Group Blog
มกราคม 2554

 
 
 
 
 
 
3
5
7
9
10
12
13
15
18
25
29
31
 
 
All Blog
อยากผอม – อย่าอดอาหาร
actress




อยากผอม – อย่าอดอาหาร





การไดเอตนั้นควรหมายถึงการลดจำนวนแคลอรี่ ไม่ใช่ลดมื้ออาหาร หลายคนคิดว่ายิ่งกินน้อยก็จะยิ่งลดน้ำหนักได้มาก จริงๆในช่วงแรกๆน้ำหนักจะลด แต่สักพักร่างกายจะคิดว่าเราขาดอาหารและเริ่มลดการเผาผลาญ เพื่อเก็บกักพลังงาน น้ำหนักก็จะไม่ลดอีก





ในวันหนึ่งเราไม่ควรกินอาหารต่ำกว่า 1,200 แคลอรี่ และก็ไม่เกิน 1,500 – 1,800 แคลอรี่ ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวของคุณ



Create Date : 24 มกราคม 2554
Last Update : 24 มกราคม 2554 7:14:05 น.
Counter : 718 Pageviews.

0 comments
Mimi-jaiko
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 27 คน [?]



{\rtf1\ansi\ansicpg1252 {\fonttbl\f0\fnil\fcharset0 CourierNewPSMT;} {\colortbl;\red255\green255\blue255;\red51\green51\blue51;\red255\green255\blue255;\red0\green0\blue0; } \deftab720 \itap1\trowd \taflags0 \trgaph108\trleft-108 \trbrdrt\brdrnil \trbrdrl\brdrnil \trbrdrt\brdrnil \trbrdrr\brdrnil \clvertalc \clshdrawnil \clwWidth13020\clftsWidth3 \clmart10 \clmarl10 \clmarb10 \clmarr10 \clbrdrt\brdrnil \clbrdrl\brdrnil \clbrdrb\brdrnil \clbrdrr\brdrnil \clpadt100 \clpadl100 \clpadb100 \clpadr100 \gaph\cellx8640 \pard\intbl\itap1\pardeftab720\sl300\partightenfactor0 \f0\fs24 \cf2 \cb3 \expnd0\expndtw0\kerning0 \outl0\strokewidth0 \strokec2 \uc0\u8234 \uc0\u8236 \ \uc0\u8236 \ \uc0\u8236 \ \uc0\u8236 \cell \lastrow\row}