พฤษภาคม 2557

 
 
 
 
2
13
21
22
23
31
 
All Blog
วันที่ 24 ช่วงทำความสะอาดภายในทั้งร่างกาย
  2  วันที่ผ่านมาเนี่ย  กินไม่ดีเลยค่ะ  สงสัยต้องปฏิวัติตัวเองใหม่อีกรอบค่ะ ชักเลยเถอไปกันใหญ่ ลืมเป้าหมายไปแล้วว่า ทำเพื่ออะไรนะคะเนี่ย  ก็ทำเพื่อล้างตู้กับข้าวใหม่ไงคะ ตู้กับข้าวเริ่มไม่เข้าทีอีกแล้วค่ะ กินเยอะไปค่ะตอนนี้ เหมือนจะเริ่มคุมไม่ได้  ต้องหันกลับมาเอาใหม่ล่ะ

เช้า : โยเกิร์ต + กีวี+ สาลี่ (มื้อนี้คุมได้ดีค่ะ)
กลางวัน : สะโพกไก่ติดน่อง อบ 1 + สลัดผัก เต้าหู้ทอด +ส้ม(มื้อนี้เริ่มเยอะค่ะ มีผลไม้ร่วมด้วย ต้องปรับใหม่)
ก่อนบ่าย : มีถั่ว + สาหร่าย เป็นอาหารย่อยยากทั้งคู่ (อันนี้ต้องตัดเลยค่ะ แล้วดื่มน้ำให้มากขึ้น)
เย็น : ผักลวก+ น้ำพริกกะปิ + น้ำพริกเห็ด+ สัปปะรด

ความรู้สึก  มื้อเย็นวันหยุดกินมากไปมา 2 สัปดาห์แล้ว ชักไม่เข้าทีค่ะ อาหารเริ่มมีรสจัดขึ้น  เป้าหมายเริ่มไม่ค่อยชัดแล้วล่ะ เอาใหม่ค่ะ ตั้งแต่พร้งนี้ปรับปริมาณอาหารลงมาหน่อย ดื่มน้ำมากขึ้นดีกว่า  เสียดายอุตส่าห์ทนผ่านช่วงโหดมาได้ จะเสียเพราะช่วงตามสะบายไปเสียแล้ว เป็นแรงใจให้ด้วยนะคะ



Create Date : 25 พฤษภาคม 2557
Last Update : 25 พฤษภาคม 2557 19:01:12 น.
Counter : 594 Pageviews.

2 comments
  
สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ.
โดย: แม่ออมบุญ วันที่: 25 พฤษภาคม 2557 เวลา:19:14:09 น.
  
ขอบคุณค่ะที่แวะมาเยี่ยม ได้ผ่าตัดแล้วขอให้หายเร็ว ๆ นะคะ
โดย: ก่อนถึง_วัยชรา วันที่: 26 พฤษภาคม 2557 เวลา:20:20:57 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ก่อนถึง_วัยชรา
Location :
จันทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [?]



มาสร้างร่างกายใหม่กันไหมคะ คงไม่สายเกินไปที่จะเริ่มน๊า ขอลองฮึดอีกสักรอบค่ะ เริ่มช้า ก็ยังดีกว่าไม่เริ่ม ใช่ไหมจ้ะ เป็นกำลังใจและช่วยเชียร์กันด้วยนะจ้ะ สู้สู้
Friends Blog
[Add ก่อนถึง_วัยชรา's blog to your weblog]