5 เคล็ดลับง่ายๆ ป้องกันริ้วรอย

การป้องกันริ้วรอยนั้นง่ายกว่าการพยายามกำจัดต่อเมื่อริ้วรอยเกิดขึ้นแล้วเป็นไหนๆ คุณอาจคิดว่าริ้วรอยเพิ่งเกิดขึ้นเมื่อคุณย่างเข้าวัยกลางคนและทำอะไรไม่ได้ หรือบางทีคุณทำทุกอย่างสุดความสามารถแล้วเพื่อป้องกันผิวเสีย ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะ การกันแดด การไม่สูบบุหรี่ และดื่มน้ำมากๆ

หากสิ่งหนึ่งซึ่งคุณอาจมองข้าม คือการป้องกันริ้วรอยด้วยการฝึกตัวเองให้หลีกเลี่ยงการแสดงบางสีหน้าท่าทาง อย่างไรก็ดี ริ้วรอยคือรอยยับย่นในผิวคุณ บางริ้วรอยหลีกเลี่ยงไม่ได้ก็จริง ทว่าทุกๆ นาทีที่คุณแสดงสีหน้า หรืออยู่ในท่าหนึ่งท่าใดนานๆ สามารถย้ำให้ริ้วรอยเหล่านั้นลึกขึ้นได้เช่นกัน

1.ลดจำนวนหมอน นอนหนุนหมอนใบเดียวเพื่อเลี่ยงคาง 2 ชั้นและรอยย่นรอบลำคอ

2.ไม่อ่านหนังสือบนเตียง ไม่ว่าจะนอนหงายหนุนหมอน 1 ใบแล้วยกหนังสือขึ้นอ่าน หรือนอนหนุนศีรษะสูง โดยวางหนังสือบนหน้าท้อง–ถ้าไม่อยากมีคาง 2 ชั้น!

3.อย่าก้มมองหน้าจอคอมพิวเตอร์–ปรับหน้าจอขึ้นให้อยู่ในระดับสายตาด้วยเหตุผลเดียวกัน

4.ยืนตัวตรง–จินตนาการว่าคุณกำลังถูกดึงให้ตั้งตรงขึ้นด้วยเชือกที่ร้อยผ่านกลางลำตัวออกมาทางยอดศีรษะ การยืนตัวตรงและตั้งศีรษะตรงหมายความว่า ใบหน้าและลำคอของคุณจะไม่ก้มหรือเอียงจนก่อให้เกิดริ้วรอยและความหย่อนคล้อย

5.ฝึกใบหน้าคุณใหม่เพื่อเลี่ยงการก่อริ้วรอย รอยย่นบนหน้าผากและหว่างคิ้วไม่ได้เพิ่งเกิดขึ้น คุณเป็นคนก่อริ้วรอยเหล่านี้ด้วยการแสดงสีหน้าซ้ำๆ ลองนั่งลงหน้ากระจกแล้วดูว่าเกิดอะไรขึ้น เมื่อคุณทำหน้านิ่วคิ้วขมวดอย่างที่คุณมักเผลอทำอยู่บ่อยๆ ฝึกควบคุมความรู้สึก คงใบหน้าให้นิ่งไว้โดยไม่ย่นหน้าผากหรือขมวดคิ้ว ฝึกควบคุมสีหน้าให้นิ่งในระหว่างวัน ช่วงแรกๆ คุณอาจต้องบังคับตัวเอง แต่สักพักก็จะคุ้นเคยและทำได้เองโดยอัตโนมัติ คุณจะไม่เพียงแค่ดูและรู้สึกดีขึ้น แต่คุณยังจะขจัดริ้วรอยไปได้ทีละน้อยและค่อยๆสร้างผิวที่เรียบเนียนขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องเสี่ยงกับโบทอกซ์!

เพียงฝึกการแสดงสีหน้าและปรับท่าทางของคุณใหม่ ก็ช่วยให้ห่างไกลจากริ้วรอยได้แล้ว ทั้งยังช่วยให้ผิวพรรณของคุณดูอ่อนวัยอีกด้วย

Create Date : 17 พฤศจิกายน 2551 Last Update : 17 พฤศจิกายน 2551 22:41:11 น. Counter : 1143 Pageviews.		5 comments
Share Tweet