Group Blog
All Blog
|
วันที่ 18 ตอน รักษ์ตับ บทความ ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่สามารถแก้ไขได้โดยการใช้โปรแกรมล้างพิษตับ DAY 18 (แผนการกินและกิจกรรมที่วางไว้) หมวดอาหาร เช้า 05.20 น. ตื่นนอนดื่มน้ำเปล่าผสมมะนาว 2 แก้ว 06.00 น. - 08.30 น. จมูกข้าวสาลีอบกรอบ ลูกเกด เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ประมาณ 4 ช้อนโต๊ะ (อร่อยมาก) น้ำสลัดน้ำใสผสมน้ำครีม 2 ช้อน ข้าวยำมังสวิรัติ ผักสลัด 1 ต้น น้ำอโวกาโด 1 ขวด ฟักทองนึ่ง ½ เสี้ยวเล็ก กลางวัน 12.00 น. ข้าวกล้อง 2 ทัพพี แกงเผ็ดปลาสับ 1 ถุง ผัดแขนงคะน้าน้ำมันหอย ฟักทองนึ่ง ½ เสี้ยวเล็ก น้ำบีตรูท 1 ขวด เย็น 16.30 น. ไส้อั่วย่างกินกันขิงดอง 1 ชิ้น แอปเปิล 1 ผล 18.30 น. กล้วยอบ 5-6 ลูก ถั่วเหลืองอบกรอบ 1 กำมือ น้ำเต้าหู้ 1 ถุง ปลาสลิดทอด 1 ตัว วุ้นเส้นผัดไข่ 3 คำ กินตามเหตุผล - สลัดผัก -งาดำ จมูกข้าวสาลีอบกรอบ ลูกเกด เมล็ดฟักทอง เมล็ดทานตะวัน ธัญพืชอบกรอบ - ข้าวกล้อง - แกงปลาสับ -ผัดแขนงคะน้าน้ำมันหอย - ฟักทองนึ่ง - ถั่วเหลืองอบ 1 กำมือ - แอปเปิล 1 ผล - นมถั่วเหลือง 1 กล่อง - กล้วยอบ 5-6 ลูก - น้ำอโวกาโด -น้ำเต้าหู้ 1 ถุง - น้ำบีตรูท 1 ขวด กินตามกิเลส - ข้าวยำมังสวิรัติ - ปลาสลิดทอด 1 ตัว - วุ้นเส้นผัดไข่ 3 คำ กินเสริม ขมิ้นชัน 2 แคป สารสกัดกระเทียมและส้มแขกกับพริกไทย 1 เม็ด แปะก๊วย 2 แคป Fish Oil 1 แคป ปัญจขันธ์ 1 เม็ด เห็ดหลินจือ 2 เม็ด บำรุงไต 2 แคป หมวดออกกำลังกาย เช้า 05.30 น. ปั่นจักรยานแม่เหล็ก 40 นาที เย็น 16.30 น. โยคะ 90 นาที หมวดอารมณ์ เช้า เป็นอีกวันที่สดใส ร่าเริง ควบคุมอารมณ์ได้ดีค่ะ แม้จะหงุดหงิดเล็กน้อย แต่ก็รู้ทักสติ จึงหายไป กลางวัน อารมณ์นี่ง ๆ เพราะว่าวันนี้เป็นวันที่ต้องฝึกเจริญสติมากทีเดียว เนื่องจากเด็กห้องนี้ ค่อนข้างต้องเอาใจใส่เป็นพิเศษ เย็น การกำจัดของเสีย เรียบร้อยดี น้ำหนัก ลด วิจารณ์ผลลัพธ์แห่งการกระทำของตัวเอง เมื่อวานควบคุมได้ดีตลอดทั้งวัน ไม่มีอะไรที่กินตามกิเลสเลย มีเหตุผลรองรับการกินและมีความรู้สึกว่า กินได้พอดี กว่าทุกวัน ผลคือ น้ำหนักลดลงมาอีก ซึ่งเป็นผลพลอยได้จริง ๆ วันนี้เช้ามาก็มีของที่ต้องยอมทานตามกิเลส เพราะว่าอาจารย์ท่านนำมาฝากคือ ข้าวยำมังสวิรัติ วันนี้ไม่อร่อยค่ะ เค็มไป ตอนนี้คิดว่าจะเลิกกินข้าวยำค่ะ แต่ว่าไม่กล้าบอกอาจารย์ เพราะเคยบอกไว้ว่า ชอบทานข้าวยำ พอท่านไปร้านมังก็มักจะหิ้วมาฝากค่ะ ตัวพี่ปลาเองเวลาไปอีกร้านมีอะไรก็หิ้วมาฝากเหมือนกันค่ะ เช่นวันนี้ เอาฟักทองนึ่งมาฝากอาจารย์ แล้วก็หิ้วถั่วแดงหลวงต้มน้ำตาลกลับไปฝากคนที่บ้านด้วย อาจมีการชิมสัก 1-2 ช้อนค่ะ เอาสารอาหารจากถั่วแดงเสียหน่อย ----------------------------------------------------------------------------- บทความต่อจากเมื่อวาน ปัญหาอีกอย่างที่ผู้ป่วยหันมาหาธรรมชาติบำบัดเป็นจำนวนมากก็คือ โรคปวดศีรษะเรื้อรังและโรคไมเกรน ผู้ป่วยมักผ่านแพทย์และการใช้ยาแก้ปวดต่าง ๆ มาแล้วนับไม่ถ้วย ซึ่งยาเหล่านี้ล้วนเป็นพิษต่อตับทั้งสิ้น โดยเฉพาะยาพาราเซตามอล ถ้าใช้ในขนาดสูง ๆ หรือใช้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน