วันจันทร์แล้วค่ะ โรงเรียนเปิดอย่างเป็นทางการแล้ว วันนี้ประเดิมด้วยการบรรยาย 5 คาบติด แหม ๆ ตารางที่จัดให้ยาวคร่อมช่วงบ่ายด้วยเลยค่ะ หิวแทบตายกว่าจะได้กิน บ่ายเลยทีเดียว
เช้า : โยเกิร์ต + ส้มนาเวล +กล้วยไข่ (ทานประมาณ เกือบ 7 โมงค่ะ)
กลางวัน : น่องไก่ติดสะโพก + อกไก่ย่าง + สลัดผักวันนี้มีมะเขือเทศ ผักกาดแก้ว แตงซุกกินี (ตอนนี้ผักแพงมาก ๆ) ฝรั่งกิมจู
ก่อนเย็น: ฝรั่งกิมจู
เย็น : สุกี้ผักรวม + แอปเปิ้ล
กิจกรรม เวทหัวไหล่ หลังแขน ท้อง สีข้าง บอดี้เวท และโยคะนิดหน่อยค่ะ วันนี้ออกกำลังกายไป 2 ชม.ค่ะ
ความรู้สึก กลางวันทานช้าไปมาก ผิดเวลาค่ะ ต้องปรับใหม่ เพราะเว้นจากมื้อแรกเยอะเกินไป ดีที่ยังมีแรงออกกำลังกายค่ะ เหนื่อยจังวันนี้ทำงานเยอะหน่อย แล้วก็ใช้สมองเยอะ เพลีย
ผู้ติดตามบล็อก : 31 คน [