1. แอปเปิ้ล
เพราะผลไม่ชนิดนี้นั้นครบครันทั้งความอร่อยและคุณประโยชน์ เรื่องความอร่อยและคุณประโยชน์ เรื่องความอร่อยก็อย่างที่ทราบกันดีว่ามีให้เลือกหลายรสชาติทั้งหวาน หวานอมเปรี้ยว เปรี้ยวนำ ส่วนในเรื่องประโยชน์ก็มีมากมายมหาศาล เช่น เบต้าแคโรทีน, วิตามินซี, กรดมาลิค และกรด ทาร์ทาริก ซึ่งช่วยในการย่อยอาหารจำพวกโปรตีนและไขมัน บำรุงหัวใจ และลดคลอเสสเตอรอล
2. องุ่น
โดดเด่นในเรื่องการให้คุณค่าทางโภชนาการและบำรุงร่างกาย ดดยองุ่นนั้นประกอบไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่มีชื่อว่า Phytonutrients ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคต่างๆเช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ ทั้งยังช่วยบำรุงสมอง บำรุงหัวใจ แก้กระหาย ขับปัสสาวะ
3. สาลี่
สาลี่แบ่งเป็น 2 ชนิดใหญ่ๆคือ สาลี่ฝรั่งซึ่งมีเนื้อนุ่ม และสาลี่จีนซึ่งมีเนื้อกรอบ ผลไม้ชนิดนี้ไม่เพียงมีรสชาติหวานอร่อยแต่มันยังมีประดยชน์นานัปการ เช่น แก้ร้อนใน บำรุงปอด ชำระกระเพาะอาหาร และละลายของเสียที่คั่งค้างอยู่ให้ผ่านลำไส้ได้สะดวก ช่วยขจัดความร้อน ขับลม ละลายเสมหะ และระงับอาการไอ บำรุงเสียง และช่วยลดความดันโลหิตสูง
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [