|
|
หุ่นสวย ผิวใส ทำอย่างไร? 
หุ่นสวยกับผิวใสย่อมเป็นของคู่กันอยู่แล้วจริงไหมค่ะคุณผู้หญิง แต่จะทำอย่างไรล่ะจึงจะมีทั้งสองอย่างควบคู่กันเพื่อเพิ่มความมั่นใจและเป็นที่สะดุดตาของผู้ชายหรือคนรัก เรามีวิธีมาแนะนำคุณค่ะ แค่คุณยอมเสียเวลาเล็กน้อยหรือใช้ยามว่างหลังจากทำงานแล้วมาดูแลสุขภาพของตัวคุณเอง
หน้าท้องแบนใน 5 วินาที
สาวๆ หลายคนจะไม่มั่นใจหรือใส่เสื้อผ้ารัดรูปแล้วจะทำให้เราดูหุ่นไม่สวย เพราะไขมันที่หน้าท้องมากวนใจคุณ แต่ตอนนี้หายกังวลได้แล้วค่ะ แค่คุณยอมตื่นนอนตอนเช้าๆ แล้วนอนหงายเกร็งหน้าท้องไว้ 5 วินาที ทำซ้ำ 20 ครั้ง ทุกๆ วัน ประมาณ 2 สัปดาห์ หน้าท้องย้วยๆ ของคุณจะเริ่มกระชับขึ้น จนคุณรู้สึกได้ถึงการเปลี่ยนแปลง
ถูผิวหนังกระตุ้นการไหลเวียนของระบบน้ำเหลือง
ผิวหนังเป็นอวัยวะที่สำคัญส่วนหนึ่งในการขับถ่ายของเสีย หากเราถูผิวหนังเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของระบบน้ำเหลืองทั่วร่างกาย อันเป็นการแก้ปัญหาในเรื่องของเสียคั่งค้างอยู่ในร่างกายอย่างได้ผล จะทำให้ผิวมีเลือดฝาด ดูสวยขึ้น นอกจากนี้ยังมีผลในการลดไขมันตามผิวหนังเพราะไขมันใต้ผิวหนังเกิดจากน้ำเหลืองคั่งค้าง โปรตีน ไขมัน มาพอกพูนรวมกันอยู่
การถูผิวหนังทำได้ง่ายโดยใช้เวลาวันละ 5 นาทีก่อนอาบน้ำ มีอุปกรณ์การถูเป็นเส้นใยจากธรรมชาติ เช่น รังบวบนุ่มๆ หรือแปรงที่ทำจากเส้นใยธรรมชาติ เริ่มจากปลายมือถูขึ้นไปถึงหัวไหล่ ส่วนลำตัวถูในทิศทางลงไปที่ส่วนเอว ส่วนขาให้ถูในทิศทางขึ้นมาหาสะโพก ให้ทำจนทั่วตัว
เป็นไงคะ... เคล็ดลับหุ่นสวยผิวใสมีเลือดฝาดง่ายไหมค่ะ ใช้เวลาเพียง 5 นาที ก็สามารถทำให้คุณสวยได้ แถมยังมีสุภาพที่ดีอีกด้วย
ที่มาจาก สสส. |
|
ผู้ติดตามบล็อก : 28 คน [