เคลื่อนทัพสงครามไขมันวันที่ 68 (FAT WAR # 6) อากาศหนาวค่ะ
วันศุกร์ที่ 18 มี.ค. 54
อากาศหนาวตั้งแต่เมื่อวานแล้วค่ะ ไม่หนาวอย่างเดียวนะคะ ฝนตกหนักด้วย ทำให้ตัวขี้เกียจสิงค่ะ เมื่อวานก็ขี้เกียจออกกำลังกายค่ะ ทำงานจนเย็นเลย อยากจะบอกว่า อากาศแบบนี้ทำให้เรามีโอกาสไม่สบายได้มากค่ะ เชื้อโรคต่าง ๆ เดี๋ยวนี้เก่งและมีสายพันธ์ใหม่ ๆ เกิดขึ้นมากค่ะ สิ่งหนึ่งที่ทำได้คือ การเตรียมร่างกายให้แข็งแรง เพื่อต่อสู้กับเชื้อโรคเหล่านั้นค่ะ อาวุธที่เราควรเร่งฝึกคือ การออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬาค่ะ เมื่อร่างกายแข็งแรง เชื้อโรคเหล่านั้นก็ทำอะไรเราไม่ได้ รวมทั้งโรคที่เกิดจากความเสื่อมด้วยเช่นกันค่ะ อีกอย่างคือ ต้องลดการนำเข้าสารพิษของร่างกายค่ะ ก็อย่างเช่น เราล้างพิษกันแล้ว พอเลิกล้างก็พยายามทานอาหารให้ดีเลี่ยง ๆ อาหารที่เต็มไปด้วยสารพิษนะคะ อันดับแรกง่าย ๆ คือ พวกขนมค่ะ ไม่มีประโยชน์เลย ไม่ทานได้ก็จะไม่ต้องเสียเวลาล้างพิษนาน อย่างเนื้อสัตว์ถึงทานแล้วจะทำให้เกิดสารพิษมาก แต่ก็ยังมีประโยชน์ที่จะขาดไม่ได้ และเราก็มีวิธีกำจัดมันออกไปได้ จากกระบวนการของร่างกายเอง และด้วยการดื่มน้ำ พี่ปลาเอง หลังกลับมาจากไปเมืองกาญ รู้เลยว่าร่างกายไม่รับของไม่ดีเพราะว่า ทานแต่ขนมหวาน น้ำตาล ของกรุบกรอบ กลับมาบวมและท้องอืดมาก ต้องล้างพิษตั้งหลายวันกว่าจะหาย เหนื่อยค่ะ รู้เลยว่าถ้าของไม่ดี ทานไปแล้วร่างกายตอบกลับยังไง เค้าจะให้ขับออกให้หมดอย่างเดียว (ที่บอกว่า ท้องเสียไงคะ หมดแรงเลย เอาออกจนหมด พอหมดแล้วก็สบายตัวค่ะ ) เดี๋ยวต้นเดือนจะคุยเรื่องมิตติ้งอยุทธยานะคะ
Create Date : 18 มีนาคม 2554 |
|
15 comments |
Last Update : 18 มีนาคม 2554 10:11:34 น. |
Counter : 404 Pageviews. |
|
|
|
สมุทรสาครก็ฝนตกแต่น้อย
อากาศเย็นมากกว่า ลมแรงมากด้วย