การใช้โปรแกรมล้างพิษตับร่วมกับการเลี่ยงกาแฟและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ การดื่มน้ำสะอาดวันละ 2 ลิตร และกินแมกนีเซียมวันละ 1000 มิลลิกรัม สามารถช่วยให้อาการและความถี่ของโรคลดลงได้ ซึ่งมีคนจำนวนน้อยเท่านั้นที่รู้ว่าการล้างพิษให้ตับจะช่วยให้หายจากอาการปวดศีรษะเรื้อรังได้ ทั้ง ๆ ที่แพทย์แผนจีนได้ใช้วิธีนี้มานานแล้ว ใน ผู้หญิงที่ต้องใช้การรักษาโดยการรักษาโดยการให้ฮอร์โมนชดเชย มักพบว่าตัวเองมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือมีอาการข้างเคียงจากการใช้ฮอร์โมนทั้งนี้เนื่องจากตับทำงานหนักขึ้นเพื่อที่จะสร้างโปรตีนบางตัว เช่น SHBG (sex hormone binding globulin) และเพิ่มการสร้างสารที่ช่วยให้เลือดแข็งตัว นอกเหนือจากการสลายฮอร์โมนที่ใช้ชดเชย ซึ่งฮอร์โมนบางตัว เช่น โปรเจสเตอโรนจะมีผลเพิ่มต่อระดับคอเลสเตอรอล การให้ฮอร์โมนชดเชยในรูปยากินจะมีผลเสียต่อตับมากกว่าชนิดที่เป็นแผ่นสำหรับแปะ ดังนั้นจึงแนะนำให้ผู้ที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือนที่ใช้ฮอร์โมนชดเชย และประสบปัญหาเรื่องน้ำหนักตัว และมีอาการเหนื่อยล้า อารมณ์แปรปรวน หันมาใช้โปรแกรมล้างพิษตับเพื่อช่วยแก้ปัญหาต่าง ๆ เหล่านี้ โปรแกรมล้างพิษตับ ยังสามารถช่วยแก้ไขสภาพของตับที่เสียหายจาก การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป จากการใช้ยาเสพติดฉีดเข้าเส้น ผู้ป่วยด้วยโรคไวรัสตับอักเสบชนิดบีหรือซี หรือผู้ที่เป็นพาหะของโรคนี้ เพื่อป้องกันการลุกลามของโรคจนกลายเป็นโรคตับอักเสบเรื้อรัง ผู้สูงอายุ ควรใช้โปรแกรมล้างพิษตับ เพื่อช่วยให้มีอายุยืนยาวชะลอความแก่และป้องกันอาการของโรคแห่งความเสื่อม เนื่องจกหลังจากอายุ 50 ไปแล้วตับจะมีขนาดและน้ำหนักลดลงกว่าเดิม ปริมาณของเลือดที่ไหลผ่านจึงลดน้อยลงด้วย พบบ่อยว่าเซลล์ของตับจะขยายขนาดขึ้นเพื่อชดเชย อย่างไรก็ตาม ประสิทธิภาพการทำงานของตับในการกำจัดสารพาและการสร้างโปรตีนจะลดลงกว่าเดิม จึงพบอาการของโรคนิ่วที่เกิดจากโคเลสเตอรอลเพิ่มสูงขึ้นตามอายุ วิธีการแก้ไขคือ การใช้โปรแกรมล้างพิษตับ และลดปริมาณการใช้ยาและเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ลงให้มากที่สุด บทความจากหนังสือ : ล้างพิษตับ , ทญ.นิทราพร รุจนวิศาล และ ปาริชาติ สักกะทำนุ มางงอีก อบยังไงอ่า แบบซึ้ง มีไอน้ำยังงั้นหรอ พี่นึกว่าเวฟซะอีก
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 18 สิงหาคม 2554 เวลา:12:52:37 น.
พี่ปลาบทความดีมากครับ ผมจะได้บอกยุ้ย เพราะว่ายุ้ยเป็นไมเกรนแล้วก้อชอบกินกาแฟครับ
ปล.พี่ปลาออกกำลังกายได้เยอะจังครับ โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 18 สิงหาคม 2554 เวลา:18:02:56 น.
ตามพี่ปลามาบล็อกนี้จ้า พี่ปลาเปิดบล็อกใหม่
ผู้หญิงอย่าหยุดสวยค่ะ โดย: PrettyNatty วันที่: 18 สิงหาคม 2554 เวลา:21:02:41 น.
|
ก่อนถึง_วัยชรา
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [?] มาสร้างร่างกายใหม่กันไหมคะ คงไม่สายเกินไปที่จะเริ่มน๊า ขอลองฮึดอีกสักรอบค่ะ เริ่มช้า ก็ยังดีกว่าไม่เริ่ม ใช่ไหมจ้ะ เป็นกำลังใจและช่วยเชียร์กันด้วยนะจ้ะ สู้สู้ Friends Blog
|
โอโฮ้ อาหาร "รักษ์ตับ"จริง
ต้องขออนุญาตเลียนแบบซะหน่อยแล้ว
ขอบคุณค่ะพี่