วันที่ 22 เม.ย. 57 วันที่ 12 ช่วงทำความสะอาดกระเพาะและลำไส้

ตื่นเช้ามาสดชื่นค่ะรู้สึกว่าจะตื่นเช้ากว่าเมื่อก่อน  ลุกมาเตรียมทำกับข้าว แล้วก็กินโยเกิร์ตเป็นมื้อเช้า ประมาณ 6.30  น.  รู้สึกว่าโยเกิร์ตอร่อยค่ะ เมื่อก่อนไม่เคยรู้สึกแบบนี้เลย ดีใจที่ได้รับอาหารในมื้อแรก  
    ประมาณ 11.00 น.ทานกลางวันค่ะ ก็เป็นสลัดผักแบบเดิม  วันนี้มีเรดโอ๊คเพิ่มมาด้วย แต่อร่อยกรอบสู้ผักกาดแก้วไม่ได้เลย  เตรียมมาเยอะทีเดียว 2 กล่องแน่ะ กะคำนวณแล้วปริมาณเมื่อบดละเอียดแล้วประมาณฝ่ามือประกบกันพอดี
  บ่าย  ยังมีแตงกวากับมะเขือเทศรออยู่ค่ะ
  เย็น ประมาณ 16.00 น. น้ำซุปที่เตรียมมา 1  ชาม 
      ประมาณ เกือบ 19.00 น. น้ำซุปอีก  1  ชาม 
วันนี้กลับช้า เพราะต้องรอลูกเรียนพิเศษ  ดีนะที่เตรียมซุปมากินด้วย  เรียกว่ามีการเตรียมพร้อม น้ำซุปหม้อนี้รสชาดหวานอร่อยมาก ๆ  เพราะลองเติมผักกระหล่ำปลีลงไปด้วยค่ะ ทำไว้หม้อใหญ่เก็บใส่ตู้เย็นไว้ทานได้หลายวัน
     ความรู้สึก  ไม่อยากเชื่อเลยว่า จะทำมาได้  12  วันแล้ว จากที่ทดลองทำตามความรู้สึกพี่ปลา ช่วง นี้ยากที่สุดค่ะ ถ้าผ่านช่วงนี้ไปได้ ก็น่าจะผ่านโปรแกรมไปได้ 
    ข้อเสนอแนะ  ถ้าเผลอกินเยอะเมื่อไหร่วันถัดไปให้นับเป็นวันที่ 1  ใหม่ ทำจนกว่าจะครบ 2  สัปดาห์  เพราะกระเพาะอาหารและลำไส้ใช้เวลาล้างและขจัดประมาณนั้นค่ะ ยังไงก็ต้องอดทนทำให้ครบ  แล้วค่อยเริ่มช่วงที่ 3 
    ขอบคุณที่แวะมาเป็นกำลังใจ  มาสู้ไปด้วยกันตามวิธีทางของตัวเองนะคะ