดอาหารและเริ่มลดการเผาผลาญ เพื่อเก็บกักพลังงาน น้ำหนักก็จะไม่ลดอีก





ในวันหนึ่งเราไม่ควรกินอาหารต่ำกว่า 1,200 แคลอรี่ และก็ไม่เกิน 1,500 – 1,800 แคลอรี่ ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของคุณ



Create Date : 24 มกราคม 2554
Last Update : 24 มกราคม 2554 7:14:05 น. 0 comments
Counter : Pageviews.
 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.