ดื่มน้ำเท่าไหร่? เพื่อผิวพรรณดี
เพราะผิวพรรณของเราประกอบด้วยเซลล์หลายล้านเซลล์มารวมกัน เซลล์ที่ว่านี้ต้องการสารอาหาร เพื่อหล่อเลี้ยงและเสริมความแข็งแรงให้เซลล์ทำงานเป็นปกติ สิ่งที่ทำได้คือบริโภคอาหารอย่างถูกต้องและเหมาะสมให้ครบทุกมื้อ ที่สำคัญอย่าลืมดื่มน้ำให้ได้ตามน้ำหนักตัว
โดยคิดตามสูตรง่ายๆว่า 30 ซีซี ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม หากคุณมีน้ำหนักสัก 60 กิโลกรัม ก็จะต้องดื่มน้ำเท่ากับ 1,800 ซีซี หรือราววันละ 2 ลิตร เพื่อช่วยให้ผิวพรรณสดชื่นยิ่งขึ้น
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [