สวัสดีค่ะ  วันที่ 3  แล้วนะคะ ยังสบายดีค่ะ  เช้าวันนี้ตื่นมารู้สึกสดชื่นมากกว่าเมื่อวานค่ะ อย่างที่บอกไปเมื่อวานนี้เป็นวันที่โหดที่สุด  จะผ่านหรือไม่ผ่านก็วัดกันที่เมื่อวานแหละค่ะ  เพราะจะหิวและเพลียมากกว่าวันแรก ร่างกายอยู่ในช่วงปรับและชำระล้างอย่างหนักค่ะ เป็นไปได้พยายามนอนพักค่ะ หรือหาหนังสือมาอ่าน  แต่เมื่อวานพี่ปลานั่งทำงานเอกสารบ้าง นอนพักบ้างเป็นช่วง ๆ  ค่ะ รู้สึกเลยว่าท้องแห้งลง  เริ่มเบาตัวมากขึ้น

     รวมความแล้วเมื่อวานดื่มน้ำไปเยอะมาก น่าจะสักประมาณ 5  ลิตรได้  ก็หิวเมื่อไหร่ก็ดื่มค่ะ ผลที่เริ่มรู้สึกคือ สิวบริเวณรอบ ๆ ริมฝีปากตรงส่วนของคาง เริ่มยุบตัวค่ะ  (ใครเป็นสิวบริเวณนี้คือ มีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร และลำไส้ค่ะ) 

     ผลข้างเคียงของการปิดปากคือ  มีกลิ่นปากค่ะ  (อิอิ  อย่าไปใกล้ใครนะคะช่วงนี้  พี่ปลาใช้ตัวช่วยค่ะ พวกน้ำยาบ้วนปาก ช่วยได้นิดหน่อย)  ไม่ต้องกังวลไปนะคะ จะเป็นแค่ช่วงแรก ๆ ค่ะ  ผ่านไปก็จะค่อย ๆ ดีขึ้นเองค่ะ

    อุปสรรควันนี้อีกอย่างคือ  เป็นวันเปิดพิธีกีฬาเยาวชนแห่งชาติค่ะ  เป็นเจ้าภาพจัดงาน ตอนเย็นต้องไปดูเด็กร่วมการแสดงค่ะ  จะหมดแรงเอาแหละ  สงสัยต้องพกน้ำผลไม้ติดตัวไว้ด้วยเพื่อเวลาร้อนมาก ๆ  ได้น้ำตาลไปช่วยสักนิดจะดีค่ะ

   วันนี้มาทำงานปกติ  แล้วค่ะ แถมมีออกนอกสถานที่  ต้องมาดูกันนะคะว่าจะก้าวข้ามอุปสรรคได้ไหม พรุ้งนี้รายงานค่ะ

    อ๋อ  เมื่อเช้าลองชั่งน้ำหนักดูนะคะ จาก 65.3  กก เหลือ 64.6  ลดกากอาหารไป 7  ขีด ค่ะ   รวมความแล้วกำจัดเศษอาหารในลำไส้ไปแล้ว  2.1  กก.ค่ะ