1. หากผู้อ่านเป็น ผู้ที่ชื่นชอบการแต่งหน้า เป็นชีวิตจิตใจ ก็ควรทำความสะอาดหน้า เป็นพิเศษเพื่อขจัดสิ่งเหล่านั้น ให้หมดไป หรือ หากท่านไม่ได้เป็น ผู้ที่ชื่นชอบในการแต่งหน้าเท่าไหร่นัก ก็เพียงล้างหน้า ด้วยน้ำเย็น ทุกครั้งหลังออก ไปทำกิจกรรมต่างๆ ภายนอกบ้าน หรือ ก่อนนอน

2. เลือกสรรโฟมล้างหน้า หรือสบู่สำหรับล้างหน้า โดยเฉพาะ ที่เหมาะสมกับผิวหน้าของเราเอง ด้วยน้ำเย็น หากแต่ไม่ควรล้างบ่อยจนเกินไป เพราะอาจทำให้หน้าขาดความชุ่มชื่นได้

3. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่น วิธีนี้เป็นเพียงการ เปิดรูขุมขนให้กว้างขึ้น เมื่อล้างสิ่งสกปรกเรียบร้อย แล้วควรใช้น้ำเย็นล้างออกตาม

4. หลังจากการล้างหน้าทุกครั้ง ควรใช้ ครีมหน้าขาว หรือ โลชั่น เพื่อบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอยู่ตลอดเวลา

5. หมั่นหาเวลาว่างให้ความสำคัญกับการขัดผิวหน้าอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง

6. รับประทานอาหารให้ครบตามหลัก 5 หมู่ และ ดื่มน้ำสะอาด

7. ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน หรือ วันละ 15 นาที เพื่อให้ ผิวขาว ดูสดใสอยู่ตลอดเวลา

8. ไม่ควรเครียดมากเกินไป ควรให้อารมณ์ของคุณ อยู่ในอารมณ์ที่ยิ้มแย้มแจ่มใส เพราะจากการสำรวจจะพบว่า ผู้ที่มีอารมณ์ดี มักเป็นผู้ที่มีหน้าตาแจ่มใส และ สดใสกว่า

นอกจากนี้ ควรพักผ่อนให้เพียงพอ และ งดการดื่ม หรือรับประทานอาหาร ที่มีแอลกอฮอล์จำนวนมาก เพราะหากพักผ่อนไม่เพียงพอ อาจทำให้เราดูหมองคล้ำได้ค่ะ

ที่มา creamnhasai